Ля скажите как набрать? Жру как не в себя. Трехголовый солитер отсутствует. С 18 лет вес стабильный до безобразия - 55 кг при росте 178. А у них проблемы, стресс и они худеют.
Тоже самое, рост 178, вес 62 максимум могу набрать, живности нет, дрищом всю жизнь был, дрищом и подохну наверное)))))
У меня еще круче было. При росте 192 в молодости весил всего 65 кг. Кощей бессмертный, мля. Но с возрастом (к 30 годам) начал набирать вес. Если очень нужно набрать то первое дело - не курить, здоровый сон, режим питания. Чтобы не появилось брюхо при общем не толстом организме лучше всего записаться в зал и работать на массу. Т.е. опять же режим и протеины, которые дадут в итоге увеличение мышечной массы. Хотя некоторым и это не очень помогает. Я особенно начал отжираться с семейной жизнью. максимум был 93кг, сейчас начал ходить в зал и вес снизился до 88 кг. Но мне можно и соточку, так что как отойду от этих праздников и вернусь в привычный ритм занятий можно будет заняться этим вопросом.
А вообще народ херней мается. Мужикам чтоб вес сктнуть достаточно пешком 5-6 км проходить каждый день. Вышел и пошёл по улице. Знакомым очень помогало. Женщинам - та же беговая дорожка и велосипед, больше нафиг не надо. И будет всем счастье. А то или совсем не жрут или жрут хуйню какую-то. У меня коллега на работе, умная девка, ровесница, не малолетка, а мясо не ест, фитнесс и все такое, но на одном сыре и шоколаде жить нельзя. Мне её жалко уже. Ведь не глупая баба, а истязает себя в попытках сохранить конкуренцию и красоту. И ведь это все сказывается, у неё утомляемость повышенная видна невооруженным глазом. Берегите себя, люди.
Про ходить пешком - так и есть, подтверждаю, я выше написала свой опыт. Пока ходила пешком, вес после рождения детей равномерно уходил, потом ещё двоих родила, но перестала пешком ходить - вес попёр.
рак желудка в последней стадии определили на последней стадии?! Не верю!
Да. Так нередко случается бывает. Там же особо симптомов может не быть. Рак болеть начинает только тогда, когда распад опухоли пошел или нервы сдавились опухолью.
На нервной почве всегда худею, без диет. Потом снова набираю до нормы. Фото сделано пару лет назад. На фото просто худая. Но были моменты ,когда была еще худее. Хорошо что у меня не было никогда анорексии и аппетит был и есть всегда.
Больных анорексией жалко, это псих.заболевание. Говорят что от него никто не застрахован. Сложно представить ,как можно не хотеть есть, отказавшись полностью от полноценной пищи. У меня если день нормально не поем ,желудок болеть начинает, слабость и голова кружится.
Это сообщение отредактировал girasole - 15 янв. 2017 г. в 08:54
В смерти Транхтенберга виноват кокаин,а не похудение. Причины ишемии и некроза миокарда после употребления кокаина имеют несколько патогенетических направлений: увеличение потребности миокарда в кислороде за счет увеличения ЧСС, АД, сократимости миокарда; снижение доставки кислорода к миокарду вследствие вазоконстрикции; стимуляция активности тромбоцитов и свертывающих факторов крови; ускорение атеросклеротического процесса.
"Человек есть то что он ест" При росте 185 5 лет назад похудел со 110 кг. до 81 кг. без всяких спортзалов и диет. Не помню, но в каком-то интервью Крачковская говорила о том что, если хочешь похудеть, то перестань ЖРАТЬ! Не есть, а ЖРАТЬ! Не помню, чтобы я что-то специально бросил есть, но заметил, что перестал есть (и жрать) всякие колбасы и хлеб! Именно не мучное вообще (булки всякие вкусные люблю), а именно хлеб. По моему мнению, у похудения есть и минусы. Скажем, "в теле" я нравился сам себе больше, чем сейчас. Был таким импозантным муЩиной, а сейчас не пойми что. Второе - одежда. Носил 56 размер, то и накупил шикарных классных тряпок. Пришлось ВСЁ раздать, потому что сейчас это всё висело бы на мне, как на вешалке. Кстати, в армии многие поправляются, но кормят там не мраморной говядиной! Это потому что есть РЕЖИМ питания. п.с. лично мне люди в теле нравятся больше, чем худые. Худоба не всем идёт, как и избыточный вес.
Это сообщение отредактировал Шифтуя - 15 янв. 2017 г. в 13:25
Ля скажите как набрать? Жру как не в себя. Трехголовый солитер отсутствует. С 18 лет вес стабильный до безобразия - 55 кг при росте 178. А у них проблемы, стресс и они худеют.
Рыбий жир в капсулах попей. У многих худющих от них сразу морда округляется, на среднем типе не работает
хорошо бы не только морду лица округлить, а и ляжки/жеппу/руки. травицца спортпитанием совершенно не охота, а обычное питание - эффекта ноль на массу.
Тем кто не может набрать - ешьте больше калорий, чем тратите. Тем кто не может похудеть - тратьте больше калорий, чем набираете.
В результате в первом варианте будет просто жирный. Во втором- жирный дрищ! ОБЯЗАТЕЛЬНЫ силовые и кардио тренировки. Вместе с диетой. Просто "масса"! и "мышечная масса"- абсолютно разные вещи. Прикалывают такие ебалаи. Радуются, что потеряли 5 кг. Так мышцы потеряли-то. А жир остался. В итоге- визуально ещё хуже чем было всё обстоит. Мышцы исчезают раньше жира ВСЕГДА.
Как и диета. Это не просто "меньше жрать". А есть дробно, небольшими порциями. Уменьшая калораж суточный постепенно. Увеличивая соотношение белка, и убавляя углеводы.
Это сообщение отредактировал Аттила - 15 янв. 2017 г. в 21:16
Ля скажите как набрать? Жру как не в себя. Трехголовый солитер отсутствует. С 18 лет вес стабильный до безобразия - 55 кг при росте 178. А у них проблемы, стресс и они худеют.
Тоже самое, рост 178, вес 62 максимум могу набрать, живности нет, дрищом всю жизнь был, дрищом и подохну наверное)))))
у меня такая же проблема была, с 9 класса пошел в спорзал, пол жизни провел в спорзале, при росте 177 у меня идеальный вес 75,5 чистых мышц, питание в основном обычное, спорпитом почти не увлекался, в обычной еде , предпочтение, кашам и мясу. Вес не меняется годами, + 1 кг за праздники, так что велком, в спорзал!
Конечно похудеть это действительно классно, особенно когда ты был довольно жирненьким, будем так говорить, но доводить себя до истощения точно не стоит. А то анорексия дело такое..что потом надо еще и к психиатору ходить. У меня подруга знаю похудела со 110 до 60, но она много чего перепробовала, но один из ее средств был сироп , вот кстати он http://mangosteensirop.ru/ , но конечно же есть все подряд и пить средст ва для похудения, а в конкретном случае этот сироп-так не выйдет. Она так же придерживалась правильного питания и ходила в спортзал, и кстати ни разу желудок не посадила, поэтому и я думаю заняться таким делом) Мне правда не так много, с 70 желательно где-то то 50 :D
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
у меня такая же проблема была, с 9 класса пошел в спорзал, пол жизни провел в спорзале, при росте 177 у меня идеальный вес 75,5 чистых мышц, питание в основном обычное, спорпитом почти не увлекался, в обычной еде , предпочтение, кашам и мясу. Вес не меняется годами, + 1 кг за праздники, 
yaplakal.com