Мучения это зависимость от сахара. Если ее побороть - пару недель по сути продержаться, то жизнь начнет играть новыми красками без сахара и без насильного ограничения.
А вот меньше жрать - вот это мучение, постоянно нужно себя контролировать, не съесть лишний тортик не дай бог, вся жизнь в стрессе.
Без сахара в рационе насыщение приходит само, тебе просто больше не хочется кушать, многие на кето диете (та что низкоуглеводна, без сахара) вполне могут не есть сутками, потому что организм живет за счет накопленных жиров и потому что зависимости от еды нет.
Я вот ем сахар, но только в натуральном виде . Виноград ,яблоки ,груши, бананы, мандарины. Каждый день и много . Там и витамины ,и минералы ,и кислоты ,и антиоксиданты , и дубильные вещества ,и клетчатка .
Я вот ем сахар, но только в натуральном виде . Виноград ,яблоки ,груши, бананы, мандарины. Каждый день и много . Там и витамины ,и минералы ,и кислоты ,и антиоксиданты , и дубильные вещества ,и клетчатка .
это лучше, конечно, чем тортики, но учтите, что витаминов нужно гораздо больше, если ваш рацион высокоуглеводный. Того же Б1 - до десяти раз больше требуется, чем людям на низкоуглеводном рационе питания
меньше жирного, больше белка… полностью завязал с алкашкой. И что же вы думаете? Опять ни-че-го. .... сахар в любом виде исключите из рациона. Попробуйте!
фруктоза и глюкоза (прочитав фразу, не удержавшись сразу напишу) это очень, очень кардинально разные вещи, их влияние - соответственно тоже.. не мешайте всёвсё к одному - к сахару... тогда химик с Вас получится
Это сообщение отредактировал yap2000 - 28 мар 2023 в 01:07
Мучения это зависимость от сахара. Если ее побороть - пару недель по сути продержаться, то жизнь начнет играть новыми красками без сахара и без насильного ограничения.
А вот меньше жрать - вот это мучение, постоянно нужно себя контролировать, не съесть лишний тортик не дай бог, вся жизнь в стрессе.
Без сахара в рационе насыщение приходит само, тебе просто больше не хочется кушать, многие на кето диете (та что низкоуглеводна, без сахара) вполне могут не есть сутками, потому что организм живет за счет накопленных жиров и потому что зависимости от еды нет.
Я вот ем сахар, но только в натуральном виде . Виноград ,яблоки ,груши, бананы, мандарины. Каждый день и много . Там и витамины ,и минералы ,и кислоты ,и антиоксиданты , и дубильные вещества ,и клетчатка .
Соль покупаем морскую крупную, дорого но её уходит меньше и она полезней. Сахар сам сократил, стал меньше ложить и за пару месяцев привык к этому, одной ложки хватает на кружку чая 200 мл. Раньше ложил две)
Соль вообще без разницы, какую использовать. В морской соли полезных веществ настолько мизерно, что этим вообще можно пренебречь и не заниматься хернёй. А вот сахар (любой) - да, сильно вреден и желательно от него отказаться по-полной программе. Самое главное -на ночь не нажираться Салатик из белокачанной капусты вечерком сделать с маслом растительным и пожевать. Сильно помогает бороться с лишним весом. На ночь (после 19) не жрать Это сообщение отредактировал forfreedom - 28 мар 2023 в 01:11
Мне от сахара паникеры помогли отказаться,ну помните времена,когда бабки бились за песок) Прихожу-нет его,ну и хуй с ним, потом даже к полке перестал с ним подходить, сейчас дома не держу его,да и вкус разных видов чая теперь отчётливо различается.Иногда покупаю себе шоколадку,чисто побаловать себя.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Салатик из белокачанной капусты вечерком сделать с маслом растительным и пожевать. Сильно помогает бороться с лишним весом. На ночь (после 19) не жрать 
yaplakal.com
Jeremy1827 мар 2023 в 16:27