Если ты женат на б**ди!

Цитата (хартманннн @ 25.02.2019 - 16:02)

Цитата (Zmejja @ 25.02.2019 - 08:51) про еду не говорим.блять Жру шашлык и палтус.Хорошо мне.Ище креветосов на вечер заказал.

Шашлык из кого?

Цитата (Zmejja @ 25.02.2019 - 12:28)

я вчера в какой-то список записалась.сказали подарки будут

это список участников свинг-пати в стиле ретро-блядство

Цитата (МарусяSuslik @ 25.02.2019 - 12:30)

Цитата (Zmejja @ 25.02.2019 - 12:28) МарусяSuslik Цитата Бляди обоих полов объединяйтесь и ипитесь я вчера в какой-то список записалась.сказали подарки будут Фигасе, а я, а мне

и зачем мне конкурентки?

Цитата (McT969 @ 25.02.2019 - 12:33)

Цитата (Zmejja @ 25.02.2019 - 12:28) я вчера в какой-то список записалась.сказали подарки будут это список участников свинг-пати в стиле ретро-блядство

ну да ...сказали бибер отращивать

LanaL
МарусяSuslik
не отмазывайтесь.

tolia0611

Цитата

Иисус и то с блядью жил dont.gif а им видите ли мешает

дак он святой, а я лично грешник.

Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 25 фев. 2019 г. в 12:37

Цитата (МарусяSuslik @ 25.02.2019 - 16:18)

Цитата (хартманннн @ 25.02.2019 - 12:02) Цитата (Zmejja @ 25.02.2019 - 08:51) про еду не говорим.блять Жру шашлык и палтус.Хорошо мне.Ище креветосов на вечер заказал. Брынза, помидорка, болгарский перец и красный лук всё это под соевым соусом есть готова целый день) я кАзел А чего к блядям привязались? Они кому-то жить мешают?

болгарский перец, помидоры, вареная говядина (много), красный/черный перец, немного масла. Можно + красный лук. Кушать вилкой.

Бляди - ваще не мешают. Иногда совсем наоборот. Но иногда.

Цитата (Дэниэлс @ 25.02.2019 - 12:36)

LanaL МарусяSuslik не отмазывайтесь.

от чего?

Цитата (lagoda @ 25.02.2019 - 16:19)

Цитата (Гиперборея @ 25.02.2019 - 12:03) Хочешь поделюсь системой, как за 3 месяца скинуть 15 кг? Без напряга и голодания. Срочно давай делись... Сиськи в пальто еле впихнула... Жилетка песцовая тоже трещит

Вах, зачем такой фигура портить?

grayDen

Цитата

болгарский перец, помидоры, вареная говядина (много), красный/черный перец, немного масла. Можно + красный лук. Кушать вилкой.

блять

Цитата (Zmejja @ 25.02.2019 - 12:33)

Цитата (МарусяSuslik @ 25.02.2019 - 12:30) Цитата (Zmejja @ 25.02.2019 - 12:28) МарусяSuslik Цитата Бляди обоих полов объединяйтесь и ипитесь я вчера в какой-то список записалась.сказали подарки будут Фигасе, а я, а мне и зачем мне конкурентки?

Господя, мне блондинчики, тебе брунетики и никакой конкуренции)

В общем, основной рацион питания на день должна составлять каша на воде (геркулес, 7 злаков, 5 злаков, ячменная). Заливаешь кипятком порцию каши, без соли, без сахара и ешь, когда голодная. Помимо этого можно 2-3 любых фрукта (я ела хурму, яблоки, груши). Так же горсть (разумную, женскую горсточку ) орехов , например, миндаль и грецкие орехи. Можно не большую порцию любого блюда (150-200 гр) если очень хочется. Ну, борщ или плов, или мясо. Я могла пару ложек омлета утром за сыном доесть, а днём маленькую пиалу плова или супа. Но 70-80 % еды должна составлять каша на воде.
По субботам (или воскресеньям) можно есть все, что хочешь в любых количествах.
Суть в том, что система питания низкокалорийная и метаболизм при таком раскладе замедляется. Чтобы этого не происходило нужно его обманывать встряской. К тому же, до субботы терпеть легче, чем до 60 кг. Это практически исключает срывы. Даже если в середине недели очень захотелось торта, то можно уговорить себя потерпеть пару дней.
Я ещё пила таблетки, которые снижали аппетит. Они полностью натуральные, без какой-либо химии, стоят не дорого и в их составе пектин, который разбухает в желудке и ты наедаешься меньшим количеством еды. Аппетит не пропадает!!! Просто порции уменьшаются. Но и без них можно обойтись, я думаю.

Цитата (kitikitidada @ 25.02.2019 - 12:30)

(а не тупое праивло меньеш калорий больеш расход энергии)

это не не тупое правило, а первый закон термомеханики так то, и прекрасно работающий

п.с. в интервальном голодании ты так же должен сжирать исключительно свой колораж ,ну или чуток меньше, да и там виды есть , сам легкий вариант 14х10, самый тяжелый вроде 48х12

Цитата (Дэниэлс @ 25.02.2019 - 16:21)

МарусяSuslik Цитата А чего к блядям привязались? Они кому-то жить мешают? мужьям.

Пиздежь
Не мешают они нам.

Гиперборея

Цитата

В общем, основной рацион питания на день должна составлять каша на воде (геркулес, 7 злаков, 5 злаков, ячменная). Заливаешь кипятком порцию каши, без соли, без сахара и ешь, когда голодная.

и это без напряга?

Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 25 фев. 2019 г. в 12:42

МарусяSuslik

Цитата

Господя, мне блондинчики, тебе брунетики и никакой конкуренции)

тогда согласна.садись рядом.ждать будем

Цитата (Гиперборея @ 25.02.2019 - 13:38)

В общем, основной рацион питания на день должна составлять каша на воде (геркулес, 7 злаков, 5 злаков, ячменная). Заливаешь кипятком порцию каши, без соли, без сахара и ешь, когда голодная. Помимо этого можно 2-3 любых фрукта (я ела хурму, яблоки, груши). Так же горсть (разумную, женскую горсточку ) орехов , например, миндаль и грецкие орехи. Можно не большую порцию любого блюда (150-200 гр) если очень хочется. Ну, борщ или плов, или мясо. Я могла пару ложек омлета утром за сыном доесть, а днём маленькую пиалу плова или супа. Но 70-80 % еды должна составлять каша на воде. По субботам (или воскресеньям) можно есть все, что хочешь в любых количествах. Суть в том, что система питания низкокалорийная и метаболизм при таком раскладе замедляется. Чтобы этого не происходило нужно его обманывать встряской. К тому же, до субботы терпеть легче, чем до 60 кг. Это практически исключает срывы. Даже если в середине недели очень захотелось торта, то можно уговорить себя потерпеть пару дней. Я ещё пила таблетки, которые снижали аппетит. Они полностью натуральные, без какой-либо химии, стоят не дорого и в их составе пектин, который разбухает в желудке и ты наедаешься меньшим количеством еды. Аппетит не пропадает!!! Просто порции уменьшаются. Но и без них можно обойтись, я думаю.

если каша из мяса- то норм

Цитата (МарусяSuslik @ 25.02.2019 - 16:22)

Цитата (Zmejja @ 25.02.2019 - 12:21) МарусяSuslik Цитата А чего к блядям привязались? Они кому-то жить мешают? вообще мы себя смирно ведём.нет бегают.дергают.орут.клеймят Ага, на костёр пытаются затащить и сжечь

Может, все таки, на костер не сразу? Потом сжечь?

Цитата (Дэниэлс @ 25.02.2019 - 12:36)

LanaL МарусяSuslik не отмазывайтесь.

От чего? В чём повиниться надо? Подарки будут?

Цитата (Гиперборея @ 25.02.2019 - 12:38)

В общем, основной рацион питания на день должна составлять каша на воде (геркулес, 7 злаков, 5 злаков, ячменная). Заливаешь кипятком порцию каши, без соли, без сахара и ешь, когда голодная. Помимо этого можно 2-3 любых фрукта (я ела хурму, яблоки, груши). Так же горсть (разумную, женскую горсточку ) орехов , например, миндаль и грецкие орехи. Можно не большую порцию любого блюда (150-200 гр) если очень хочется. Ну, борщ или плов, или мясо. Я могла пару ложек омлета утром за сыном доесть, а днём маленькую пиалу плова или супа. Но 70-80 % еды должна составлять каша на воде. По субботам (или воскресеньям) можно есть все, что хочешь в любых количествах. Суть в том, что система питания низкокалорийная и метаболизм при таком раскладе замедляется. Чтобы этого не происходило нужно его обманывать встряской. К тому же, до субботы терпеть легче, чем до 60 кг. Это практически исключает срывы. Даже если в середине недели очень захотелось торта, то можно уговорить себя потерпеть пару дней. Я ещё пила таблетки, которые снижали аппетит. Они полностью натуральные, без какой-либо химии, стоят не дорого и в их составе пектин, который разбухает в желудке и ты наедаешься меньшим количеством еды. Аппетит не пропадает!!! Просто порции уменьшаются. Но и без них можно обойтись, я думаю.

Ясно...
*Сожрал четыре голубца со сметанкой и пюре**..

Цитата (МарусяSuslik @ 25.02.2019 - 16:24)

Цитата (Дэниэлс @ 25.02.2019 - 12:21) МарусяSuslik Цитата А чего к блядям привязались? Они кому-то жить мешают? мужьям. Слабаки А это потому что сами не ипут

а, вы про мужей тех блядей! А я-то подумал на тех блядей, которые мешают жить вашим мужьям! Мы ебем - кровать трещит. Вот, бляди на тот треск и стягиваются.

Цитата (Гиперборея @ 25.02.2019 - 12:38)

В общем, основной рацион питания на день должна составлять каша на воде (геркулес, 7 злаков, 5 злаков, ячменная). Заливаешь кипятком порцию каши, без соли, без сахара и ешь, когда голодная.

А вы, бессовестные бабы, ругали Гиперборию - она же как Дюймовочка 1, 5 зернышка в год ест
Гиперборея, а зачем вам с таки рационом деньги?
Отдайте мне, мне нужнее))...

Цитата (Аритэ @ 25.02.2019 - 12:39)

Цитата (kitikitidada @ 25.02.2019 - 12:30) (а не тупое праивло меньеш калорий больеш расход энергии) это не не тупое правило, а первый закон термомеханики так то, и прекрасно работающий п.с. в интервальном голодании ты так же должен сжирать исключительно свой колораж ,ну или чуток меньше, да и там виды есть , сам легкий вариант 14х10, самый тяжелый вроде 48х12

я и говорю..что это какраз работает и не важно когда ты ешь
смысл..в интервалах?? всеравно всесводится к калориям

Цитата (LanaL @ 25.02.2019 - 12:09)

Цитата (Zmejja @ 25.02.2019 - 11:56) Цитата (kitikitidada @ 25.02.2019 - 11:52) Цитата (Zmejja @ 25.02.2019 - 11:51) про еду не говорим.блять расскажи че за система 18 на 6..в чем смысл? 18 часов не ешь(ночь сюда входит) .6 ешь и так каждый день.У меня сегодня 4 день можно варьировать с часами как хочешь.Я максималистка там лучше и не пить эти 18 часов знаю людей кто соблюдал Рамадан так - минус 10-15 кг за месяц

В поле потом срать не ходите - жопа траву начнет есть .

Цитата (Дэниэлс @ 25.02.2019 - 12:39)

Гиперборея Цитата В общем, основной рацион питания на день должна составлять каша на воде (геркулес, 7 злаков, 5 злаков, ячменная). Заливаешь кипятком порцию каши, без соли, без сахара и ешь, когда голодная. и это без страданий?

яп удавилась бы сразу в конце этого жи дня, геркулес на воде бизничиво

п.с. лучше буду фсе жрать, ограничивая дневной калораж, чем такое издевательство