Страх перед смертью заставил молодого канадца похудеть на 83 кг

Тут вся сложность в том, что надо реально высчитывать калории, в прямом смысле. Кухонные весы твой лучший друг. Знание продуктов и их калорийность.

По началу вымораживает, а потом привыкаешь и даже не замечаешь уже, что что-то там подсчитываешь. 500+- калорий в день и через неделю твои напольные весы показывают результат. Это все работает при условии, что ты ешь всегда, к примеру 1500 калорий в сутки. Желательно в одно время каждые приемы пищи. Вот и весь секрет. Нужно знать свое тело. Сколько и чего ему надо для определенной цели.

Денчик Борисов опыт ставил, там чет даже меньше чем за месяц, скинул 12кг.
Это сообщение отредактировал melodicrock - 26 мар 2016 в 20:11

Цитата (Ingwo @ 17.03.2016 - 09:21)

А нахуя он в шапке дома ходит?

Дык канада же, холодно там

Цитата (motya @ 17.03.2016 - 11:11)

Цитата (poshutist @ 17.03.2016 - 11:06) это как так шкура с живота свисала? я запустил себя до 108 кг при росте 183см, сейчас вешу 85, но вот кожа у меня нигде не обвисла это потому что у тебя лишнего было хрен да нихрена, чему там висеть Цитата Только, почему бы бля, им еще и программки тренировок и свои диеты не выложить!? потому что 10 месяцев - это пиздежь или химия

Мотя, ну ясен пень это "витамины". Так схуднуть за 10 месяцев и мяса не потерять сложно в натурашку. Мясо первым сыпется.

Цитата (ЭкзекуторАРТ @ 17.03.2016 - 09:29)

Что за ебучая привычка носить кепки и шапки на голове в помещении??

если в зале жарко,глаза потом заливает)

Цитата (Ingwo @ 17.03.2016 - 09:21)

А нахуя он в шапке дома ходит?

он везде в ней ходит, там его сила)) в шапке

Цитата (drugaan @ 17.03.2016 - 09:30)

Я, конечно, не зануда, но вот эта херня на фото не дает мне покоя... Явно один и тот же туалет, но, блин, куда гуляет дверь?

Этож крепеж для зеркала не?

Цитата (Abricosich @ 17.03.2016 - 09:19)

я вот сколько в зал не ходил..никогда почему то такого рельефа не было парень молодец!

Потому что нужно диету\режим определённый соблюдать

Я в 24 года весил 75 килограммов, ездил каждый день на работу на велосипеде за 10 километров. Но проблема в том, что сейчас мне почти 37, сын живет с бывшей женой и я вешу 115 килограммов.

Че то у толстого и качка, татуировки руки меняют, звезда с левой на правую перемещаются
Это сообщение отредактировал Ивановнаа - 27 мар 2016 в 04:45

Цитата (ncdev @ 27.03.2016 - 04:28)

Я в 24 года весил 75 килограммов, ездил каждый день на работу на велосипеде за 10 километров. Но проблема в том, что сейчас мне почти 37, сын живет с бывшей женой и я вешу 115 килограммов.

Брось пиво. Я до 75 со 115 худел 3 года. Возраст 38. Первый год - отвыкание, привыкание к лёгким нагрузкам. Второй год- средние. Третий- дать просраться организму по-полной.

Цитата

Че то у толстого и качка, татуировки руки меняют

Кстати да, чет тату на плече туда сюда скачет
Это сообщение отредактировал melodicrock - 27 мар 2016 в 09:20

По его (прости хосподи) соскам видно что правда.
Они у него чуть ли не до пупка съехали и после высушки там и остались.

По моему пиздеж. Похудеть за 10 месяцев можно, но накачаться?

Цитата

но накачаться?

Выше объяснил на пальцах что и как делается. Ничего фантастического тут нету. Тут даже химией не пахнет. Химиков видать не видали. Чел просто хорошо подсушился.

А для тех, кто про химию кричит, для начала изучите как она работает. Когда химию принимаешь, жрать надо еще больше. В два-три раза. О каком блеать похудении может речь идти?

Забыл главную фишку упомянуть. Чем больше ты набираешь мышечную массу, тем быстрее организм начинает сжигать жирок.
Это сообщение отредактировал melodicrock - 27 мар 2016 в 12:39

Сейчас у него зарядка на айфончике кончится - и он снова обрастёт таким же салом, но в три раза быстрее. Так что шкурку можно пока не убирать, пригодится.

Цитата (drugaan @ 17.03.2016 - 08:30)

Я, конечно, не зануда, но вот эта херня на фото не дает мне покоя... Явно один и тот же туалет, но, блин, куда гуляет дверь?

Это крепление зеркала, баран

Вспомнилось

Судя по 4 фото, он тупо качает верхнюю часть тела, а про ноги не вспоминает.

Хорошо просушился. Я сейчас тоже на сушке сижу. В день по 300-400грамм уходит.

Цитата

В день по 300-400грамм уходит.

Это слишком много. Посчитайте сколько в месяц будет. До 12кг. Когда норма 4кг. Ну от возраста еще зависит, можно и больше, но лучше не рисковать таким.