А вам слабо?

⋮


Страницы: 1 2	ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

Garry11 9 авг. 2015 г. в 11:33

Юморист • На сайте 14 лет

Цитата (BUDDYnator @ 9.08.2015 - 06:18)

Цитата (BelBES @ 8.08.2015 - 16:05)

Подтягивания с киппингом - это не дурацкая манера, а совершенно иное упражнение, по сравнению с "армейскими" чистыми подтягиваниями.

То бишь, если я буду подтягиваться в обычной манере, мне упражнение не зачтут?

Зачтут, только ты подтянешься 15 раз, а твой сосед за то же время 35 ещё и меньше устанет

~~ImperatorFFF~~ 9 авг. 2015 г. в 13:52

Гость • На сайте 10 лет

девчонки отпад!

metb 9 авг. 2015 г. в 14:59

Шутник • На сайте 14 лет

Не слабо. в махровых 80-х 2-е место в рывке по тверской области, проблемы до сих пор. На левом колене операция по удалению части мениска, правое колено под вопросом на операцию. ОНО СТОИТ ТОГО?

Добавлено в 15:00
соврал, в 90-х)))

pha 9 авг. 2015 г. в 15:32

Весельчак • На сайте 12 лет

Bahekv 9 авг. 2015 г. в 16:00

Приколист • На сайте 13 лет

Цитата (vitosblack @ 9.08.2015 - 01:50)

есть реклама обезболевающего.там тип метает диск.типа легкоатлет.
я занимался ла по виду диск-ядро семь лет.
блядь.там техники не то что ноль-сука минус 10.там диск дальше 10 метров не покатится.не то что он должен лететь.
так вот здесь то же самое.набрали даже не спортсменов.шейпингистов.подтягивания с рывком.какая-то блядь палец показывает.
в общем сброд фитнес тренеров ради грамоты о каких-то играх.короче хуйня.
мое мнение спорт-значит спорт.а шейпинг и фитнес отдайте женам.пусть ходят жопу и сиськи качают.а не возводите это в ранг спец соревнований

Мне кажется, что эта лядь уделает Вас и даже не запыхается.

~~stef2005~~ 9 авг. 2015 г. в 18:21

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (vitosblack @ 9.08.2015 - 01:50)

А ты ебани-ка любой хотя бы самый легкий комплекс, например

Выброс штанги 43 кг
Подтягивание

21-15-9 повторений.

Это делают за 3 минуты.

будет обосратушки ребятушки. Кроссфит это очень жесткий вид спорта, который включает в себя буквально все.

Valerko 9 авг. 2015 г. в 22:00

Шутник • На сайте 17 лет

Цитата (XRumata @ 8.08.2015 - 20:52)

Польза от спорта сомнительна, вред очевиден!
А так - Молодцы!

Сказал, как в воду пернул.
Занимаюсь кроссфитом чуть больше года. До этого ни какой физ подготовки не было.
Три раза по два месяца тренажерки за 10 лет не считаются.

Сейчас подтягиваюсь 15 раз, если напрячься то возможно до 20 дотяну.
Становая одноповторный максимум 140 кг
Пульс в покое 55-60 ударов в минуту

И да. Мне 37 лет.

Главное грамотный тренер, техника и масштабирование нагрузок на тренировках.

Не надо делать рывок 80 кг, если ты третий раз на тренировку пришел! Возьми пока гриф!

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 7 816
0 Пользователей: