Кто последний за здоровьем?

ТС молодец хотя бы в одном - осанку пытается исправить.

Чтобы там не писали петросяны и примкнувшие к ним женщины (типа "с пузиком был симпатишнее, а стал тощий как дрищ, фу пративна") - на фото в профиль хорошо видно как ТС меняет осанку и снимает чрезмерную нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

А это реальный пиздец для всех жиртрестов, которые имеют такой характерный изгиб в районе поясницы.

Это сообщение отредактировал number7 - 5.05.2019 - 23:48

Я так дважды делал. Сейчас третий раз сбрасываю. Главное - это удержать вес и не набрать снова. Держись!

ну рассказывай уже как и че делал

Полезная штука - умные весы, покажут лишний жир и другое.

Я с января завязал с бухлом и ударился в спорт, 86 тренировок с нового года.
Делаю только базовые упражнения, с разминкой, растягиваться не забываю.
Сейчас почти весь жир сжег, 190/90.
Питание - белковая диета.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я тоже бухал после развода, но чёт не похудел нифига. :(

Слабо верится, ни руки ни ноги не похудели, только пузо. Так не бывает, чтоб только с пуза вес уходил. Хотя лицо похудело, яхз.

ТС,просто похвастался - просто порадуюсь, красава!)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

20КГ... АБЗАЦ ВАШИМ СОСУДАМ

Молодец! 20 кг за три месяца - ма ла дец! Теперь удержать вес

Пиздежа много в теме. На 20 кг за три месяца похудеть можно, но бОльшая часть этого «похудения» будет вышедшая вода, в том числе и из мышц. Плюс взвеситься пожравши хорошо в начале, а вконце через 3 месяца - утром натощак, не евши сутки и сходивши в туалеты. Другими словами - это не совсем то похудение.
А для тех кто вес сбросить хочет - два совета простых: 1) физактивность (лучше тренажерка, но можно кардио) 2) отказаться от хлеба, выпечки, печенья, конфет, сахара и алкоголя полностью, ограничить углеводы, ограничить фруктозу (фрукты не более 2-3 яблок/апельсинов в день), пить много воды, принимать витамины, хорошо спать(!!!!).

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот я тоже боюсь, что постарею если похудею на 15 кг... 34 года, вес 95, рост 185

в прошлом году за месяц худел на 8 кг (новая работа и место жительства)

Это сообщение отредактировал Prest1ge - 6.05.2019 - 00:19

А я на велике катался, за три месяца также 20 кило сжег, было 89, стало 68, жрал все подряд и бухал) Теперь пытаюсь массу поднабрать, а то шмотки все большие стали

Все реально. С 96 сбросил до 86. Продолжаем.

Трусы не похудели не полиняли

Хотел пошутить про неменяные трусы, но почитав коменты
понял, что несколько припозднился..)

за такой весогон сердечко и сосудики спасибо не скажут
4-5 кг в месяц это оптимальный весогон

Пупок у самого худого отличается от первых двух. И сосцы тоже не сильно одинаковы!

Красава, хуле.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вчера взяли литр и пошли на стадион, физподготовку подтянуть Так вот, сидим мы втроем бухаем на трибунах, а девушка уже 8 круг бежит по 400 метров, Серега говорит, пойду знакомиться, и с ней на круг пошел, выдохся, я на следующий пошел, выдохся , а она говорит ! СЛЕДУЮЩИЙ девочке 38 лет

чем дело то кончилось? загнали хоть втроем?)))

Да нихуя, она одна потом бегала, а я полез на факел, у нас проводили как то областные игры и факел захуярили, как я с него не уебался только ? Мистика

По фото нет там никаких 20 кг. 5-6 от силы.

Больше срать

молодец, отличный пример. 25 лет жизни себе прибавил. Если еще и не куришь и 5 раз в день питаешься - вообще умничка.

...Молодец! ...Вот, по больше бы таких тем, которые мотивируют людей, заняться собой, своим здоровьем, внещним видеом...