Бросившие курить, помогите советом

Курил 26 лет. Бросил в 2015. Помог табекс. Не помогали ни карр, ни пластыри, ни леденцы.
ПыСы. Табекс не заменяет никотин в организме, он вроде просто уменьшает удовольствие от курения на 21 день, а там уже пациент привыкает.
Это сообщение отредактировал ws2 - 8 окт 2024 в 16:56

Бросай Бро! Просто бросай! Стаж - 46... с первого дня великого поста(18 марта) в завязке, полёт нормальный.

Курил более 20 лет. Бросил в 2015. Покупал таблетки "коррида"

Именно с Табексом бросил. Строго по инструкции. Правда бросал несколько раз и чтобы опять не закурить пришлось с пол года воздержаться от алкоголя и от кофе. Провоцировали желание.

У меня стаж курения был небольшой, 10 лет где то. Не курю уже более 25 лет. Но когда бросил, пить стал больше. Раньше таблеток не было, спасался семечками, непрерывно щелкая чтобы занять руки и рот.
Ну и готовься поправиться если бросишь.

Стаж был 33 года. Понял, что просто привычка. Не бросил, а просто не хочу уже лет 15.

Лучше использовать формулировку "сейчас воздерживаюсь" а не "бросил навсегда". Поэтому закуриваю только в теплое время года на даче там или на празднике. В будни воздерживаюсь, с осени до весны не курю вообще... Почему бы не закурить когда сигарета это как хороший виски...
Это сообщение отредактировал alche08 - 9 окт 2024 в 11:30

Стаж 20 лет. Пачка, полторы в день. Не курю лет 25 или 30, не считал. Мой совет. Если курение это привычка, то победить ее можно только другой привычкой. Привычкой - не курить. Тогда каждый день оттуда отнимается и сюда прибавляется.

Цитата

Второй вопрос белее психологический. Не представляю, как работать без сигарет, есть пара факторов, которые вошли реально в привычку: -покурить аж до отвращения перед какой-то сложной/долгой задачей, без этого не могу приступить к работе.

стаж 40 лет, курил по пачке, на рыбалке по две((бросил лет 12 назад, вообще не тянет, когда бухаем люблю дым нюхать, от курящих))
заморочки были типа твоих - как можно на рыбалке около костра не курить!! это было главным тормозом! решил бросаю, начал с рыбалки- поехали на три ночевки , я сиги не взял, было сложно!!! все пьют и курят, а у меня цель- три дня продержаться! продержался,,, а дальше легко))

Дополню- еще был пунктик первой сигареты, в уличном туалете в позе орла с видом на сад... кайф...

два пункта прошел и дальше лучше))

Карр помог. До этого много раз безуспешно бросал. Лет 12 не курю. Не тянет вообще. Ни по пьяни,ни в компании курящих

Я на пар перешёл с минимальным содержанием никотина.

Обклеивался пластырем с головы до ног, ел таблетки, ни как не действовало. Стаж 33 года. Всегда был в форме и на спорте. Курево не мешало ни как. Бегал с собакой по 16-18 км. Полтора года как не стало собаки, перестал бегать. И в августе этого года девушка приглашает в спортзал (большой теннис). Через 10 минут было ощущение, что всё, своё пожил. Реально понял на сколько тяжело. Держусь. Приступы хотения курить становятся реже. Выше многие написали бросили по болезни. Так себе перспектиаа. Было чувство света в конце туннеля. Ещё и подруга после игры сказала, что знает другие варианты развития событий, если брошу. Дату свадьбы уже назначили. Она классная. А на молодую здоровья много надо!

"Нет ничего проще, чем бросить курить – я сам делал это сотни раз"
© Марк Твен
Это сообщение отредактировал КотВасилий - 9 окт 2024 в 11:55

Стаж курения - 25 лет, из них последние лет 10 по 2 пачки в день.

Перестал курить одним днем - 10 дней назад. Возил маму в онкодиспансер на анализы (она не курит )) Насмотрелся там.
Боюсь что опять закурю, но пока держусь. Кашель постоянный кстати прошел почти за эти дни. Выпивал 2 дня подряд в минувшие выходные, но не сорвался.

До этого:
- читал Аллена Кара - раза 4 (не смог бросить курить)
- пил курсом Табекс (2 или 3 раза - не смог бросить курить)

Максимальный срок воздержания был 1 месяц без сигарет.

ПС. Читаю ЯП уже лет 10 - зарегался прочитав пост ТСа ))))
Это сообщение отредактировал AlexFMsk - 9 окт 2024 в 11:57

а я курю с 17 лет, 35 лет уже. и желания бросать нет. правда я курю по пол пачки в день, максимум. мне нравиться сам процесс, утренняя сигарета под кофе, а также "проветривание мозгов" периодически.

Бросил от жадности. Посчитал сколько акцизов при покупке сигарет плачу, решил что хуй им)

Цитата (Tubifex @ 9.10.2024 - 10:40)

Я на пар перешёл с минимальным содержанием никотина.

Зачем? Это типа , как купил искусственную вагину и гордо заявил: "Я перестал дрочить!"
Нахуя пиздеть самому себе?

Цитата (vant112 @ 9.10.2024 - 10:57)

Бросил от жадности. Посчитал сколько акцизов при покупке сигарет плачу, решил что хуй им)

То есть забрался в карман бесплатного здравоохранения, образования и почистил военный бюджет в тяжёлые для страны времена?

Есть такое мнение: никотин - психостимулятор. Поэтому если организм привык жить на психостимуляторах, табекс и прочий цитизин не поможет.

Стаж курильщика - 25 лет. Пачка в день. Карра читал, но книга не помогла бросить. Первый раз завязал, когда пневмонией тяжело болел. Не курил полгода. Сорвался на стрессе, снова закурил. Через несколько лет еще одна попытка, но тоже не успешная. Хватило месяцев на восемь. В 2016 году, с третьей попытки завязал с куревом окончательно. С тех пор не курю, ни в компании, ни без компании, ни по пьяни, ни со стресса. Бросал каждый раз одним днем, резко, без пластырей. rs257 - молодец, что решил бросить. Удачи.

Прочитайте про (Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
ХОБЛ.
Курите вы или не курите-помрёте
Курение
Главный фактор риска (80—90 % случаев) — курение. Показатели смертности от ХОБЛ среди курильщиков максимальны, у них быстрее развивается обструкция дыхательных путей и одышка. Однако случаи возникновения и прогрессирования ХОБЛ отмечаются и у некурящих лиц. Одышка появляется приблизительно к 40 годам у курильщиков, и на 13—15 лет позже у некурящих[9]. В начале 21 века вследствие увеличения числа курящих людей растет заболеваемость в России[10].

Профессиональные факторы

Выплавка чугуна
Самые вредные профессиональные факторы — пыли, содержащие кадмий и кремний. На первом месте по развитию ХОБЛ стоит горнодобывающая промышленность. Профессии повышенного риска: шахтёры, строители, контактирующие с цементом, рабочие металлургической (за счёт испарений расплавленных металлов) и целлюлозно-бумажной промышленности, железнодорожники, рабочие, занятые переработкой зерна, хлопка. В России, среди угольщиков имеется большое число лиц с заболеваниями лёгких пылевой этиологии, в том числе и с пылевым бронхитом. Курение усиливает неблагоприятное действие пыли[9]. Подробнее — см. Силикоз, Пневмокониоз, Бериллиоз.

Охрана труда позволяет значительно снизить риск развития данных хронических заболеваний, основные мероприятия направлены на предотвращение попадания в дыхательные пути пыли и аэрозолей. Достигается это двумя путями — с помощью индивидуальных и коллективных средств защиты. Индивидуальные обеспечивают фильтрацию поступающего к дыхательным путям воздуха, удаляя вредные примеси, к ним относятся, например, респираторы. Коллективные осуществляют фильтрацию воздуха и понижают концентрацию вредных веществ в производственных помещениях. Как правило данные методы защиты используются совместно. Однако объективные инструментальные измерения эффективности СИЗ органов дыхания в производственных условиях показали, что использование респираторов являются не только самым последним, но и самым неэффективным и ненадёжным методом профилактики профзаболеваний[11]. Это стимулировало использовать более надёжные технические средства коллективной защиты, позволяющие снизить запылённость до ПБКрз в большинстве случаев[12][13], а также автоматизировать технологические процессы и использовать дистанционное управление.

курил 20 лет! Было желание бросить, потому как сигареты удовольствия уже не приносили, курить в кафе стало запрещено (а я очень любил кофе с сигаретой). В общем сигарета утратила всякий смысл! Бросил, пропив курс таблеток, про которые все говорят. Но по щелчку пальцев это не происходит, типа пропил курс и как отрезало. Важно!!! Пропить курс надо до конца, да же если уже кажется, что ты вот молодец, ещё неделя курса, а тебе уже не хочется. Выпить надо по графику до последней таблетки. Далее так же будет желание закурить. Я спасался леденцами и сигарелами (дымил не в себя). Месяца через три осталось две пачки сигарелл не тронутыми. И с тех пор 10 лет не курю и не тянет!

Цитата (Периндоприл @ 9.10.2024 - 12:02)

Цитата (vant112 @ 9.10.2024 - 10:57) Бросил от жадности. Посчитал сколько акцизов при покупке сигарет плачу, решил что хуй им) То есть забрался в карман бесплатного здравоохранения, образования и почистил военный бюджет в тяжёлые для страны времена?

Здесь скорее пришло решение не обеспечивать деньгами банду предприимчивых наркоторговцев, подсадившим на свой ставший отчего-то легальным товар большое количество народу.

Просто перестал курить. Пачку выкинул как есть, не докуривал до последней.
Чем заменять. чай с лимоном.
И деньги вместо на сигареты в копилку.

Стаж 20 ... бросал 1 раз ... почти год не курил .... закурил по своей тупости опять .... понял, что это только психологическая зависимость. Теперь настраиваюсь чтоб бросить окончательно .... но мне нужно недельку побыть наедине и чтоб мозг никто не парил, так мне легче бросать. И главное!!! Бросил - не берись заново, даже 1 затяжку не надо делать!