Продукты для роста мышц

⋮


Страницы:← 1 ... 5 6 7 ... 12 →	ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

~~НоскиВуглу~~ 3 мая 2016 г. в 22:30

долбоёб • На сайте 13 лет

Цитата (Джонотан @ 3.05.2016 - 22:28)

Цитата (НоскиВуглу @ 3.05.2016 - 22:26)

Интересная тема. Как раз вчера гантели и скамью купил., хочу дома тренироваться

добро пожаловать в секту "бицепс не растёт ни хуя"

Мне и не надо что бы рос. Так, в форме держаться

Джонотан 3 мая 2016 г. в 22:31

Приколист • На сайте 11 лет

Цитата (Еретик @ 3.05.2016 - 22:28)

Цитата (Джонотан @ 3.05.2016 - 21:17)

Цитата (Еретик @ 3.05.2016 - 22:15)

Цитата (Джонотан @ 3.05.2016 - 21:04)

«Компания Next Protein [ныне Next Protein], которой владеет парень по имени Дэвид Дженкинс (David Jenkins), была первой, кто вывел на рынок высококачественный протеин на основе ионно-обменного сывороточного белка, богатого пептидами. Думаю, что Дан Дюшен*** обнаружил этот белок во время своих изысканий и предложил Дженкинсу разработать на его основе уникальный продукт…
Оригинальный сывороточный протеин Designer Protein, который взорвал рынок в 1993 году, состоял из сывороточных пептидов, концентрата сывороточных белков, ионно-обменного сывороточного изолята и глютаминсодержащих пептидов. Он прекрасно размешивался и имел отменный вкус. Думаю, что сейчас [в 1996] Designer Protein – лучший протеин на рынке…
С тех пор как появился Designer Protein, конкуренты скопировали его уже более 30 раз.»
Старая школа наращивала мышцы без прота и всса и не плохо получалось

Обезжиренный творог по концентрации белка мало отличается от хорошего протеина. Порошковый протеин - вопрос скорее удобства и вкуса, заменить его не проблема вообще.

протеин без фармы деньги на ветер, а с фармой он не нужен, а кто не соревнуется, то и фарма лишняя

Интенсинвые тренировки = повреждения мышц. Для их восстановления надо белок, а для роста (даже без фармы) - ещё и избыток. Съесть за день больше 100 г белка - не так легко, как кажется, а надо гораздо больше. Особенно когда нет возможности заточить какую-нибудь грудку.

для восстановления и роста нужен сон, остальное вторично, а по жизни у каждого индивидуально, с белком пыжить тоже не надо, могут пострадать почки. Самбати от почечной не достаточности умер

mountain80 3 мая 2016 г. в 22:32

Весельчак • На сайте 10 лет

все еще не прочитал,такой вопрос возник,а в 36 лет можно начать таскать железо?и на сколько это эффективно?все хочу начать,по утрам зарядку делаю,образ жизни,в общем то,здоровый веду)

Это сообщение отредактировал mountain80 - 3 мая 2016 г. в 22:46

Джонотан 3 мая 2016 г. в 22:34

Приколист • На сайте 11 лет

Цитата (mountain80 @ 3.05.2016 - 22:32)

все еще не прочитал,такой вопрос возник,а в 36 лет можно начать таскать железо?и на сколько это эффективно?все хочу начать,по утрам зарядку делаю,образ жизни,в общем,то здоровый веду)

я в полтиник снова начал после 15ти летнего перерыва

mountain80 3 мая 2016 г. в 22:36

Весельчак • На сайте 10 лет

а на сколько эффективно,обьемы набрать можно?

~~Glossy00~~ 3 мая 2016 г. в 22:36

в поисках лучшего... • На сайте 11 лет

Цитата (Джонотан @ 3.05.2016 - 22:34)

Цитата (mountain80 @ 3.05.2016 - 22:32)

я в полтиник снова начал после 15ти летнего перерыва

а я в сорокет ток начал

YraM 3 мая 2016 г. в 22:37

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (mountain80 @ 3.05.2016 - 22:32)

А почему нет? вливайся, ток на всяк хотя бы сердечно-сосудистую проверь, а то в 35 и уже с инфарктом без всякого спорта бывают, ну и думай - если всерьез то это не для здоровья, а против него

~~rmhunter~~ 3 мая 2016 г. в 22:37

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (mountain80 @ 3.05.2016 - 22:32)

на сколько это эффективно?

Смотря что хочешь получить. Я думаю, у каждого есть генетический предел мышечной массы, которую он способен поддерживать на собственном эндогенном тестостероне. А вот просушить туловище и навести марафет-рельеф это любому под силу и без химии, главное иметь силу воли в первую очередь в вопросах питания, а уже во вторую - в вопросах тренировок.

YraM 3 мая 2016 г. в 22:37

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (mountain80 @ 3.05.2016 - 22:36)

а на сколько эффективно,обьемы набрать можно?

Можно

~~hector15~~ 3 мая 2016 г. в 22:37

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (Еретик @ 3.05.2016 - 22:28)

Интенсинвые тренировки = повреждения мышц.

Это вы себе как представляете?

Selavi 3 мая 2016 г. в 22:41

Ярила • На сайте 15 лет

вот почитал про мельдоний , если верить тому что в педивикии написано, то его надо пить чуть ли не всем кто в качалку ходит - чтоб на сердце нагрузка меньше была. Яповские врачи - прокомментируйте сей момент

Twilightguest 3 мая 2016 г. в 22:42

Меломан • На сайте 18 лет

А зачем вообще дополнительную массу усиленно набирать? Неужели просто занятий в зале или на турниках недостаточно для того, чтобы быть бодрым и здоровым?

Это сообщение отредактировал Twilightguest - 3 мая 2016 г. в 22:45

~~Slaiter~~ 3 мая 2016 г. в 22:43

Юморист • На сайте 12 лет

Цитата (БатракАбрама @ 3.05.2016 - 21:06)

Бройлеры взбунтовались.
Мрут как мухи качки.
Грег Ковач,
Нассер Эль Сонбати
2 августа 2015 Baito Abbaspour воспаление сосудов
2001 год Mike Mentzer - стало сердце 49 лет
2002 год Ron Teufel - отказ печени 45 лет
2003 год Scott Klein - острая почечная недостаточность 30 лет
2004 год Robert Benavente - сердечный приступ 30 лет
2005 год Charles Durr - сердце, 44 года
2005 год Don Youngblood (2 место мистер олимпия) инфаркт 51 год
2005 год Paul Demayo передозировка 38 лет
2005 год Fannie Barrios инсульт (бронза мисс олимпия) 41 год
2006 год Eduardo Kavak инфаркт (8 место мистер олимпия) 47 лет
2007 год Rob Sager инфаркт 29 лет
2007 год Greg Deferro инфаркт 39 лет
2007 Dan Puckett инфаркт 22 года
2011 Luke Wood почечная недостаточность 35 лет
1992 Mohammed Benaziza укол контрафактным кленбутеролом 33 года
1996 Andreas Munzer почечная недостаточность 31 год
2004 Derrick Whitsett инфаркт 38 лет
2004 Trevor Smith стало сердце 33 года
1998 Curtis Leffler инфаркт 36 лет
2002 Hans Hopstaken 2 место мистер олимпия инфаркт 45 лет
2011 Art Atwood инфаркт 38 лет

Могу еще пару десятков написать, это не заштатные неизвестные типы. Это первая десятка (двадцатка) Мистера Олимпия, с кучей наград, турниров, с личными тренерами, промоутерами, врачами. Все эти граждане профессиональные бодибилдеры, 100500 раз снимались для обложек проф изданий, победители турниров, супернакаченные.
Да хотя бы нашего Турчинского вспомните

я тебе могу миллион как минимум перечислить которые в зале не были ниразу в своей жизни и умерли от остановки сердца в 20-45 лет. Турчинский тут причем? ты хоть знаешь от чего он умер? и большинство смертей не от анаболиков а от диуретиков

librat 3 мая 2016 г. в 22:46

Ярила • На сайте 11 лет

сколько нужно яиц и творога съесть, чтобы суточную норму белка набрать?

Twilightguest 3 мая 2016 г. в 22:47

Меломан • На сайте 18 лет

Цитата (librat @ 3.05.2016 - 22:46)

сколько нужно яиц и творога съесть, чтобы суточную норму белка набрать?

Скажите: какой в среднем у автомобилей с двигателем внутреннего сгорания расход горючего? Спасибо.

Это ин-ди-ви-ду-аль-но.

Это сообщение отредактировал Twilightguest - 3 мая 2016 г. в 22:48

~~A1eksandr78~~ 3 мая 2016 г. в 22:50

Балагур • На сайте 13 лет

а я вот качался ходил и меня в армию не хотели брать из за несоответствия роста с весом

но за первый год службы я 10 кило набрал

mountain80 3 мая 2016 г. в 22:51

Весельчак • На сайте 10 лет

а мог ли кто нибудь скинуть программу,как начать новичку,ну и как продолжить!извиняюсь, если вопрос не корректен)

YraM 3 мая 2016 г. в 22:52

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (Selavi @ 3.05.2016 - 22:41)

Бери панангин или аспаркам и не парься, там рекламы больше чем толку

~~angryworm~~ 3 мая 2016 г. в 22:53

Ярила • На сайте 12 лет

Я бы еще добавил: перловка, булгур.
Пы.Сы. Занимаюсь тяжелой атлетикой. Только штанга. И все!
Ну и какбы ... не количество мышц решает, а качество.
... ну и умение эти мышцы использовать комплексно, а не только изолированно

Это сообщение отредактировал angryworm - 3 мая 2016 г. в 22:56

YraM 3 мая 2016 г. в 22:55

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (mountain80 @ 3.05.2016 - 22:51)

Гугли сайтов с уже расписанными программами для новичков миллион

Это сообщение отредактировал YraM - 3 мая 2016 г. в 22:56

~~hector15~~ 3 мая 2016 г. в 22:56

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (A1eksandr78 @ 3.05.2016 - 22:50)

а я вот качался ходил и меня в армию не хотели брать из за несоответствия роста с весом

но за первый год службы я 10 кило набрал

Ну так правильно, организм растет до 25 лет, по генетической программе. Забрали служить вас думаю в 18-ть, а не в 30-ть.

mountain80 3 мая 2016 г. в 23:01

Весельчак • На сайте 10 лет

Цитата (YraM @ 3.05.2016 - 22:55)

Цитата (mountain80 @ 3.05.2016 - 22:51)

Гугли сайтов с уже расписанными программами для новичков миллион

согласен!просто хотелось так,так сказать,в живую узнать)

Дядяалик 3 мая 2016 г. в 23:02

Юморист • На сайте 10 лет

Мне тренер сказал,хочешь быть здоровый,ак бегемот ешь стеройды.Ну никак ты больше не накачаешься.Есть придел массы

ivsey 3 мая 2016 г. в 23:06

Хохмач • На сайте 10 лет

я тут себе недавно вот такую штуку купил TRX петли называются. Все после этого на качалку забил. Дома можно тренить все группы мышц. Гору мяса не нарастить но в тонусе хорошем можно себя держать. В общем рекомендую всем.

~~Следовател~~ 3 мая 2016 г. в 23:09

Хохмач • На сайте 10 лет

Цитата (Эксель @ 3.05.2016 - 16:09)

3) Овсянка
Овсянка является незаменимым компонентом здорового питания. Цельное зерно овса сочетает в себе углеводы, клетчатку, белок, минералы и витамины. Причем углеводы являются «медленными», то есть Вы остаетесь сытыми на дольше время и поддерживаете постоянный уровень сахара в крови.

Стоит добавить, что в магазинах в основном продаются именно хлопья овсяные, которые практически бесполезны.

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 86551
0 Пользователей: