только легким ограничением количества еды. Ни каких силовых мине нельзя(((
ну потому и результат такой. в качестве альтернативы предложу растяжку и упражнения на гибкость. только без самодеятельности. можно на йогу походить, предупредив тренера об ограничениях. то есть нужно )
Коррекция кожи, пластическая хирургия, когда с такого веса худеют по другому никак. Вообще респект таким людям, сам просто на правильном питании и с результатом -10 кило за 2 месяца.
Вот это я действительно офигел! С 310 кг похудеть - это очень сильно...
Смотря на него можно утверждать, что возможно вообще всё! Даже подобные изменения, которые просто в голове не укладываются. Респект мужику, потому что он, в первую очередь, победил самого себя, а это самое трудное!
Я самый счастливый человек на Земле • На сайте 12 лет
3
два раза худел со 110 до 92, потом опять отожрался. второй раз со 107 до 84 сейчас 86-88 бока и жопа в шрамах растяжках)))
и после второго раза за весом слежу.Если 89 у меня паника.Сука-организм, вес набирает на ура.Зато у меня нет глистов Это сообщение отредактировал padlapnz - 9 июн 2015 в 20:07
Вот кто реально даст совет по похудению, а не всякие там Бородина и ее подобный со своими чаями и БАДами. КРАСАВА!!!!!!!!!!!!!
Могу только описать, как я себя менял. Весил 108кг, при росте 180см. Итог 77кг, подсушенное, подтянутое тело с мясом :)
Решил в корне менять образ жизни.
Процесс делиться на две части, каждая из которой очень важна для будущего эффекта.
Диета: Питание 6 раз в день, каждые два часа. Основная цель - разогнать метаболизм. Продукты которые я исключил из рациона: сахар все, что содержит сахар. Мучное (кроме макарон из твердых соротов пшеницы, но в пределах разумного). Жирную пищу (жирное мясо, сало, сыры с большим количством жира, сметана, жирный творог.
Основной рацион был: куриные грудки, яйца (не больше двух желтков в день, белки без ограничения). Нежирная говядина, много клетчатки (огурцы, помидоры, салат), овсянка, гречка. Нежирные кисломолочные продукты (творог перед сном, кефир, йогурты без сахарных добавок). Бананы (после тренировки), яблоки. Раз в неделю красная рыба. Обязательно витамины, какие решайте сами. Организм будет под стрессом первые два месяца.
Треннировки в зале: Первые два месяца, никакой базы, только тренажеры (приводил суставы и сухожилья в порядок). Много кардио, очень много. 5 тренировок в неделю. Спустя два месяца, начал треннироваться на набор мышечной массы.
Сейчас питаюсь правильно 6 дней в неделю, один день позволяю вкусняшки, типа пиццы или пирогов. Но никакого фастфуда, и прочего мусора.
Результатом очень доволен, но возможно этот вариант подойдет не каждому.
Нормальный вариант. Почти что официально признанный медициной. Там только нет ограничения на углеводы. И к витаминам мой эндокринолог с прохладцей относится. Голова, кстати, без сахара не болела?
Не болела, но иногда чувствовал, умственную слабость xD
Вот кто реально даст совет по похудению, а не всякие там Бородина и ее подобный со своими чаями и БАДами. КРАСАВА!!!!!!!!!!!!!
Могу только описать, как я себя менял. Весил 108кг, при росте 180см. Итог 77кг, подсушенное, подтянутое тело с мясом :)
Решил в корне менять образ жизни.
Процесс делиться на две части, каждая из которой очень важна для будущего эффекта.
Диета: Питание 6 раз в день, каждые два часа. Основная цель - разогнать метаболизм. Продукты которые я исключил из рациона: сахар все, что содержит сахар. Мучное (кроме макарон из твердых соротов пшеницы, но в пределах разумного). Жирную пищу (жирное мясо, сало, сыры с большим количством жира, сметана, жирный творог.
Основной рацион был: куриные грудки, яйца (не больше двух желтков в день, белки без ограничения). Нежирная говядина, много клетчатки (огурцы, помидоры, салат), овсянка, гречка. Нежирные кисломолочные продукты (творог перед сном, кефир, йогурты без сахарных добавок). Бананы (после тренировки), яблоки. Раз в неделю красная рыба. Обязательно витамины, какие решайте сами. Организм будет под стрессом первые два месяца.
Треннировки в зале: Первые два месяца, никакой базы, только тренажеры (приводил суставы и сухожилья в порядок). Много кардио, очень много. 5 тренировок в неделю. Спустя два месяца, начал треннироваться на набор мышечной массы.
Сейчас питаюсь правильно 6 дней в неделю, один день позволяю вкусняшки, типа пиццы или пирогов. Но никакого фастфуда, и прочего мусора.
Результатом очень доволен, но возможно этот вариант подойдет не каждому.
За какой срок похудел не указал. + По кардио за первые два месяца сильно сбросил?
Вес ушел примерно за 3-3.5 месяца. Кардио очень хорошо сгоняло жирок. 80% жира ушло за два месяца, за счет кардио. Тут главное учесть, что первые 45 минут кардио, организм сжигает гликоген, а жировую ткань, только после этих самих 45 минут. Кардио у меня было по 1.5 часа. Быстрая ходьба. Если вес реально большой, не надо убивать сердце.
Я самый счастливый человек на Земле • На сайте 12 лет
0
Кстати, кто хочет похудеть.Кушайте чаще (каждые 2 часа) но маленькими порциями, чтобы объебать наш желудок и головной мозг. И после второго худения, я пил омегу 3 (3 раза в день после еды по пилюли).Омега 3 (он же рыбий жир) вызывает насыщение, и реально жрать не охота.
Ботинки сшил, кошелёк, сумку, жилетку, штаны. Да много куда ушло :)
Добавлено в 20:21
Цитата (padlapnz @ 9.06.2015 - 20:19)
Кстати, кто хочет похудеть.Кушайте чаще (каждые 2 часа) но маленькими порциями, чтобы объебать наш желудок и головной мозг. И после второго худения, я пил омегу 3 (3 раза в день после еды по пилюли).Омега 3 (он же рыбий жир) вызывает насыщение, и реально жрать не охота.
Я тож худею. -20 кг. Зоебало стремиться к идеальной форме шара, стремлюсь к нормальной форме)
Это сообщение отредактировал zemychka - 9 июн 2015 в 20:31
PhoenixBird ути пути, обиделся что я твою фапалку обосрала. Ну да, шлюха она американская, а ты вообще никто, и да, сракапедия о тебе тоже ничего не знает-)
Некоторым мужчинам и, не побоюсь этого слова, женщинам, идет полнота каким-то образом. Не о герое нашем речь. А вообще. Когда полнота не критична, то главное, как себя подать. Есть душечки-пампушечки, есть "в меру упитанные мужчины" и все милые очень. Как я в шоу одном слышала:"Я пригласила гостей, ничего не приготовила. Но я это ТАК ПОДАЛА, что все наелись." Так и с людьми. Не всегда если полный,значит урод.
В брюки заправил. Многие сантиметры обвислой кожи даже через одежду видны. Футболка висит так, что даже через нее видны очертания фигуры размытые лишней обвисшей кожей. Кожа сама после такого снижения массы тела не подтянется. Только оперативно, только хардкор.
Это сообщение отредактировал ЖаднаяСв - 9 июн 2015 в 23:23
Почему надо ждать, пока за 3 центнера перевалит вес? То есть когда, допустим, 150кг было-это его не заботило,типа-все норм. Мне так кажется, с весом в 150кг качество жизни уже ниже некуда. Жрать надо меньше...
Парень по имени Ронни Брауэр сумел сделать нечто невероятное в течение 700 дней. Делом в том, что еще три года назад вес этого молодого мужчины перевалил за отметку в 310 кг, и он уже с трудом мог самостоятельно передвигаться. Когда врачи сказали, что из-за ожирения Ронии может не дожить до 35 лет, он начал худеть. В стремлении сбросить лишние килограммы ему помогала зажигательная музыка Тейлор Свифт, с которой парень мечтает встретиться лично. После неимоверных трудов и более 200 сброшенных килограмм, Ронни стал мотивировать других людей в их борьбе с лишним весом. 6 фото via mashable.com
Вроде после 200 человек уже не в состоянии сам передвигаться.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
С 310 кг похудеть - это очень сильно...
yaplakal.com
АндрейStavr89 июн 2015 в 19:41