Усовершенствую совет, помогает не только заснуть, но и спать максимально долго и комфортно.
Сначала нужно проветрить комнату, чтобы в ней стало максимально холодно. Затем ложимся в постель, но не укрываемся. Когда замёрзнете до предела - заснете. Навечно.