По поводу пробежек в 4,30 если Вам до 30ти полезно, только не надо ставить олимпийские рекорды. После 30ти не советую, низкое давление заработаете. Как мне врач объяснял, самый безвредный спорт спортивная ходьба, конечно в меру. А если серьезно подходить к этому делу, до 6ти часов в день нужно ходить, конечно не около автострады. Что примечательно, хороший вариант беговые дорожки, конечно с хорошей системой очистки воздуха.
(задумчиво) давно он так сам себя не порол. ВРАЧИ вообще-то говорят о вреде утренней пробежки - резкий переход от расслабления во время сна к бегу перегружает сердце.
правильно он говорит. если в 3-30 встать, в 4-30 можно приступать к работе. уже будет светло, но еще прохладно. днем спать. потом заниматься своими делами, потом опять спать. можно сказать что это дурацкий график. но говорить так можно только до того, как попробуешь. потому что по себе знаю, что голова варит только с утра. в жару нормально не поработать. если вставать поздно, то ложишься поздно. ночью все равно ничего полезного делать не получается. много поработать у меня всегда получалось только если встать с утра. если проснулся часиков в 11, то целый час можно пить чай, потом до работы, там обед, чуть поработал и уже вечер. шляться по ночам по барам, по мне так это вообще беспощадное убийство времени и здоровья.
Добавлено в 17:53
Цитата (posadnik @ 5.07.2013 - 18:45)
(задумчиво) давно он так сам себя не порол. ВРАЧИ вообще-то говорят о вреде утренней пробежки - резкий переход от расслабления во время сна к бегу перегружает сердце.
это какие-то неправильные врачи. если вскочить и побежать, то ессно сердце еще не наберет обороты. если есть проблемы с серцем, то аналогично. здоровый организм за полчаса проснется.
точно угадал прям мысли мои ....так и хочется этому онанищенко сказать ....а спать я когда буду популист пургомёт ты и просто мудак? сам сука небось по 11ч давишь на массу а потом свой глазёнки продираешь и думаешь а какую бы мне ещё нелепую хуйню забацать ....короче иди нахуй санитар!!!!
Крокодил, крокожу и буду крокодить! • На сайте 14 лет
1
Цитата (Aglow @ 5.07.2013 - 19:37)
Бля помоему Онищенко шизофреник или олигофрен, почему чинуш не провряют на психеатрию
я могу ошибаться, конечно. столько лет прошло, когда в дурке практику проходил. но мне кажется - да, он именно шизофреник в легкой стадии. психиатры есть на япе? прокомментируйте, пожалуйста, с профессиональной точки зрения действия нашего функционера.
Давно читала книжку Торсунова "Время. Распорядок дня". Там он писал, что для человека нормальный здоровый сон - с 9 вечера до 3 ночи. Если человек недосыпает первые 2 часа - с 9 до 11 вечера - у него появляются болезни физического тела, если недосыпает вторые 2 часа - душевные проблемы, и если недосыпает с 1 часа до 3 ночи - умственные проблемы. Раньше в деревнях ложились спать, когда темнело, и вставали с первыми петухами.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com