Вопрос про сахарок...

мне 47 с точностью до наоборот - лет 7-10 назад заметил что стал реже употреблять сахар - вместо 2ух ложек в чай кладу одну - иногда и пол-ложки пирожные торты и пр кондитерка стали занимать меньшую часть рациона - .частично связываю с потерей-болезнью зубов ,но иногда хочется чё нить этакого ...совсем отказался от халвы батончиков ирисок тянучек конфет с орехами .но зато как в мемах ем оливки вареный лук ,отварную морковь - ленивые голубцы ....да и кучу блюд и продуктов ,которых раньше терпеть ненавидел

Мне 38. Поужинал картошечкоц с котлеткой. Попил чай. Просто чай. И всё. Не тянет на сладости разные. Хоть и шоколад есть и печенье с вафлями. Я солёненькое люблю.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (VitekG @ 21.08.2023 - 01:41)

37 лет. Сладкое вообще почти перестал есть. Да и раньше не особо любил. Зато, наконец-то, малосольные огурцы распробовал. Раньше тошнило от вкуса.

Крут. Но кажется склонность к соленому с возрастом тоже признак патологии. У нас на медосмотрах начали опрашивать как много соли едим, подсаливаем ли еду в столовой и т.д.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

50 лет, 182/76. Чай, кофе - 5 ложек на кружку. Каждый день сладости, сдоба или пирожное, плюс шоколад или конфеты. Все от генов и образа жизни зависит...

Сахар в чистом виде вообще не нужен организму. Свою порцию углеводов он получает с любым приёмом пищи, куда не ткни, основная составляющая углевод, потом жиры и белки.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (littmanna @ 21.08.2023 - 01:39)

Ещё немного подожди и скоро сам всё узнаешь!

Никого не агитирую,но наблюдения имею. Теща сорокового года рождения,умерла правда уже,80 лет было. В 45 сахарный диабет,жена в 50 сахарный диабет. Всю жизнь пили чай без сахара,ну если с лимоном то могли ложечку положить. Мама моя тоже сорокового года рождения,всю жизнь по 5 ложек на стакан. Сам всю жизнь 3 ложки на стакан,если с лимоном 5. В детстве чай пил из пивнон кружки,туда сыпал ложек 20. И не жалуюсь.Да и остальное сладкое ем много и люблю.
А вот кого знаю,те кто чай без сахара,да и сладкое не очень. У них наступал сахарный диабет, у многих.
Какая связь,не знаю.
Никого не агитирую,личные наблюдения.

От сахара в чистом виде давно отказался , хз как можно пить сладкий чай или американо , от вкуса - хочется сплюнуть.
А вот тортик на др или морожку можно иногда.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вкусовые пристрастия меняются. Пока есть желание и возможность - ешь.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не ссы. Мне 63. Все тоже самое. И ничего. Сахар в крови в норме. Даже под нагрузкой в динамике. Ну как там: мерят, пьешь стакан жутко сладкой смеси и опять мерят через час. Все нормально. Не ссы. Диабет не от потребления сахара с пищей. Он от слома системы обмена веществ. Все там сложно. Не заморачивайся. Все равно не поймешь. Главное не забывай периодически любовниц менять. Вот что главное.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я вот проверил на себе - отказался примерно на месяц от сахара, ну почти, прям оч. мало стал употреблять сладостей. Аппетит в итоге в целом резко уменьшился и пузо стало уходить.
Вдохновился этим вот:

Цитата (zrk @ 22.08.2023 - 19:24)

Крут. Но кажется склонность к соленому с возрастом тоже признак патологии. У нас на медосмотрах начали опрашивать как много соли едим, подсаливаем ли еду в столовой и т.д.

Не, не в соли дело. Вкус малосольных огурцов вызывал рвотный рефлекс. Может потому что первый раз их лет в 16 попробовал.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

от сладкого диабет не вылазит, от неправильного питания и бухни да, ну и приобретённый, т.е по наследству, тупо купи глюкометр, их сейчас валом и по разным ценам, замерь с утра сахарок на тощяк и не мучай жопу, по результату чеши репу, если тянет жрать постоянно без значительных физ.нагрузок, значит мало глюкозы в крови, сахар обычно это проблемы с поджелудочной

ну а насчёт чая с 20-тью ложками сахара это писец, я не про сахар, я про то как в этой сладкой жиже можно почувствовать вкус и аромат чая или кофе хорошего, а не майский чай конечно с кофе жардин, с удовольствием пью чай без сахара с лимоном, вприкуску с хорошей конфетой

Кароч, в ТыТрубе есть канал Dr. Berg, как раз для таких, кто потерял голову в погоне за жратвой. Как доктор, ооочень рекомендую слушать его советы.
ЗЫ: и, таки да - углеводы не только сахар, но и всё мучное. Например, один кусок хлеба требует две единицы инсулина. Вот и считай,какова нагрузка на поджелудочную.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Куришь?) :smoka

про хром в тырнете почитайте или посмотрите...Этот микроэлемент отвечает за(...) !!! ДА ВСЕМ ЭТО ЗНАТЬ НУЖНО---!!!!...Вот,лично ,у меня он привел в порядок чувство насыщения(( ОНО ПОЯВИЛОСЬ!!!:))+ стала РАВНОДУШНА К СЛАДКОМУ И ВЫПЕЧКЕ.Знакомый на 30 кг за лето похудел от него-----аж сам удивился( потому,ЧТО НИЧЕГО В СВОЕМ РАЦИОНЕ НЕ МЕНЯЛ!!!Просто аппетит утратил;).
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Lombok @ 21.08.2023 - 02:54)

Цитата (yurgingomel @ 21.08.2023 - 01:36) Привет всем. Есть такой небольшой вопрос. Мне 40 лет стукнуло сейчас. И стал замечать за собой такую фигню. Рацион питания сохраняется: когда борщ с курицей, когда картошка со свининой, но всегда у меня в жизни был чай. Под чай - пара бутербродов с колбасой и сыром - не важно. Ну, такое, вы знаете всё это. А под завершение - десерт. Это или печенюшка в детстве, или, если родители порадуют - пирожное. Пряники - было такое, сладкие сухари. Но сейчас я под десерт с чаем беру на много больше. Причём должно быть обязательно разнообразие. Как правило, не что-то одно, а всего по чуть чуть. И сегодня я понял такую вещь. При завершении еды (чай со сладким) - у меня стало этого сладкого очень много. У отца был сахарный диабет с инсулином и последующими последствиями. А я только сейчас начал понимать, что далеко не ребёнок, но в мои годы у меня обязательно и, как правило, должны быть вафли, шоколадное печенье, сам шоколад (плитки три минимум), маффины, булочка с повидлом - обязательно. Это стандарт! Шлейфануть сливочным мороженым не откажусь. И я понимаю, что у моих родителей такого разнообразия не было. У меня в детстве - тоже. Но тем не менее, я осознаю, что этими "дополнениями" могу подвергнуть риску сахароного диабета. Вопрос таков: много ли вы в таком возрасте употребляете сладкого? Чувствуете ли вы вы, что может сложиться всё плохо. А самое главное: если организм не предрасположен к сахарному диабету (сахар у меня всегда в норме), можно его таким образом "заразить" этим количеством сладкого для сахарного диабета? Не стоит ли думать, что это, как алкоголь, вроде заработать на обострение? Спасибо за ответы. P.s. В повседневной жизни, всякие Сникерсы и торты не ем, просто под чай должно быть хорошее количество сладкого... Заразить этим количеством? ТС, ты бы почитал чего-нибудь, чтобы уж вообще тупые вопросы не задавать, сейчас информация доступна на расстоянии вытянутой руки. Я постарше тебя и твое "употребление сладкого" у меня вызывает улыбку, в два с половиной раза умножь что описал, это мой стандарт. Организм привыкает потреблять определнное количество сладкого, под это количество вырабатывается определенные порции инсулина, для поджелудочной это становится нормальным.

Печень проверьте. Я серьёзно.
Месяца три назад много пил чая с сахаром. Сейчас ограничиваю, ибо печень вся жиром заплыла. У неё свойство такое: если не справляется с сахаром, лишний становится жиром внутри печени, а это по сути цирроз.

Цитата (Luxexpress @ 21.08.2023 - 03:11)

Цитата (фумигатор @ 21.08.2023 - 02:09) Лично я бросил есть сахар года четыре назад и теперь себя чувствую превосходно. Когда бросал, то ломало как героинового наркомана. К сожалению, сахар это тоже наркотик. Даже хуже наркотика тем, что разрешенный. Так что, чем раньше вы полностью спрыгнете с сахарозависимости, тем дольше и качественней проживете. А есть видео? Ни разу не видела как ломает от сахара. ))

Без сахара начинала болеть голова. Реально так и было. Заменил его фруктами.

Чай, кофе давно пью без сахара. Только когда грудью кормила дико хотелось сладкого чаю и много, как бросила кормить так и перестала добавлять сахар.
Отказалась от шоколада, конфет, перестала покупать всякие печеньки на перекусы - просто ужаснулась от статистики сахарного диабета, в том числе и у детей. А дети перенимают пищевые привычки взрослых - обратите внимание у толстых родителей и дети колобки.
Стала покупать больше фруктов, печенье самое обычное, детям творожные сырки, йогурты и то не каждый день. Кстати, там тоже сахара дофига. Он вообще везде - в хлебе, колбасе, покупных напитках - тот же квас. А газировка вообще табу у меня в доме - глюкозный бум.
Меньше пищевого мусора в дома - меньше его употребляешь. Если уж совсем припрет и захочется сладостей покупаю порционно пирожные или какие-нибудь орешки со сгущёнкой, но разово, чтобы без хранения на полках.
Главное отказаться от ритуала есть вкусняшки под чай или кофе - потому что за день нажирается куча калорий и куча сахара, что не есть польза.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

шлейфануть это как?
ШЛИФАНУТЬ!

Сахар стал супердешевым продуктом + он улучшает вкус кулинарии.

Для небогатого и необразованного большинства этих условий достаточно, чтобы постоянно увеличивать его потребление
По оценкам прогнозистов сахарный диабет через 10 лет станет обычным делом.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Чем старше становлюсь тем меньше хочется. Чай/кофе почти всегда "пустой" или с бутером (черный хлеб, колбаса, сыр). Но! Иногда накатывает (не чаще чем раз в 2-3 месяца), могу купить плитку шоколада и в один заход ее умять, иногда это 0.5 колы. Прям вот натурально хочется. Но так вот раз сделаешь, и потом опять довольно долго практически без сахара. Даже гости приходят, чай наливаешь, спрашивают "а где сахар?"... А я так-то даже и не знаю, где он у нас, и есть ли вообще.

сладкое обожал просто, каждый чего-нибудь и немало к чаю или кофе... но, когда раскабанел до 120+ кг, что-то страсть мою пришлось умерить к сладкому, я по большей части фруктами потребность в сладком удовлетворяю теперь, яблоки там, арбуз, апельсины, да вообще какие бывают фрукты в магазине, те и беру, дабы разнообразие соблюсти, но в умеренных количествах - то есть не каждый день и не до отвала напихиваться ими =)

честно, я бы и сейчас какой тортик вточил бы, целиком, дабы шоколадный, дабы с дофигище жирнючего крема... но блин, последствия я уже знаю каковы, не хочу больше быть больше, только меньше =)

Харе мозги ебать со сладким, пей водку под ужин)

Цитата (Bizels @ 22.08.2023 - 12:58)

рубрика вредные советы. неговорите такое никому и не советуйте. есть когда ур глюкозы идеальный.но все совсем не хорошо. для этого есть спец анализы.сделав их можно не доводить до плохо в степени повышения глюкозы по анализам. вообще не показатель в нынешнее время. запущенные видимо. 2 тип если вовремя поймать диетой и физухой лечится если сложнее то таблы диета физуха. ну а если не соблюдаешь и продолжаешь сиди на игле.

Да да, я сам диабетик со стажем, и уж знаю, что говорю, я вообще по ощущениям у себя понимаю, когда сахар вырастает. Человек спросил, я ответил, судя по себе, какие вредные советы.
Размещено через приложение ЯПлакалъ