А чем завтракаешь ты?

Я вообще не завтракаю. Главное горяченького выпить, кофе там, или чаю. Ну и зарядка - потянуться хорошенько, отжаться хотя-бы пару раз, поприседать и попрыгать одними ступнями.. Тут каждому своё.

Йогурт(питьевой, очень часто Активия)+с последнего времени детские сырки(творожки). вот такие
Посоветовали. как хорошее жопоростное средство
Поправляюсь я...
Ну и напоследок сигаретку под чаек))


Это сообщение отредактировал NaughtyCat - 13 апр 2011 в 15:57

просыпаюсь в 7 утра....а вот первая еда у мя примерно в 13-14 ....и вот хер поймешь...завтрак это или обед)))) так что я в тех 6% которые ничо не жрут утром)))))

О, хорошая тема, часто задумывался, как завтракают другие, вдруг - более полезно и правильно, чем я ))

На завтрак 100%:
1) хлеб - в идеале, зарновой, с отрубями, мягкий такой, уже порезанный квадратами. В тостер его чуток (подсел на такой вот американизм) - получается няма;
2) масло - которое в магазине мягкое и свежее, не маргарин кирпичный. Можно менее жирное, чем обычно (72%);

По наличию:
1) сыр, мааздам. Можно также нарезку ветчины, сервировочную.
2) Самый шик - сверху печенька глазированная в шоколаде "Юбилейная". За это жена рассказывает про меня анекдоты ))

Пить: ЧАЙ - зеленый, жасминовый, молочный улун, тигуанинь, только заварной в чайнике. Раз в неделю - кофе, обычно, когда надо рано подорваться и мчать вдаль. Растворимый+молоко+сахар или капсулированный Nespresso.

На хлопья и кашки подсесть не удается. Муторно с ними )

С утра желудок воротит от любой пищи, с трудом приучила себя к творожному крему "Даниссимо", который ем в часов в 9 когда прихожу на работу, а в выходные гренки!

Мясо, мясо, мясо!
просто отварное мясо. холодное с горячим чаем.
когда нет готового мяса - прекрасно идёт сало.
(курица - не мясо).

Ем Гречку + грудинка ( если есть) + хлеб ржаной с зерновыми (их сверху посыпают, что то типо мюсли) ну и ковейко с молоком ))) Вот это самый темачный завтрак.

Добавлено в 16:20
НА завтрак нужно кушать сложные углеводы, : ( хорошие макароны, крупы. и тд)

Женуля готовит яишенку, супер. Колбас не едимс практически, запекаем мясо.
Кстати, всем советую. По дороге на работу покупаю свежеиспеченный штрудель в "Венских булочках".
Это сообщение отредактировал Shvorak - 13 апр 2011 в 16:39

Проснувшись выпиваю чашку кофе, по дороге на работу заезжаю в магаз за завтраком (печеньки, для бутербродов ингредиенты) и только потом еду на работу и там завтракаю) не могу сразу завтракать, у меня желудок позже меня просыпается.

а я люблю с утра супца навернуть, если конечно таковой имеется. а вообще если не позавтракаю, сонная и злая хожу.

Grinito, поддерживаю.
На завтрак кашка 4 злака с клетчаткой, и мини дополнение пару ломтиков огурчика с нежирной куриной ветчиной, плюс чай без сахара ( чай зеленый)

Цитата (Shum @ 14.04.2011 - 00:10)

По наличию: 1) сыр, мааздам. Можно также нарезку ветчины, сервировочную. 2) Самый шик - сверху печенька глазированная в шоколаде "Юбилейная". За это жена рассказывает про меня анекдоты ))

Заинтриговал, надо попробовать с печенькой:)

... Из чего можно предположить, что завтракает каждый по-своему.

А мне мечтается о том, чтобы утром можно было по пути на работу позавтракать в каком-нибудь кафе, причём на выбор. Жаль, что у нас такого нет и х/з когда будет.

Когда как) Чай, и что-нибудь мучное к нему- печеньки, хлеб с вареньем или сгущенкой.. бывает, жарим яишенку, сосиски)) По разному, соображаем экспромтом - что есть в холодильнике из того и комбинируем! Не переношу на завтрак пельмени- вот этфакт, да..))

Сегодня у меня был ужасный завтрак:чашка кофе,сигарета,две банки алкококтеля,опять кофе

...

Не меня воротит с утреца от еды, если сьем чего нить типа яичницы или не дай бог чего потяжелей всё пиздец мне воротить часов 5-6 будет. Так что ем хлопья с молоком, гренки, творожок или йогурт и то если вообще ем.

Кашей. Жена с утра готовит на обоих детей - на дочку и на меня .
Ну и бутерброт.
Если не каша, то мюсли.
Это сообщение отредактировал ramy - 13 апр 2011 в 17:04

Цитата (jsafari @ 13.04.2011 - 15:41)

Голубчик, правильно, наверное, но это для тех, кому за 40

"Берегите яйца с молоду" ©
C жкт проблем как раз нет. А типа надоест, то продукты нужно варьировать. И перечень привел примерный (то что чаще всего). Он гораздо шире.
Насчет проблем с весом - это вы ошиблись. Важно не ограничивать калории (тем паче с утра), а НЕ ОГРАНИЧИВАТЬ подвижность. Спорить не буду, просто встретимся когда нам по стольнику будет и порассуждаем на эту тему.

Цитата (Shum @ 13.04.2011 - 17:10)

Пить: ЧАЙ - зеленый, жасминовый, молочный улун, тигуанинь, только заварной в чайнике.

навеяло

На втором месте у меня Те Гуань Инь
Он как планчик,
Идет как надо за стаканчиком стаканчик
Он так по доброму мягко колпачит
Его можно даже девочкам, но лучше в присутствии мальчиков…
© Баста

по теме - всего один бутер с рубленной курицей или просто с копченой колбаской + чаек

Кашу или мюсли + кофе с будербродом... Ну и на работе потом часов в 9 - печеньки\круассан\вафли...

Кофе и сигареты.

Прямо как название одного хорошего фильма )

Полстакана мюсли со стаканом молока варю 3 мин и кушаю. После мюслекаши пью зелЁный чай с чем-нить вкусненьким.

В общаге завтракаю чаем с бутербродами. Дома в зависимости от ситуации. Если надо много ходить, то ем несильно, а вернувшись, наедаюсь нормально. если с утра никуда не надо, то делаю полноценный завтрак (картошка рулит!)

А я пью кофэ. Очень крепко сваренный и очень сладкий... Обычно часов до 13 просто ничего не могу впихнуть в себя окромя напитка... :/