чтоб в 43 не было инфарктов надо 1, не пить алкоголь 2. не нервничать 3. не жрать жирное 4. ходить в день хотя бы по 3 км 5. раз в неделю подтягиваться, хотя бы раз 10
Алкоголь пить можно, в небольших количествах. Подтягиваться необязательно, давление будет повышаться.
Всем привет! Вчера повез жену на работу, начало давить за грудиной, как итог - скорая, реанимация, один стент поставили, ещё два нужно🤦. До инфаркта не дошло слова богу, но было рядом со слов хирурга...
Мальчик Леша, 42 годика...
Всем здоровья! Берегите себя!
Будь ты не ладен, я ведь тоже Лёша и тоже 42 на пороге...
сегодня пешком прошел 7 км а я каждый день хожу и каааак прихватило мотор.Аритмия страшная началась. Скорую не стал вызывать пока но сцуко дожить бы до утра то... Ну так вроде погода меняется и голова еще болит а после третьего ковида страшная аритмия началась
6000 шагов достаточно в сутки. И не со скоростью бешеного поросёнка.
В 42 года - предынфарктное состояние? Спорт и прочие зожи принципиально ненавидишь?
У каждого своя физическая "конституция". А ещё наследственность. Лишний вес, например. Худей-не худей, куча диет, качалка и т.п. И всё равно набирает, что бы то не жрал и как бы не старался. Был такой знакомый.
Лично у меня немного другое. Рост 173, вес 75. И это я жру что попало. Всякие там бургеры и маянезики. Когда на ПП переходил, сбрасывал до 67. В качалку ходил последний раз лет 18 назад, но плотно и упорото, года два. Без "допингов".
Один раз поймал походу микроинсульт. При общении с двумя девками в упоротом состоянии под скоростями двое суток. Последствия - когда улыбаюсь - левая часть губы поднимается выше, чем правая. Года три назад это было. Я нихуя ни о чем не жалею.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Иногда нужно посещать врача,хоть какого,очень успокаивает,многие говорят пить курить нужно бросать.Вне вот повезло,только героиновая зависимость.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
так я и не спортик,я из ума ещё не выжил,чтобы бесплатно заёбывать себя.Вот ебашил да,как проклятый,физнагрузок хватало,да и курю я и бухнуть не дурак.Но обследование исключило и куриво и синьку.Вот такая хуета,мне даже предлогали полежать пару месяцев в ВМА,дабы поизучать данную хреновину,но мне работать нужно.
плюсики к сожалению у меня кончились.. не хватает всем поставить кто задает правильные вопросы.
посути
длительные физнагрузки реально опасней спорта у тех кто много работает физически развивается утолщение стенки левого желудочка. расслоение аорты бляшки итд . причем выражено это хуже чем у спортиков.
все мечтаю найти старый гост по охране труда, возможно еще сталинских времен там было запрещено работнику привышать пульс 130 ударов. это мне попадалось на форуме физкультурников, к сожалению не скачал если у кого есть ссылка буду благодарен, найти больше не могу. все как бы известно до нас про физнагрузк и но стране нужны были Стахановы чтобы работали и до пенсии не доживали . как и сейчас.. гост изменили. здоровье работников никого не интересует.
пс ваш случай тот же что и для всех - четыре раза в неделю кардио не менее 45 минут .лучше час. пульс не превышать для своей возрасной группы. пусть будет 114
Это сообщение отредактировал poltorashkin - 10 фев 2023 в 19:13
Мне 43, работаю на заводе рабочим, физический труд. Так мне больше 35 лет на вид не дают, потому, что я знаю что делать, что бы быть здоровым, молодо выглядеть и превозходить своих сверстников физически и по общему настроению. Это вечный курс ААС(андрогенно анаболические стеройды) с переходом в будущем на ГЗТ(гормоно заместительная терапия). Контроль здоровья регулярными сдачами анализов. Аскетичное питание. Физическая активность по жизни, на работе, в спортзале. Много ходьбы. Отсутствие вредных привычек, особенно курения.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Хрена ты лаконичный.. Начало давить за грудиной - и сразу Итог. Давай еще симптомы - раз уж желаешь здоровья и беречь себя.
Такое ощущение, что изжога. Два дня так было. "Гастал" выпил, вроде прошло. С работы приехал и пошёл на скорую. Инфаркт.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Мне 43, работаю на заводе рабочим, физический труд. Так мне больше 35 лет на вид не дают, потому, что я знаю что делать, что бы быть здоровым, молодо выглядеть и превозходить своих сверстников физически и морально. Это вечный курс ААС(андрогенно анаболические стеройды) с переходом в будущем на ГЗТ(гормоно заместительная терапия). Контроль здоровья регулярными сдачами анализов. Аскетичное питание. Физическая активность по жизни, на работе, в спортзале. Много ходьбы. Отсутствие вредных привычек, особенно курения.
50 годиков, из них 30 (почти) в армии. Когда 28 июня прошлого года я курил на вершине Эльбруса, многие восхищались, как я могу это делать в свои тридцать пять))))
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Привет мальчик Леша, пишет тебе мальчик Виталик 38 лет, меня стегануло в 33. Короч, если ты не загнулся, то считай, что судьба тебе подмигнула. А дальше все просто, ты можешь немножко изменить образ жизни и жить долго и счастливо, а можешь отмахнуться и получить рецидив с неизвестным финалом через пару лет. Если сам себе дорог, то просто бросаешь курить (если куришь), немножко корректируешь диету, приводишь режим дня и вес в норму и наслаждаешься, для полноты картины через пол годика-год пускаешь в жизнь физкультуру)). А, еще, часто спусковым крючком является давление, его тоже нужно бдить)
сегодня пешком прошел 7 км а я каждый день хожу и каааак прихватило мотор.Аритмия страшная началась. Скорую не стал вызывать пока но сцуко дожить бы до утра то... Ну так вроде погода меняется и голова еще болит а после третьего ковида страшная аритмия началась
После ковида, дохрена тромбозов. Рекомендую подумать об этом. Если уж до утра дожить удастся, сдайте хотя бы кровь. Пусть проверят не слишком ли она густая.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
С нашей блядской жизнью в стране и сигарет с пойлом не надо и ковидов всяких. Окружающий стресс повседневной жизни всех добъëт
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
чота рано ты сдаваться начал! Давай держись там!
yaplakal.com