В XX веке сахар начал убивать людей, но обвинили во всем холестерин. Почему так произошло?

"соль и сахар - белая смерть! " ©

Вот х.з. Те же обезьяны жрут бананы килограммами, а них этой фруктозы и крахмала как г-на за баней. Кто-нибудь видел в природе жирных обезьян?
Я в классе 2-3 просто недуром жрал сахар. Просто наливал стакан воды и ел кусочки рафинада запивая водой. И нишиша не растолстел.
Это сообщение отредактировал gringo09 - 27 авг 2022 в 05:46

Цитата (ГражданинЧе @ 27.08.2022 - 01:57)

Цитата (andkhr @ 26.08.2022 - 19:51) Хотел много написать, сам то я инфаркт хватанул в 38, шунтировался в 41, и про холестерин, и про сахар, и про статины.... только тут сто мнений, обложат хуями   эксперты местные, так что просто почитаю Ты напиши лучше. Интересно. А то 35, давление было огого...анализы по холестерину показывали тоже страшные цыфры. Сел на колеса: давления в норме, забыл что такое головные боли и нормально так упали показания по холестерину...а тут все чехвостят статины... Вот теперь в замешательстве

Я принимаю статины, и от давления препараты ежедневно кстати перед болезнью давление было всегда в норме, работал на жд постоянные медкомиссии) даже когда давление в норме. После инфаркта года два не ел ни мяса толком, только курица (свинину до сих пор не ем, только шашлык иногда), масло, яйца, сахар, кондитерку- ни че не жрал, атеросклероз продолжал развиваться, статины тоже принимал конечно же, забились стенты которые ставили после инфаркта, что привело к необходимости шунтирования. Это было в 15 году, сейчас ем практически всё, на результаты анализов не влияет.
Это сообщение отредактировал andkhr - 27 авг 2022 в 06:50

Цитата (gringo09 @ 27.08.2022 - 05:43)

Я в классе 2-3 просто недуром жрал сахар. Просто наливал стакан воды и ел кусочки рафинада запивая водой. И нишиша не растолстел.

Тут в комментариях некоторые люди пишут, что всё просто: нужно просто меньше калорий потреблять, больше вырабатывать. Типа, если ты толстый, сам во всем виноват.
Но! Есть такое понятие как обмен веществ и с годами он может меняться, чаще в худшую сторону. А при эндокринных заболеваниях обмен веществ уже сразу нарушен. В детстве многих из нас родители и их знакомые часто и излишне баловали сладостями, что, однако, не сказывалось на весе.
При этом у многих в классе был ну просто жирный одноклассник, которого все чмырили.
Многие мужики до 30 лет или женщины до родов ходят стройняшками, а потом растут животы, ляхи и прочее.

Цитата

Не путать сахарозу с фруктозой и глюкозой.

Хоть путай хоть нет, а любые углеводы, таже фруктоза, проходит печень и на выход получаем в кровь 50% глюкозы, триглициды , гликоген и получаем бонусом жировой гепатоз.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (point027 @ 27.08.2022 - 07:50)

Тут в комментариях некоторые люди пишут, что всё просто: нужно просто меньше калорий потреблять, больше вырабатывать. Типа, если ты толстый, сам во всем виноват. Но! Есть такое понятие как обмен веществ и с годами он может меняться, чаще в худшую сторону. А при эндокринных заболеваниях обмен веществ уже сразу нарушен. В детстве многих из нас родители и их знакомые часто и излишне баловали сладостями, что, однако, не сказывалось на весе. При этом у многих в классе был ну просто жирный одноклассник, которого все чмырили. Многие мужики до 30 лет или женщины до родов ходят стройняшками, а потом растут животы, ляхи и прочее.

Учи физику с физиологией. Если у тебя нарушение обмена, то выстраивай свое питание под свой обмен. Раз появляется жир, а это запас, значит твоему организму не нужно столько энергии. Ну это физика. Жалеть себя не нужно. Жесткие ограничения в питании два три месяца, вес начинае уходить. За это время ты привыкаешь к меньшему объему, к замене легкоусвояемых продуктов на менееи будет тебе счастье. Я немного утрировано говорю. Но смысл в этом. Найди врача и худей под наблюдением. При любой широкой кости, при любом обмене капуста без соли и масла , воздух не превратятся в жир.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сахар, сука, сладкий и вкусный!

Цитата (gringo09 @ 27.08.2022 - 05:43)

Вот х.з. Те же обезьяны жрут бананы килограммами, а них этой фруктозы и крахмала как г-на за баней. Кто-нибудь видел в природе жирных обезьян? Я в классе 2-3 просто недуром жрал сахар. Просто наливал стакан воды и ел кусочки рафинада запивая водой. И нишиша не растолстел.

Обезьяны на диване не лежат) много движения - большой расход калорий - всё расходуется, запасов не создаётся. То же и дети - больше двигаются и обмен веществ быстрый.

Сейчас всё больше толстых детей. Наверное, сказывается и неправильное питание, и уменьшение движа - комп, планшет, телефон, помноженные на фастфуд и вот это вот всё. Я много лет не видела, чтобы дети играли на улице в какие-то подвижные игры.
Из своего детства могу вспомнить буквально пару полных детей, и это среди всех знакомых с трех мест жительства и из трех школ. В моей последней школе был всего один полный мальчик на всю школу, и то по теперешним меркам он бы считался просто упитанным.
А сейчас почти в каждом классе (я учитель) есть толстый ребенок, а часто не один, а несколько. И это страшная полнота, чудовищная, под центнер.

Цитата (point027 @ 27.08.2022 - 07:50)

Тут в комментариях некоторые люди пишут, что всё просто: нужно просто меньше калорий потреблять, больше вырабатывать. Типа, если ты толстый, сам во всем виноват. Но! Есть такое понятие как обмен веществ и с годами он может меняться, чаще в худшую сторону. А при эндокринных заболеваниях обмен веществ уже сразу нарушен. В детстве многих из нас родители и их знакомые часто и излишне баловали сладостями, что, однако, не сказывалось на весе. При этом у многих в классе был ну просто жирный одноклассник, которого все чмырили. Многие мужики до 30 лет или женщины до родов ходят стройняшками, а потом растут животы, ляхи и прочее.

Да, предрасположенности бывают, но это означает лишь то, что нужен особый подход к питанию и образу жизни. Если не готов заниматься собой, то терпи.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Sodmik @ 26.08.2022 - 22:13)

Помидор вам всем с сальцем и кусочком хлебушка в помощь!!!!! Сахар не надо жрать ведрами, сегодня коллега пришла и в обед давай сладкий чай с конфетами употреблять, а у меня пицца "маргаритка" и чай без сахара. Кто из нас крякнет раньше? Вопрос генетики, а не сахара, жиров и углеводов!!!!!!!

Кто из вас крякнет раньше, дело случая, а не генетики
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (shura22 @ 26.08.2022 - 10:43)

И что самое прикольное, по последним новостям... фруктоза еще хуже глюкозы...Так что не налегайте на сладкие фрукты...

Ерунда, для удвоения глюкозы не нужен инсулин, и несмотря на то что она в 2 раза калорийнее сахара ее содержится очень мало во фруктах

Сахар надо употреблять правильно, перегнав его на самогон

Цитата (j26 @ 26.08.2022 - 07:43)

Сахар - зло (для меня) Перестал есть его и хлеб - вес за месяц снизился со 102 до 95 кг, еще за полтора до 89. Остальной рацион остался прежним, физнагрузка тоже. Говорят, что такой быстрый сброс веса вреден, но я не заметил. Работоспособность на прежнем уровне осталась, двигаться стало легче при некоторых физических работах. За короткую командировку в Москву, с питанием в самолётах и ресторанах , набрал 3 кг. Если ем сахар, но не ем хлеб - вес растет, так-же и наоборот.

Постоянно пью чай и кофе (не менее пяти чашек в день), в чашку кладу по 2.5-3 ложки сахара.

Мучное - вообще основа моего рациона.

Вес, если отталкиваться от формулы ''рост минус 100'' даже ниже нормы и так продолжается всю жизнь.

Скрытый текст

Исключение - несколько лет, в течение которых я посещал качалку, тогда поправился на 10 кг, но и ел за троих.

Цитата (ТехничкаДуся @ 27.08.2022 - 09:02)

Цитата (point027 @ 27.08.2022 - 07:50) Тут в комментариях некоторые люди пишут, что всё просто: нужно просто меньше калорий потреблять, больше вырабатывать. Типа, если ты толстый, сам во всем виноват. Но! Есть такое понятие как обмен веществ и с годами он может меняться, чаще в худшую сторону. А при эндокринных заболеваниях обмен веществ уже сразу нарушен. В детстве многих из нас родители и их знакомые часто и излишне баловали сладостями, что, однако, не сказывалось на весе. При этом у многих в классе был ну просто жирный одноклассник, которого все чмырили. Многие мужики до 30 лет или женщины до родов ходят стройняшками, а потом растут животы, ляхи и прочее. Учи физику с физиологией. Если у тебя нарушение обмена, то выстраивай свое питание под свой обмен. Раз появляется жир, а это запас, значит твоему организму не нужно столько энергии. Ну это физика. Жалеть себя не нужно. Жесткие ограничения в питании два три месяца, вес начинае уходить. За это время ты привыкаешь к меньшему объему, к замене легкоусвояемых продуктов на менееи будет тебе счастье. Я немного утрировано говорю. Но смысл в этом. Найди врача и худей под наблюдением. При любой широкой кости, при любом обмене капуста без соли и масла , воздух не превратятся в жир.

золотые слова, физику с химией не обманешь!
Это сообщение отредактировал Vinse - 27 авг 2022 в 23:01

Цитата (СИЛужеNET @ 26.08.2022 - 12:50)

Цитата (Тоблерон13 @ 26.08.2022 - 07:19) В СССР самая большая бутылка газировки была 0,5 литра. А сейчас - 2 литра. И сахара там в три раза больше. Пьёшь и не напиваешься. Как наркотик. Вот где сахар опасный особенно для детей. Детям запретил газировку покупать. Пьют воду , соки, жена компоты варит охуенские

Пастеризованные соки ничем не лучше газировки с сахаром. Лучше разрешите им газировку на заменителях. Даже самый вредный заменитель содержится там в неопасных дозах.

Цитата (СИЛужеNET @ 26.08.2022 - 12:50)

Цитата (Тоблерон13 @ 26.08.2022 - 07:19) В СССР самая большая бутылка газировки была 0,5 литра. А сейчас - 2 литра. И сахара там в три раза больше. Пьёшь и не напиваешься. Как наркотик. Вот где сахар опасный особенно для детей. Детям запретил газировку покупать. Пьют воду , соки, жена компоты варит охуенские

в соках сахара не меньше, чем в газировках и пользы, соответственно, в них тоже нет.. это так, для сведения.

Цитата (Buratenu @ 26.08.2022 - 13:29)

Эт навряд ли, наоборот эту Черноголовку к нам теперь нескоро завезут. Даже вездесущий Русский стандарт со всех полок плавно исчез, теперь всюду смирновка..

Ну погоди ты, щас в войнушку наиграются, потом Россией станете и всё будет хорошо
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (gyary @ 27.08.2022 - 22:59)

Цитата (СИЛужеNET @ 26.08.2022 - 12:50) Цитата (Тоблерон13 @ 26.08.2022 - 07:19) В СССР самая большая бутылка газировки была 0,5 литра. А сейчас - 2 литра. И сахара там в три раза больше. Пьёшь и не напиваешься. Как наркотик. Вот где сахар опасный особенно для детей. Детям запретил газировку покупать. Пьют воду , соки, жена компоты варит охуенские в соках сахара не меньше, чем в газировках и пользы, соответственно, в них тоже нет.. это так, для сведения.

есть и домашние соки...

Цитата (point027 @ 26.08.2022 - 08:47)

Цитата Насыщенные жиры, содержащие холестерин, реабилитированы, опровергается их связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями и польза низкожировых диет. И все больше подтверждается вред сахара для здоровья сердца. Не верю! Потому что я давно отказался от "чистого" сахара, потребляю только скрытый в продуктах. Газировки не пью, хлеб не ем, ограничиваю себя в сладостях, а всё равно лишний вес набираю.

«Ограничивать себя в сладостях» - это не отказ от сахара.