Ну ни хрена себе! Вот серьёзно, просто вдумайтесь - 549 раз! Мне 36, отличная(я считаю) фигура, дома висит турник, подтягиваюсь нерегулярно, но всё же... Больше 15 раз сделать не в состоянии. А здесь 549! Монстр какой-то
во-первых, для качественных подтягиваний нужна хорошая перекладина. чтоб по руке была, не шаталась и не проскальзывала. во-вторых, рекомендую подтягиваться не с мелом, а с канифолью. разбиваешь в мелкую крошку, насыпаешь на ладони и слегка разогреваешь. дополнительные два-три раза даёт стопудово. в это мало кто верит, но это так. в-третьих, отличное упражнение - лесенка. я до 9 довел плюс завершающие 10-12 раз, в сумме за тренировку больше 90 подтягиваний, это при том, что фигура у меня антиспортивная, лишний вес, больные суставы. (если что, на последней сдаче сделал 18 раз)
Это сообщение отредактировал ПапаСаид - 25 окт 2016 в 09:21
Ну ни хрена себе! Вот серьёзно, просто вдумайтесь - 549 раз! Мне 36, отличная(я считаю) фигура, дома висит турник, подтягиваюсь нерегулярно, но всё же... Больше 15 раз сделать не в состоянии. А здесь 549! Монстр какой-то
сам видел парнишку 124 раза подтянулся,он гимнаст весит не много ,говорит техника и дыхание решает.
Ну ни хрена себе! Вот серьёзно, просто вдумайтесь - 549 раз! Мне 36, отличная(я считаю) фигура, дома висит турник, подтягиваюсь нерегулярно, но всё же... Больше 15 раз сделать не в состоянии. А здесь 549! Монстр какой-то
Дело не в мышцах, они могут работать очень долго без отдыха. Тут нужно понимать сам процесс окисления в мышцах и отказ как защитная реакция. У некоторых эта защитная реакция работает не самым лучшим образом... поэтому и такие результаты.
Ну ни хрена себе! Вот серьёзно, просто вдумайтесь - 549 раз! Мне 36, отличная(я считаю) фигура, дома висит турник, подтягиваюсь нерегулярно, но всё же... Больше 15 раз сделать не в состоянии. А здесь 549! Монстр какой-то
попробуй повесить на пояс блин или рюкзак с грузом за спину и неделю упражняйся только с ним, а потом попробуй без - гарантирую что количество увеличится.
рекорд я так понимаю ставился в n-подходов и про висение все 30 минут никто не говорил
Можно и без груза. Просто надо по особой системе раскачиваться. Например, если максимум можешь 15, то первый подход делаешь 12, а из второго пробуешь выжать 15. После того, как сможешь из второго 15 выжать, тогда начинаешь делать первый подход на максимум -это будет уже 18. Как только результат закрепил, переносишь его на второй подход, а первый делаешь на 20-25% меньше от максимума. И так по кругу.
дааа...силён мужик, да еще и в таком возрасте...за 50 уже...мой личный рекорд 28 раз, и то это было хуй знает сколько лет назад, еще во время службы в армии ...
это с передыхами? или он все полчаса не отпускал руки от турника?
Наверняка привязался. У нас народ после 30- 40 подтягиваний как листва опадал с турников. Запястья не выдерживали. Сам в техникуме ходил на соревнования. На силу 22 раза выходило. А ребята использовали технику. Турник гимнастический, хорошо пружинит и выталкивает такого атлета, главное поймать частоту и амплитуду колебаний. Они, как маятник, или как заводные болванчики летали туда-сюда, пока руки не отрывались и они брякались сракой на маты. Один вообще в угол улетел. )) Но бывали соревнования, когда такая техника считалась недопустимой. Тогда мои честные 22-24 раза были в топе.
Это сообщение отредактировал diegoLunes - 25 окт 2016 в 09:48
фигасе... воистину - возможности человека безграничны! и ведь на фото не супермен какой. мышцы и жилы - как деревянные, но не раздутые же до безобразия, а вполне человеческие!
Это сообщение отредактировал antonyblock - 25 окт 2016 в 09:48
У меня в юности были кровавые мозоли не от подтягивания, а от 6 тонн навоза, весной раскиданного по огороду! А в сенокос, заготовка сена для пяти коров, это не только кровавые мозоли, но и пару вил проникающих в ноги, когда на стогу принимаешь неудачный навильник! Так что новость про подтягивания, для жителей села, сходна онанизму!
У меня в юности были кровавые мозоли не от подтягивания, а от 6 тонн навоза, весной раскиданного по огороду! А в сенокос, заготовка сена для пяти коров, это не только кровавые мозоли, но и пару вил проникающих в ноги, когда на стогу принимаешь неудачный навильник! Так что новость про подтягивания, для жителей села, сходна онанизму!
та ладно...я детство и юность в деревне прожил...и навоз приходилось ежедневно!!! чистить и вывозить, по 1-2 тонне...вручную все это нужно было делать, вилы, лопата билять...вечером с пацанами потом на турниках зависали...так-то...
Ребят что вы в самом то деле восторгаетесь . Такие дрищи как он и Павел Воля могут и 1000 раз подтянуться , поэтому нечего удивительного . Нормальный парень если бы был тогда можно удивиться а так,,,, пффф
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com