Бросившие курить, помогите советом

Цитата (spongebob67 @ 31.08.2024 - 14:01)

Сложно бросить многим. Единицы таких, что взял и бросил. У многолетних курильщиков, как и у наркош или алкоголиков, определённое вещество участвует во всех функциях организма. Уберёшь его и начнётся ломка. Никотин у тебя участвует везде. Сон, пищеварение, работоспособность, настроение и пр.

Ломка проходит. Но да, организм будет перестраиваться. Могут быть проблемы с пищеварением в виде запоров) Но это тоже все проходит. Очень бдительно стоит следить за весом. Килограммы набираются моментально. Но это не повод, чтобы не бросать.

Цитата (Morozincev @ 31.08.2024 - 13:58)

Ничто и никто не поможет, пока сам до этого решения не дойдёшь. Ну это если реально табакозависим. Я курил долго, с 18 лет до 35. Мне "помогла" простуда с воспалением лёгких, 2 недели был без курения. А после 2 недель воздержания от табака, подумал, а хули нет, и бросил.

Я примерно также второй раз бросил пару лет назад. Метода рабочий, но надо этого хотеть

Я бросила курить с первого раза. Не курю почти 9 лет.Стаж был около 20 лет. Бывало выкуривала до пачки в день. Но, думаю вам такой способ не подойдет.
Выкурила последнюю сигарету возле скорой, на которой меня привезли рожать. Потом ни разу не закурила. Сначала не курила так как до двух лет кормила грудью. Не хотела, чтобы ребенок через молоко получал никотин и всякую гадость. Потом просто жаль было денег на сигареты. Я лучше то, что могла потратить на сигареты, тратила на что-то для ребенка. Сейчас тем более жаль тратить на сигареты. Ни разу за это время, то есть до сих пор не курила. Боюсь, что если закурю, то все, начну курить опять. Но, так как не хочу, чтобы ребенок видел курящую маму, поэтому не курю.
P.S.Да, курила во время беременности. Конечно не по пачке. Предупреждая вопросы, с ребенком все отлично. Абсолютно здоровый ребенок родился.

В ноябре будет 9 лет как бросил, ночью снится, что курю...

Было бы желание.

Вот здесь посмотри ,сам 2,5 месяца воздерживаюсь.инфы много,люди общаются
https://notdrink.ru/forums/ne-kurim-vmeste.215/

А у меня как-то легко получилось бросить, я просто утром проснулся с мыслью, что я не курю, именно так, не бросил, а не курю. Курил лет с 15 и до 43. Сейчас могу курить, а могу не курить, дикой тяги не возникает.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (БЕГЕМОТ62 @ 31.08.2024 - 14:14)

В ноябре будет 9 лет как бросил, ночью снится, что курю...

Бросил лет 15 назад. Запах не переношу

Курил с 7 лет до 52.По 3 пачки.Ален кар помог.Но не читал а слушал когда спать ложился.Одну,две главы получалось слушать-дальше сон.Следующую ночь слушать начинал пропуская предыдущие 3 главы.Таким макаром всю прослушал,нет там ничего нового прописные истины.Но люди я сам себе до сих пор не верю,бросил в 1 день,сигарет осталось 5 блоков-потом раздавал.Вот такие вот дела-уже 14 год не курю-ни разу не было соблазна закурить!Всем добра!

Курил 19 лет, утром в понедельник пошел на работу и выходя из квартиры подумал что заебали эти соски и выкинул пачку сигарет в мусоропровод. В ларьке купил семечек и жрал их недели 2. Причем в четверг был приглашен на юбилей, думал сорвусь, нет, вместо сигарет опять же семечки. Потом сильное желание отступило, ну и все))

Слушай сюда, я 30-ть лет курил, в конце 1.5 -2 пачки в день, пытался бросал и нихуя. И вот приятель говорит а в чем прикол, посчитай сколько бабла ты отдаешь продавцам табака, мог сам кайфовать на эти деньги, ну и знакомая тоже, говорит безпонтово это, для начала прочитай А. Кара, там размазано всё, но суть ухвати, и вот думал не смогу, приготовился к мукам, ан нихуя, так НАСТРОИЛ себя, что 8 лет не курю и кайфую.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Стаж курения 37 лет, когда стали периодически неметь руки и ноги и кашель задолбал, решил бросить, сократил до 10-12 штук в день, попутно избавляясь от привычек типа, на остановке закурить, в туалете закурить, после еды и т.д. Около месяца длился перестрой, потом, в один день уехал на объект в ебеня один и только там понял, что пачка пустая и целых два дня постился, а потом на обратном пути купил одноразовую электронку, пару тройку дней, когда совсем прям ломает затягивался, потом она разрядилась и всё на этом закончилось. Первый год было тяжеловато, накатывало желание, но старался внимание переключить на что нибудь другое, ну и конфетки там всякие мятные, холлс, а потом уже нормально стало, теперь даже отвращение запах вызывает, хотя дома есть трубочный табак иногда нюхаю из банки С 1 марта 2019 не курю!

Цитата (rs257 @ 31.08.2024 - 13:54)

.. Как ему помочь медикаментозно? Какие существуют препараты для того, чтобы снизить тягу (я не про табексы) ... ...Второй вопрос белее психологический. Не представляю, как работать без сигарет, есть пара факторов, которые вошли реально в привычку:...

Курил лет 30. По 1,5 пачки в день- легко. Бросил лет 10 назад. Резко. Снижать постепенно- это не мое, я б так не смог. Помогать организму смысла не видел никакого. Все это мертвому припарки. Потому как физически бросить совершенно легко. Никакой ломки и т.д. А вот психологически- да. Это проблема. Привычка - страшная штука. Тем более отработанная до автоматизма. Завел машину- покурил, сел за руль - покурил, приехал на место - покурил... жуть))). но все проходит. не жалею ни разу.
Это сообщение отредактировал kvg773 - 31 авг 2024 в 14:21

Самое лёгкое - это бросить курить! Я каждый день бросаю.
По факту- пей табекс. Если не поможет, то хз. Курс пропьешь- либо пластырь, либо спрей никорете. Потому как после окончания курса и ослабления действия табекса, начинаются ломки.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я бросал так. Чтобы бросить нужен старт, поэтому взял отпуск на месяц, чтобы никто не беспокоил, и в течении всего отпуска вообще ни с кем не общался, кроме родных. Как только появлялось желание закурить сразу ложился спать. Минут 10-20 проходит и уже желания курить нет, напряжение спадает. На это время я специально набрал легких книжек, чтобы и нервную систему не возбуждать и было чем занять себя, телевизор не смотрел, новостями не интересовался. На это время решил на всё забить, любые проблемы меня вообще никак не интересовали, весь мир для меня перестал существовать, только книги, еда и сон))) После еды сразу не пил, так как после чая всегда почему то хотелось закурить. Таблетками не пользовался. Месяц прошел, тяга к сигаретам сильно ослабла.

Цитата (Hiporama @ 31.08.2024 - 14:17)

А у меня как-то легко получилось бросить, я просто утром проснулся с мыслью, что я не курю, именно так, не бросил, а не курю. Курил лет с 15 и до 43. Сейчас могу курить, а могу не курить, дикой тяги не возникает.

Завидую таким как вы. Я себя знаю прекрасно, если, не дай бог хоть одна сигарета - все начнется по новой. Поэтому ни одной и больше никогда)

Вспомнил попутно: один мой механизатор, одноклассник бывший как спрашивает: ты что, курить бросил? Ага, отвечаю, третью вроде уже тогда неделю не курил. Он так сминает пачку в кулаке, выкидывает в урну у диспетчерской и заявляет: нихуя себе, раз Чеснок смог я что, слабак и не смогу? И так бросил.

Иногда попадает с моей женой в одну смену и когда я заезжаю за ней после работы встречаемся и со смехом вспоминаем. Так и не курит, тоже одиннадцать лет. А мой геодезист, на год младше все выпрашивал у нас, как и что. Но бросил лишь почитав Карру.

И всем, кто сомневается - бросать или нет твердо говорю: бросай. Но, заведи себе коробку, из под обуви или от какой бытовой техники. Замотай ее скотчем, прореж отверстие и каждый день кидай туда денежку в стоимость ежедневной пачки сигарет. Через месяц открой и посчитай, сколько бы за это время улетело бы в дым.

Вот умом все понимают, что будет экономия. Но пока в руках не подержишь эту экономию не воспримешь. А так вот, наглядно очень хорошо доходит.
Это сообщение отредактировал SESHOK - 31 авг 2024 в 14:30

Цитата (Skomoroh100 @ 31.08.2024 - 14:17)

Цитата (БЕГЕМОТ62 @ 31.08.2024 - 14:14) В ноябре будет 9 лет как бросил, ночью снится, что курю... Бросил лет 15 назад. Запах не переношу

То же самое, и даже запах изо рта курившего - брррр.

Бросил 10 лет назад. Никакая медикаментозная поддержка не нужна. Работоспособность увеличивается скачкообразно. Бросал под аудиокнигу Карра, т.к. с бумажной вышел провал.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Моя говорила (не курящая), что целуюсь с пепельницей. Бросил курить

Цитата

После еды сразу не пил, так как после чая всегда почему то хотелось закурить

Обычное дело.Я даже утреннюю,самую сладкую,сигарету не курю без полчашки чая до,полчашки после.
Не так как-то получается.

исповедь наркомана.))))

Курил 26 лет. Бросил в 2015. Табекс и желание бросить помогли. Карр и всякие Никоретте до этого не помогали.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не ссы кури дальше, потом бросишь. Я вот недавно флюшку делал, легкие как у младенца!
Хотя стаж 25 лет.
Хотя не курю уже 6 лет.

Но бросал под прохождение камня из почки, боли были такие что ничего не хотелось, даже курить.
А после четырех дней некурения решил что нехуй начинать опять.
И больше не курю.


Это сообщение отредактировал АМАЛКЕР - 31 авг 2024 в 14:37

Цитата (MonteCarlo13 @ 31.08.2024 - 13:57)

Бросила курить за один день, без книг, без всяких модных прибамбасов и прочего. Курила много, по 2-3 пачки в день. Проблем не было. Стаж был 13 лет. Все эти зависимости только у тебя в голове.

Да, мой друг пообещал жене бросить к 8 марта, скомкал пачку и в урну. Больше не курит, а прошло уже больше 25 лет.