Я в 27 лет со 105 кг до 83 кг за 2 месяца. Просто уменьшил пайку и не ел после 15.00. Сейчас мне 41 и вес гуляет от 94 до 97. Как ни старался похудеть не выходит, хотя думал что у меня есть проверенный метод. Возраст!
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Я вот тоже отрастил пузо и себя за него простил. Ибо после сорока и выше ну вот совсем уже другой обмен веществ и чтобы поддерживать фигуру как у 20ти летнего, со впалым животом нужно так сильно уёбываться, сидеть на диете, тренироваться постоянно, кардио постоянно, что во первых: заебёт, если не профессиональный спортсмен, а во вторых, если не главное может и приведет к инфаркту-инсульту Я уж лучше буду жить с пузом, чем не буду жить с прессом Аминь!
Вот спасибо! А я всё тоже оправдание себе искал. А оно вот, инфаркт/инсульт.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Надо завести собаку доедаку, и доест и лишние пару км пройдешь))))
Меня всегда забавляло вот это - "завести собаку, чтобы гулять".
А просто пройтись - не? Не катит?
По теме же - жрать меньше надо! И всё будет нормально. "Обмен веществ" - он вторичен. Да, кому-то легче не нажираться, кому-то труднее, однако, в основе - именно количество жратвы.
Это сообщение отредактировал Laryx - 30 авг 2023 в 07:21
Похудеть можно, даже мужчине. Месяц, фи, тебе ограничения разумные держать всю жизнь
Неужели не хочется быть нормальным? Пузо фу, отвратительно плюс болезни и нарушение потенции, ну был же тут ликбез в темах в последнее время. Женские пару кг прямо хейтите, а сами?
Такое пиздят дрыщи по жизни,нехуя не делают, жрут всё подряд и учат других как не толстеть. А то что у них другой обмен веществ,это типа не главное. Я до лет 40 ка весил 100 кг,при росте 193 ,норм,сейчас 130 и ни как не получается похудеть. Вроде и сила есть и воля,а силы-воли нет.
Тема тут была про колонию поселение… Худеют там все, независимо от обмена веществ. Не совет, но суть ты понял. Жрать надо меньше, это даже ВОЗ рекомендует.
там нервяк еще присутсвует нехилый и многие худеют именно на этой теме.
Кстати, я вот когда говорю, что мне пенсии 12тр вполне хватает для жизни, мне в ответ иронизируют, мол, я "святым духом питаюсь", и "отбросы ем", мол, "у них на одну еду больше 20тр в месяц уходит.
Вот и весь секрет, откуда берется пузо. Если уж мне, с 12тр и то, с трудом удаётся не толстеть, то если только 20тр тратить на жратву, ежедневно поглощать по 20кг мяса, 10кг хлеба, три ведра овощей-фруктов - конечно, будет пузо!
Похудеть можно, даже мужчине. Месяц, фи, тебе ограничения разумные держать всю жизнь
Неужели не хочется быть нормальным? Пузо фу, отвратительно плюс болезни и нарушение потенции, ну был же тут ликбез в темах в последнее время. Женские пару кг прямо хейтите, а сами?
Такое пиздят дрыщи по жизни,нехуя не делают, жрут всё подряд и учат других как не толстеть. А то что у них другой обмен веществ,это типа не главное. Я до лет 40 ка весил 100 кг,при росте 193 ,норм,сейчас 130 и ни как не получается похудеть. Вроде и сила есть и воля,а силы-воли нет.
Тема тут была про колонию поселение… Худеют там все, независимо от обмена веществ. Не совет, но суть ты понял. Жрать надо меньше, это даже ВОЗ рекомендует.
там нервяк еще присутсвует нехилый и многие худеют именно на этой теме.
Ты сколько там отсидел, что так уверенно утверждаешь? Или думаешь, что там шведский стол, просто зеки нервничают и стрессуют, поэтому худеют?
В древнем Китае после отбеливания привязывали специальную подушку к животу чтобы не быть похожим на загоревшего, тощего, нищего раба! Это сообщение отредактировал Sedor33 - 30 авг 2023 в 07:27
Я тож решил заняться собой, начал бегать мне даже очень понравилось через 3 недели колени отлетели… врач сказал только лыжи и велик, а на них чет не стоит, посоветуйте чего для кардио тренировок
Я вот тоже отрастил пузо и себя за него простил. Ибо после сорока и выше ну вот совсем уже другой обмен веществ и чтобы поддерживать фигуру как у 20ти летнего, со впалым животом нужно так сильно уёбываться, сидеть на диете, тренироваться постоянно, кардио постоянно, что во первых: заебёт, если не профессиональный спортсмен, а во вторых, если не главное может и приведет к инфаркту-инсульту Я уж лучше буду жить с пузом, чем не буду жить с прессом Аминь!
Как Боженька пизданул!
боженьки нет. так что пиздит он. все от лени и жрачки.
Это сообщение отредактировал smashSR - 30 авг 2023 в 07:56
С алкоголем придеться тоже завазать бро. Бегать с пузом вредно - коленки за месяц посадишь. Тут плавание, горный велик и беговые лыжи интенсивно надо применять. Ну если денежки позволют то обязательно хоккей!
Есть такое. К своим 40 дорос до 80 кг. И пузо появляться стало. Не нравится, а что делать? Всегда на спорте был, но вот последние года 2 так лень стало, не приносит удовольствия совсем
До 80?? Я до свадьбы 73 весил, при росте 184. А сейчас 97! Не ну я конеш в качалку еще ходил, но минимум половина этой прибавки - ни хуя не мышцы... Я вот не могу понять этот феномен - почему многие мужики толстеют после свадьбы. Это не объяснишь режимом и улучшением питания, в моем случае уж точно. Ибо как появились дети, нормальному сну настал пиздец, а питался я и до свадьбы не бичами и пельменями - готовил вполне нормально, борщи себе варил с 1,5 кг мяса и т. д...
В 24 года весил 110 кг при росте 176 см, решил сбросить, за год похудел на диете (исключил хлеб, сладкое, порции уполовинил, не ел после 6) и велотренажере (по часу шесть дней в неделю) до 70 кг. Лет 5 держался, сейчас опять вес ушел за сто. Пузо, одышка, все дела. Но худеть снова нет желания, для чего? Для привлекательности? Женщинам я ни худой ни толстый не нравился. Для здоровья? Глядя на окружающий и растущий пиздец, инфаркт в 50 будет избавлением. А так еда хоть на какое-то время делает меня счастливым.
Худею с 10 мая текущего года. Был 120, стал 113 потом 115 Потом 114. На этом показателе процесс остановился. При этом отказался от сладкого. Максимально ограничил любимое пиво. Из мучного ем только черный хлеб, и то умеренно. Упражнения с тяжестями без фанатизма. Жирок ушел с боков. Но пузо - не сдается))). А вот то, что самочувствие стало лучше - это факт.
поверь всё, что происходит с твоим телом уже происходило с телом твоего предка...
я по себе замечаю, что повторяю фигуру отца:
лет до 35-37 пуза не было совсем, потом потихоньку начал появляться животик, после 42 уже солидное такое пузо)
всё так же было и у моего Бати, а вот лет после 60 он начал худеть, сейчас ему 84 пуза нет совсем...
так, что тут генетика многое решает...
ну конечно и внешние факторы влияют: лично я на работе не могу полноценно обедать, ну не лезит в меня там полный обед.. зато вечером дома наедаюсь по полной плюс алкоголь...
знаю, что так питаться не правильно, но такой уклад жизни уже устоялся...
хожу на работе ну оооочень много бывает даже больше 20000 шагов плюс люблю побродить с ружьишком по полям, но ходьба на качество моего пуза никак не влияет)
спортом по молодости занимался и много даже КМС выполнил, сейчас не могу себя заставить, ну нет желания и стремления к занятиям никакого! есть и без спортзала куда потратить силы и энергию...
поэтому сделал для себя вывод:
пузо-моя генетика и нефиг с природой спорить!)
Это сообщение отредактировал Santosss - 30 авг 2023 в 08:26
45. Год назад пузо захотело вырасти, но его попытка была жёстко пресечена. Утром - 150 пресс, 100 отжиманий от пола (за три подхода). Вечером - та же программа. Пузо перехотело расти. Жру как жрал, ни в чем себе не отазываю.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Не совет, но суть ты понял. Жрать надо меньше, это даже ВОЗ рекомендует. 
yaplakal.com