Мураками "О чём я говорю, когда говорю о беге". Рекомендую для мотивации.
Вот только, мотивирует оно тех, кто уже решил для себя, что будет бегать. В остальном, просто автобиографическая хрень, ни в какое сравнение с другими произведениями писателя.
З.Ы. Кстати, только с первой пробежки)) 2.5 км *fuck yeah*
Это сообщение отредактировал Семьвосьмых - 18 апр 2012 в 06:56
А у меня нет возможности бегать на улице приходиться в тренаж.зале на беговой дорожке, но есть такая проблема-после пробежки начинает жутко кружиться голова, а ноги и руки ватные, это нормально подскажите кто-нибудь?!
Ээээх! Такая стыдоба взяла... Вроде давно же дома на фрилансе работаю - время есть хоть на туреннюю, хоть на обеденную, хоть на вечернюю... И все равно блин, вечно найдется какой-нибудь повод, чтобы "ну, не сегодня же" ... Все, завтра начинаю
Придумал себе правило: пробегать за неделю 20 км. То есть, если пожалел себя и проипал, придется пробегать за 1 раз больше км (чтоб все на один день, до такого не доводил ни разу, если честно). Бегать ненавижу, но нахожу в преодолении себя какое-то мазохистское удовольствие.
Неделю назад 15 км на лыжах за час проезжал по лесной трассе , с подъемами и спусками - но тут настала настоящая весна - неделю ничего не делал и, вот, вчера побежал - ноги чугунные просто, тяжко, жарко в итоге 1.2 км пробежал всего, а мышцы в ногах на утро заболели как после 10 км. Что самое обидно, когда настанет зима и я снова встану на лыжи - будет точно так же на лыжах - через 1.5 км язык на плечо, и где вся моя подготовка? Куда все делось? Так, что выводы - нужна регулярность тренировок!!
я вот не знаю, бегать мне или нет, в день примерно 2,5-3 км. пешком точно прохожу + зарядка в метро. З.Ы. а вообще полезное дело, вот перееду в Зелик, буду бегать, там хоть есть где.
да в первый раз , когда бегал на 4 километре думал умру , сейчас могу 10-20км главное не по стадиону , скука смертная отсчитывать 400 метровые круги=))
бегаю два утра через два, ~5км, по-времени где-то полчаса. летом, когда Волга прогревается на финише плаваю. всегда различал физкультуру и спорт как "для здоровья" и "на результат". физкультпревед!
Лично для меня, бег это такой способ (увы, тяжелый) получения кайфа на целый день. Заместо сигарет, кофе, пива и т.д. Пользую также езду на велосипеде, зарядку, холодный душ.
С этой же целью вечером железным усилием воли отрываю себя от компа в 21.00 и последнее что делаю перед сном - гуляю минут 20. Иначе плохой сон и тяжелый следующий день соответственно.
Вообще, давно заметил, что чем больше пребываю на свежем воздухе, тем лучше сплю и чувствую себя превосходно. Начал завидовать крестьянам
Ага, побочные эффекты: - можно много кушать, на фигуре не отражается - отсутствуют какие либо болезни. Раньше почему-то постоянно болела голова, от нервов наверное - кайф весь день Ну и вообще. Вот недавно пришлось проехать 1200 км, по 600 в день. Помню два года назад, такая же поездка сопровождалась сильной усталостью и головной болью. Сейчас приехал, и вечером как огурчик, сам удивился.
Во время физ активности активизируется работа желез внутренней секреции, которые гормоны в кровь выделяют. Вообще, их способность выделять гормоны увеличивается, а это значит - молодость и красота .
Вот только, мотивирует оно тех, кто уже решил для себя, что будет бегать. В остальном, просто автобиографическая хрень, ни в какое сравнение с другими произведениями писателя.
Соглашусь. Это для тех, кто решил бегать. Но ведь мотивирует )
п.с.: Другие произведения сильнее, да. Но касаемо хрени.. Тут я не согласен, только это уже другой разговор.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
pireiro18 апр 2012 в 00:38