Я не говорю что нельзя сбросить эти киллограмы, я говорю о том что за 10 месяцев слишком крутая форма! Знакомый из 110 кг сбросил в 75-80 кг, кожа тоже висит, занимается фанатично! бокс и качалка 2-3-4 раза в неделю последние 3-4 года, человек не курит и совсем не пьет... Нет такой формы, выглядит крепко и подтянуто, но не как этот парень далеко! Он хочет так выглядеть и стремиться к этому, так что сказать, что не напрягается сложно... Возможно качалка дает больше формы и мышц, но парень выглядит как проф тренер в фитнесе, для которого это реклама результата и стиль жизни! Пы.Сы. в принципе похуй, верьте-не верьте, дело ваше. просто видел результаты химической прокачки, когда парни за год-два вырастали в этаких халков... курсить тоже надо уметь с минимум вреда для здоровья... один такой уже несколько лет не вылезает из больниц... Шнур правильно спел в песне ЗОЖ...
Как он мог одновременно худеть и набирать мышечную массу? Объясните. Всегда думал и читал,что сначала сгоняется лишняя жировая масса (сушка),иногда даже мышцы сгорают,зато вес падает.Не получится одновременно худеть и набирать мышцы. Мышцы только укрепляются от тренировок А уже потом,когда вес приходит в норму путем приёма белка и тренировок наращиваются мышцы.И то без приёма химии это займёт лет пять при хорошей предрасположенности к наращиванию мышечной массы. Похудеть на 80 кг за 10 мес возможно,это по 8 кг в месяц,что превышает норму в два раза.Вот кожа и повисла,слишком быстро худел. И еще минимум два года,чтобы рельеф сделать.Опять же всё индивидуально,но точно не за 10 месяцев.
Мышцы кушают энергию, чем их больше тем больше они кушают. Сжигание жира происходит не от дикого кол-ва тренировок или недоедания, а от дефицита энергии. Можно придерживаться низкоуглеводного высокобелкового питания и в спортзале работать на мышечную массу а не на сушку.
Пол года в зал хожу, по 4 раза в неделю с тренером. Так вот, люди которые со мной в одно время занимаются не особо прогрессируют, либо уже подкачены, либо дрищеваты, а у девушек частенько и жопа продолжает расти ) на грамотном курсе может и можно так за 10 месяцев покачаться, тут уж каждый сам для себя решает.
у меня стойкое подозрение, что у человека, который таскает на себе лишнюю сотку, мышцы и так некислые, так что главная задача - согнать с них сало
Не, Мотя, не так. Я скинул 40 со 115 вешу 75. Раньше качался. Как скинул - мышц нихуа. Вообще дрыщ. Все ушло с жиром. Занимаюсь 2 раза в день по часу примерно. Лыжи и кардио тренажеры. Зато стал выносливый пульс 45, 20 км на лыжах без проблем. По парню- есть большие подозрения, что он курсанул нехило
Я вот до конца не могу понять сколько занятий в неделю считается нормальным: некоторые кричат, что минимум 5-6, кто-то заявляет , что 3 раза в неделю - норм. Был у меня период лет7 назад жил и работал в маленьком поселке, там было делать вообще нечего после работы. Можно было бухать или ходить спорт-зал. На побухать у меня здоровья не хватило, поэтому ходил в зал. 6 раз в неделю ( в вс у них выходной - гос учереждение) по 3 часа - 2 ч волейбол/баскет интенсивно, 1 ч качалка. Только в этот период добился стаб низкого веса, отличная физподготовка. Продолжалось год. Потом вернулся в город - набрал лишний вес.
Это не просто жиробас, он тягал железо, а потом маленько запустил себя ну и большого труда не составило за десять месяцев восстановить форму. Обычный толстяк так сделать не сможет.
я вот сколько в зал не ходил..никогда почему то такого рельефа не было
парень молодец!
Я ходил. Рельеф был. Ты просто недостаточно выкладывался. Нужно было заёбывать себя до икоты. Это работает. Но 2 года, а не 10 месяцев, это да.
Это сообщение отредактировал UXF79 - 26 мар 2016 в 19:17
Ничего тут сверхъестественного нету для его возраста. Парень 100% натурально всего добился. Объясню популярно.
В месяц без вреда для здоровья можно сбросить 4кг. 4*10=40кг. Он потерял 83. Учитывая его возраст, вполне реально терять без вреда и по 8кг в месяц. Главное питаться хорошо, налегать на витамины итп. Если реально соблюдать режим по питанию, то все реально. Было бы желание.
Сейчас сам к лету придаю рельефа, и на легкой сушке. Без проблем особо не напрягаясь, за месяц скинул 6кг. Причем могу себе позволить пару раз в неделю съесть бургер или заказать запеченных ролл. Дробное питание, больше полезных углеводов, клетчатки, белка 2гр на 1кг веса, 2л чистой воды.
Не смотрите никогда на тех, кто ходит годами в зал. Можно десятилетиями ходить и ничего не добиться. Все зависит от твоего питания. 20% тренировки и 80% питания. Чтобы достигать таких результатов, нужно хорошее и правильное питание, а это в наше время стоит не малых денег.
Это сообщение отредактировал melodicrock - 26 мар 2016 в 19:48
Там на одной из фоток прекрасно видно, как висит кожа на животе и на сиськах. Вообще, кожа имеет свойство еще и подтягиваться. Частично подтянулось, частично вон висит.
Парень молодец. На 10 месяцев не похоже все-таки, но это уже детали. По факту все равно молодец
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Но 2 года, а не 10 месяцев, это да.
yaplakal.com