Самые низкокалорийные продукты

Мой ужин. Салат из свежих огурцов и лука-шалота под сычуаньским перцем. Блядь, мяса хочу!!!

В своих статьях Борис Цацулин (ссылку на сайт давать не буду) хорошо, с сылками на источники разбирает многое, по питанию в том числе.

Да из этого списка только огурцы и брокколи подойдут по гликемическому индексу, все остальное только ели сырое есть, но че то я сомневаюсь что кабачки и картофель будут есть сырыми, при термобратки это быстрый углевод и ожирение 100%.

Это сообщение отредактировал Robotron - 13.02.2019 - 10:24

При прочих равных условиях отложение жира зависит от наличия инсулина в крови во время пищеварения углеводов. Если ешь жир либо белок в это время, то не пойдет в жир. Ожирение не будет связано с тем, что вы едите высоко либо низко калорийную еду.
Я не диетелог, я на этом деньги не делаю, мне незачем вас обманывать.

Калорийность водки сродни калорийности бензина. Вроде бы много калорий, но организм их не принимает )

Так ешь, от мяса не толстеють. Я сам ем мясо на завтрак, на ужин и перед сном.

Отлично, получаецца, шо есть калории которые организм не принимает? Ладно пойдем вашей логикой. Калории углеводов под действием инсулина организм принимает в жир, остальные калории организм не принимает (простите за примитив).

Хм. Это научные исследования так говорят или русские народные сказки про молодильные яблоки?

А я их летом тру на терке, бланширую и замораживаю. Зимой вынул пакетик из морозилки и можно оладушки печь. А порезанные кружочками и жарить с чесночком. Единственно, что на всю зиму не наморозишься...

Организм не откладывает жиры в жиры. Только углеводы в жиры. И про дрищей, тоже не совсем верно, одного , для эксперимента я посадил на сахар + углеводы. Ниче так человек вес набрал, уже весит больше меня. Всю жизнь он был дрищем.

Весь список продуктов,вполне подходит для приготовления Басмы... по Сталику Ханкишиеву...(тока МЙАСО забыли)

Холестерин содержится только в животных жирах.

нормально ты кабачки с картошкой уравнял
а как термообработка влияет на "скорость" углевода?

Все такое вкусное, кроме морской капусты

быстрый углевод это простые углеводы, крахмал относится к сложным углеводам, так почему картофан резко отнесли к быстрым углеводам, и еще с какого перепугу это 100% ожирение

п.с. если есть все в разумных количествах в пределах своих энергетических трат, то ожирение никакое не грозит так то

Ой, да ладно

а я подскажу как разжиреть с картошки. Выпейте перед ее употреблением сладкий чай, съешьте пироженное, просто пару ложек сахара наверните...

Было дело ел много всего и сахара с углеводами и выкладывался по энергии на овердофига. Изменил питание перестал ходить в спортзал с осени 2017 года и стал худеть...

А я очень морскую капусту люблю. Наверно мне иода не хватает?

калории алкоголя это чистаяэнергия, углеводов там мало, так что влияние инсулина щетай нет ( ну если это не дюже высокасахарные напитке), калории алкоголя значительно тратятся организмом на утилизацию этого алкоголя, но алкоголь блокирует использование жиров организмом, поэтому если вы пьете многа , но и жрете много, то жир будет у вас расти

ну охуеть у вас, сладкий чай пироженка, а виноват в ожирении картофан, ога

то есть вы жрале кучу сахара, тратиле овердохуя энергии, но были жиробасом? ( то есть у вас был вес на 30% больше от нормального для вашего роста и возраста)
п.с. тут еще вопрос, а реально ваши траты были больше сожранного, или вам так казалось?

сдается мне, дамы, это была ирония

у меня несколько друзей натурально на картофельной диете худели - это когда только вареный картофан без соли. Жуть полная, но работает, как любое моно.

Это сообщение отредактировал motya - 13.02.2019 - 11:56

кабачки обычно готовят с большим количеством масла растительного. а по другому они не очень-то и вкусны. остальное интересно, вот только не понял почему есть картоха, но нет гречки.

читал, что пока жуешь шпинат - сжигаешь в два раза больше калорий чем потребляешь.

Это сообщение отредактировал onimarumikki - 13.02.2019 - 12:04

Вот этот комментарий иллюстрирует всё, что вам нужно знать об источниках информации о диетологии в интернете.

Холестерин - вещество ЖИВОТНОГО происхождения. Жарьте картошку, парьте, варите, сушите, коптите - НЕТ ХОЛЕСТЕРИНА В РАСТЕНИЯХ самих по-себе. Будете жарить на сливочном масле или со шкварками - будет вам холестерин (из масла/шкварок). Будете жарить на растительном масле с лучком - не будет холестерина (внезапно, раз холестерина в растениях не бывает - его не бывает и в ЛЮБОМ цельно-растительном масле).

Абсолютно во всех фруктах много сахара. Но в большинстве - не того сахара, который декстроза (она же - глюкоза), а моносахарида - фруктозы. За счёт более простой структуры, фруктоза слаще, усваивается быстрее, и даёт меньше энергии, чем обычный сахар, но зато и не так опасна при переедании. В составе некоторых фруктов, напротив, содержится тот же полисахарид, что и в сахарной свёкле (например, в ананасах).

Многие фрукты кажутся нам менее сладкими из-за большого количества кислот, но углеводов в них от этого меньше не становится. Так, апельсиновый сок содержит овердохуа сахара, хоть и был ранее широко разрекламирован производителями как составляющая здорового завтрака. Сейчас диетологи рекомендуют на завтрак менее сладкие овощные соки.