каждый день пылесосите и моете полы? 20 мин в день убрки экономят пол выходного, проверенно.
Хороший утюг решает проблемы с тяготами глажки, да и вообще, эти блять сопли аж бесят! прям каждый день гору шмоток перегладить, перестирать, переготовить на 11 детей, которые едят в разное время, убрать 450 кв.м., причем генерально убрать... да блять хватит
Если собрались худеть, то начинайте не с понедельника, а с сегодняшнего дня. Обязательно занимайтесь спортом.
Золотые слова. Решил чего-то добиться - начинай сразу, поиск отмазок и откладывание - это предопределенный провал.
в зал надо идти сразу как только принял решение. это да.
но !!!
надо сразу же искать тренера.!!! поначалу очень сложно понять и тренеровочный процесс и свое тело
и искать не в этом же зале. искать такого кто будет вас гонять, как последних ебаных духов в учебке.
как отличить такого тренера? а очень просто когда ты спросишь поблевывая в ведро: тренер это, всё?! он заржет и скажет, что это это ровно половина от того что надо.
детали могут различатсья, но принцип именно такой. ебашить далеко за зоной конфорта.
Вспомнился фрагмент из "Аватара", когда герой себе дракона летающего подбирал: - А как понять, что он мой? - Он захочет тебя убить. ))
Флудер с жепой как у храброго викинга • На сайте 9 лет
2
Цитата (Лаванда @ 4.10.2016 - 10:16)
не у всех есть место в квартире
думаю для девушки не обязательно турник и скамья для жима, делать приседания, выпады, всякие наклоны, отжиматься от пола или стула(скамьи) место всегда найдется
интересно, а она работает 8-10 часов в день, стирает, убирает, жрать готовит,дети есть ?
ой блять, вот они, труженицы... А что такое стирка? закинуть шмотки в ящик и нажать пару кнопок? или у вас как этот процесс происходит? ходите на прорубь, таскаете воду на карамыслах, кипятите и т.д,? уверен и уборка раз в неделю, да и с готовкой сейчас все очень упрощено с такими технологиями. А если не знали, то элементарная мультиварка заменит 70% кухарки.
какие такие технологии ( кроме как пиздабольства в рекламе) отмоют сами быренько сантехнику, ванны, душевые кабинки, стены опять же,
стиралка сама вещи не вывесит, и не встряхнет, и не погладит, пылесос ( не надо про робота, убого он уберает если чесно), сам все не сделает , а все в мультиварке, это тоже не готовка, но таки выделить время на себя можно, даже не ходя в зал
п.с. 2 раза зал+ 4 раза в неделю комплекс 300 приседаний дома
сколько занимает это времени? это из той серии, что б поехать на машине на работу надо: встать с дивана, одеться, обуть обувь, взять нелегкие ключи от квартиры, открыть, а потом закрыть тяжелую дверь железную, потом дойти до лифта, нажать кнопку, потом выйти, открыть подъезд, потом пешком пройти аж 400 метров, завести, рулить, нервничать, ралить, смотреть, задействовать процессы нервной системы... целая пахота... так и тут, достать, встряхнуть, развесить... потом прогладить... Что можно стирать и развешивать, например каждый день? или как часто вы стираете?
как отличить такого тренера? а очень просто когда ты спросишь поблевывая в ведро: тренер это, всё?! он заржет и скажет, что это это ровно половина от того что надо.
детали могут различатсья, но принцип именно такой. ебашить далеко за зоной конфорта.
Ебашить за зоной комфорта - это путь в никуда, а точнее к отвращению от зала и всего что с ним связано. Для спортсменов это может и приемлемо, но точно не для людей которые хотят привести себя в порядок.
Правильный тренер проведет пару месяцев реабилитации на небольших нагрузках, чтобы клиент привести в тонус, чтобы он почуствовал свое тело, укрепил связки, увидел наконец свои мышцы.
Плавно растущая регулярная разнообразно меняющаяся нагрузка под корректировкой питания - вот путь к результату.
Меня в плане похудения хер кто переплюнет - 9кг за 4суток ! В общем с105кг скинул до70за 2 месяца Рецепт?! Тяжелая физическая работа плюc исключение из рациона сахара и алкоголя! Сахар везде!
Не, ну без алкоголя - загнул - так не бывает.
да я и раньше не сильно употреблял а тут еще и с пивом распрощался. И да растяжки как у беременных исчезли года через полтора два
Это сообщение отредактировал TURNER - 4 окт 2016 в 10:50
Меня в плане похудения хер кто переплюнет - 9кг за 4суток ! В общем с105кг скинул до70за 2 месяца Рецепт?! Тяжелая физическая работа плюc исключение из рациона сахара и алкоголя! Сахар везде!
я так понял, ты хуярил Наилю и теперь с разных сторон пиздите про сахар и прочую еботу. а сами 2 месяца еблись. без сахара и водки. гонево, не верю.
Чет странно. Я похудев на 10 кг обнаружила что у меня уменьшились сиськи и попа. Обвисла кожа кое где, появились растяжки :( За три месяца, ходила в спорт зал через день по 1,5-2 часа. И так же ВСАА карнитин, протеин
Да по глупости и не до такого можно себя довести. Надо же быстрее, быстрее!!!
А вообще худеть без вреда здоровью можно примерно на 1 кг в месяц, не больше. И кожа успеет подтянуться...
Бред полный. Кожа в молодости,и если ты не кабан за 150кг имеет свойство эластика-стягивается очень хорошо. Про складки-это бред. При весе даже в 140 кг кожа стянется. А про 1кг в месяц-это пздц. Только за первую неделю при грамотном питании и 40 минутных физ упражнениях раза три в неделю ты скинешь 3 кг. И потом по 300 грамм ежедневно будешь скидывать, если не отлынивать и придерживаться графика. У меня получалось,что при весе 96 кг и росте 182 я за полтора месяца похудел до 85. Про 1 кг в месяц - это бред.
Тоже думал что так не бывает но когда на 4е сутки стали брюки спадать встал на весы и ОХУЕЛ Пришлось резко менять гардероб. А штаны те большие не выкидываю, память. И решение худеть принял после этих9ти кг просто понял всё реально .
Это сообщение отредактировал TURNER - 4 окт 2016 в 11:04
Лежала я в больнице. И была у нас там девушка с лишними килограммами 35-40. Вырезали ей щитовидку. Встретила я красавицу через две недели после выписки - похудела килограмм на 10! Без спорта и имзменения образа жизни. А вы говорите, жрать надо меньше...Жратва - это всегда второстепенный фактор.
Лолчто? А углеводы и жиры от которых жопа выросла она из воздуха что ли блять синтезировала?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
жру вагонами мясо, масло, молоко. 58 кг 
yaplakal.com
SorokinEV4 окт 2016 в 10:23