вешу почти 130 кило (живот имеется) и ничего не могу с этим поделать
Бьюсь об заклад, ты ничего и не делал. Оценивать количество потребляемой еды по критерию "все вокруг говорят что я ем мало" это вообще шедевр. Советую самообразованием немного заняться, кругозор расширить, эрудицию поразбивать, а там, глядишь и разберешься что к чему, калории посчитаешь, охуеешь с того сколько трескал в сутки и приятно удивишься сбросив 20 кг за 2 месяца.
Еще один диванный диетолог нашелся... Вы по фотографии узнали, что я делал или не делал и сколько я "трескаю"? Или вы по фотографии диеты направо и налево раздаете? Кашпировский вы наш... Питаюсь я в заводской столовой, порции там не большие, добавки не беру, обеденный перерыв один. Работа - сменная. На работе - работаю, а не калории считаю.
Главное-не нервничайте. Даже при Вашем не мелком росте 130кг - это много! Если допустить, что тип фигуры у Вас гиперстенический, то для того, чтобы не было повышенной нагрузки на сердце и позвоночник Ваш вес не должен превышать 105-107 кг. Попробуйте ужинать без углеводов: мясо и овощи, а сладкое вечером исключить вовсе. А вот завтрак сделать энергетически насыщенным, не ленитесь плотно завтракать и тогда легче будет не наедаться на ночь.
45-185-100. Наверное нужно похудеть на 10 кг. Но как то не прет... Начинаю заниматься, жир уходит, но вес набирается. Этакий вес уже лет 15. А ещё кости очень большие и тяжелые, при весе 75 у меня ребра наружу были и позвонки через живот прщупывались. По костям. Проверьте толщину. Ногу выпрямить, на расстоянии ладони от коленной чашечки померьте кость рулеткой с внутренней стороны ноги. У меня 8 см. у всех кого не подбивал на померить больше 6 см не было.
Это сообщение отредактировал Morr - 11 июл 2015 в 17:05
Для 31-178-100 - уже не слегка! Тормозись! Дальше будет только хуже!
У меня: 48-183-100, и килограммов 15-20 лишние, однозначно! Нормальным весом, я щетаю у себя - 80-85.
Я до 35, еще в футбол играть ходил по пару раз в неделю! А сейчас на второй этаж на лифте, через раз, катаюсь . С сердцем хрень какая-то (аритмия скорее всего временами), и суставы уже четыре года болят (колени, голеностопы, а уже года полтора еще и руки ). И насколько я понял что уже хрен вылечишь их!
Для 31-178-100 - уже не слегка! Тормозись! Дальше будет только хуже!
У меня: 48-183-100, и килограммов 15-20 лишние, однозначно! Нормальным весом, я щетаю у себя - 80-85.
Я до 35, еще в футбол играть ходил по пару раз в неделю! А сейчас на второй этаж на лифте, через раз, катаюсь . С сердцем хрень какая-то (аритмия скорее всего временами), и суставы уже четыре года болят (колени, голеностопы, а уже года полтора еще и руки ). И насколько я понял что уже хрен вылечишь их!
Походу суставы не зависят от веса... такая же херня. аж судорогой сводит пальцы когда что тонкое в руки берешь плотно. Даже нож взять - хлеб порезать - бывает сложно. боль адская. пока не разомнёшь суставы. Вот осталось на клаве бить.. Но я постарше и похудее, вы там весом и зарплатой берете, в Москве.
Это сообщение отредактировал ПРИМа25 - 11 июл 2015 в 17:32
Я когда вижу на улице 200- килограммовые тумбы, задаю себе вопрос: а они ебутся вообще? И если да, то как??? ----и зачем ????
Ну размножение тумб это другая тема. Надо ж над кем то поиздеваться на ЯПе- над тумбами и стоечками..
Это сообщение отредактировал ПРИМа25 - 11 июл 2015 в 17:38
45-185-100. Наверное нужно похудеть на 10 кг. Но как то не прет... Начинаю заниматься, жир уходит, но вес набирается. Этакий вес уже лет 15. А ещё кости очень большие и тяжелые, при весе 75 у меня ребра наружу были и позвонки через живот прщупывались. По костям. Проверьте толщину. Ногу выпрямить, на расстоянии ладони от коленной чашечки померьте кость рулеткой с внутренней стороны ноги. У меня 8 см. у всех кого не подбивал на померить больше 6 см не было.
Вес набирается, потому, что жир легче мышц. Если продолжать занятия, будет "усушка" постепенно, но занятия должны быть регулярными и есть 2 часа после тренировки для похудения нельзя.
Мне бы траблы американизированных сограждан... В бытность сисадмином только - только жирку поднакопил, а тут бац! И вторая смена=) На новой работе все накопления за месяц слетели.
+1, из полных (не жирных), я чаще вижу людей в преклонном возрасте, но это нормально. Жирных детей? Не знаю где вы их нашли, честно мне не встретилось за этот сезон не одного, много видела деток близ санаториев с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Молодежь вполне себе такая спортивная, подтянутая. Молодые мамочки, ну скажем 50/50, стройных и с небольшой лишкой) Папули среднего возраста 30/70, подтянутых и с пивным животиком, но это тоже норма)) А вот "жирных американцев", честно не вижу)
Не Сочи, но Сукко в августе 2014. Толпа на пляже. Особо адских тут нет, но с лишним весом имеются
Это сообщение отредактировал масквабадец - 11 июл 2015 в 18:18
Поддерживаю негодования автора, тоже живу в Сочи и вижу весь этот жир запиханный в безразмерные майки и шорты. Отмечу из личных наблюдений, какие родители, такие и дети, если мама с папой к 30 годам напоминают свиней под убой, то и дети соответствуют. У стройных и подтянутых родителей дети тоже красивые. Это все от образа жизни в семье зависит. Еще отметил, что что среди жирных много быдла, которому что то обьяснять безполезно. Жирный бабы это отдельная история - ну а что замуж выскочила, родила, все можно и отдохнуть(жирнеть, тупеть, быдлеть), муж ведь и такую меня любить будет. 26/190/85
при чём тут Сочи, жирные бабы и то, что у жирных - дети жирные а у стройных - стройные??? смешали всё чай-говно-песок-и-сахар. если ваш уточнчённый взор выцепляет на улицах Сочи только жирных людей - ваша проблема. Я, например, вижу парней накачанных и девчонок красивых))) а жирные люди - не всегда от обжорства, и не только в Сочи, и не только под влиянием омереги
+1, из полных (не жирных), я чаще вижу людей в преклонном возрасте, но это нормально. Жирных детей? Не знаю где вы их нашли, честно мне не встретилось за этот сезон не одного, много видела деток близ санаториев с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Молодежь вполне себе такая спортивная, подтянутая. Молодые мамочки, ну скажем 50/50, стройных и с небольшой лишкой) Папули среднего возраста 30/70, подтянутых и с пивным животиком, но это тоже норма)) А вот "жирных американцев", честно не вижу)
А вот тут, конечно, совсем плохо, все! В Крыму, кстати (фотка)...
Добавлено в 18:27 Ну и самый адский ад - Тагил на отдыхе!
Это сообщение отредактировал масквабадец - 11 июл 2015 в 18:54
На вахте в столовой едим одинаково, что дед в 120 кг, что я в 70..Едим однозначно одну и ту же пищу.Что из меня выходит - не взвешивал..Получается по идее дед всё усвоил, а я 50 кг высрал...ну то что не усвоилось..Или как..Или он потом на 50 кг больше ест/доедает втихушку ночью???
Походу суставы не зависят от веса... такая же херня. аж судорогой сводит пальцы когда что тонкое в руки берешь плотно. Даже нож взять - хлеб порезать - бывает сложно. боль адская. пока не разомнёшь суставы. Вот осталось на клаве бить.. Но я постарше и похудее, вы там весом и зарплатой берете, в Москве.
Конечно зависит не только от веса, но мне кажется что для этого даже и врачом не нужно быть, чтобы понять, что лишние килограммы - это дополнительная нагрузка на ноги!
37-184-98,5 мне тяжеловато, но жена очень хорошо готовит. П.С. женился в 25 с весом около 80...
Хз, кому как. Я со своей соткой лучше себя ощущаю, чем когда 75 весил. Причем набрал когда начал плотно много и тяжело работать. Если не сказать въёбывать сутками.
31/172/70 Вот интересная история. Пока работаю, стараюсь кушать побольше(правда грешу не всегда обедать получается) , в зал хожу, лапы бью по пять раундов. Хотел три пять кг мышц набрать, все бестолку. Как только в отпуск-так пожалуйста, и пять за месяц набирается и больше. В отпуске на месте не сижу, постоянно гоняю куданибудь. Да забыл сказать, что вес еще зависит от климата в котором вы живете. Когда жил в России, с набором веса проблем не было, как и избытка. Правда вес приходил к зиме. Щас в юва с зимами напряг и вес ни в какую не идет.
164 см рост, 37 лет, 52 кг, женщина с одним киндером и с одним мужем, лучшая диета-это уборка квартиры и секс! (можно в перерыве слегка перекусить салатиком) Это сообщение отредактировал Koska1978 - 11 июл 2015 в 19:42
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
. С сердцем хрень какая-то (аритмия скорее всего временами), и суставы уже четыре года болят (колени, голеностопы, а уже года полтора еще и руки 
). И насколько я понял что уже хрен вылечишь их!
yaplakal.com