Как по мне то это перебор, закачанные мышцы, однообразные упражнения уменьшают гибкость и скорость, к нам на бокс приходила тетя тренер по штанге, чемпионка чемпионок, ей показали базовые удары и поставили на подушку отрабатывать, у нее получалось что то похожее на удар в замедленной съемке, нет скорости, зато руки и плечи ого-го.
ну это сплошь и рядом. забитые мышцы не дают такой резкости, хотя если именно над этим работать, то можно добиться вполне себе нормальной резкости.. тот же тайсон, довольно мясистый парень, что ему не мешало стать чемпионом
Вот по этому тренер (ЗМС) нам категорически не рекомендовал кач, 1 тренировка в неделю (из 5-ти) на ОФП включала в себя в основном упражнения на самосопротивление, отжимания, прес, приседания и прочее, вполне достаточно. Тайсон от природы тяж, он в 15 лет весил 90 кг, с такой массой кач особо не нужен.
с учетом того, что на фото у бабы жир согнан до 3-4%
Сколько сколько? Там минумум 12-14% будет. А с 3-4% она просто загнется.
соревновательная норма подкожного жира - 3-5% от массы тела. держится такой процент недолго, около недели, а то и меньше, поэтому его подгоняют под дату соревнований.
Если бы спорт залы стоили чуточку дешевле 2,5т.р.(безлимит месяц), возможно было бы больше здоровеньких людей)) Зал для кроссфита все 3т.р.!! жесть. а кроссфитом я бы позанимался.
Откуда такие познания в гормонах? Вот тебе выдержки из статьи, ознакомься, а лучше сначала гуглить, а потом писать....
Если девочку вовремя не показать специалисту и не начать лечения, может быть поздно. Ее тело разовьется по мужскому подобию - с узким тазом и широкими плечами. Тогда уже ничем не поможешь. Причина почти всегда одна - эндокринная. Яичники, надпочечники, гипофиз - в организме существует целая фабрика производства гормонов. В том числе андрогенов - мужских половых гормонов. Недостаточная функция щитовидной железы также может повлечь перекос гормонов. Как и метаболический синдром, когда к ожирению и гипертонии приплюсовывается рост уровня тестостерона.
а можно со всей статьей ознакомиться? а то, что-то мне подсказывает, что не о бодибилдинге там речь идет
Пожалуйста:http://www.medic-bis.com.ua/law-64-1-172-1.php Я отвечала на конкретную фразу....
Бедная, бедная девушка. Оно конечно по молодости эпатировать мужиков прям до горячего кипятка меж ног хочется. А вот лет через 15-20 или ляжет навек на больничную койку или всю оставшуюся жизнь ногу приволакивать будет. Шутки с межпозвоночными дисками в ее возрасте - явно отсутствие мозга не только спинного, но и того, который повыше.
Откуда такие познания в гормонах? Вот тебе выдержки из статьи, ознакомься, а лучше сначала гуглить, а потом писать....
Если девочку вовремя не показать специалисту и не начать лечения, может быть поздно. Ее тело разовьется по мужскому подобию - с узким тазом и широкими плечами. Тогда уже ничем не поможешь. Причина почти всегда одна - эндокринная. Яичники, надпочечники, гипофиз - в организме существует целая фабрика производства гормонов. В том числе андрогенов - мужских половых гормонов. Недостаточная функция щитовидной железы также может повлечь перекос гормонов. Как и метаболический синдром, когда к ожирению и гипертонии приплюсовывается рост уровня тестостерона.
То что написал пулеметчик, и ваш пост - они не противоречат друг другу) Если нарушений нет - у девушек ГОРАЗДО ниже уровень тестерона, как бы они не тренировались. А недостаточная функция щитовидки - это уже нарушение. Поэтому если девушка без нарушений не принимает стероиды и занимается - она становиться более женственной. А если девушка занимается и принимает стероиды - то конечно постепенно превращается в мужика (исключение возможно оксандролон в небольших дозировках). Но раз она решилась на такой шаг - то это ее выбор и цель в жизни. Вот например мастер спорта международного класса, абсолютная чемпионка мира по жиму лежа - Анна Тураева. Это очень крутое достижение за что ей респект - ну а то что она пожертвовала женственностью - это ее личный выбор, спорт больших достижений требует жертв.
Так что не нужно судить типа "если девушка теряет женственность, то она делает не правильно". А Сюзанна Сваневик очень секси и ей тоже мегареспект за то что она трудиться в зале, стремиться к своей мечте.
Если бы спорт залы стоили чуточку дешевле 2,5т.р.(безлимит месяц), возможно было бы больше здоровеньких людей)) Зал для кроссфита все 3т.р.!! жесть. а кроссфитом я бы позанимался.
У тебя всегда под рукой и ногой офигительно тяжёлый тренажёр, который зовётся мама Земля. :) Упал на неё и отжимай, пробуй сдвинуть её с орбиты руками, а потом встань и толкай её ногами :) Год регулярных попыток сдвинуть Землю сделают из тебя весьма крепкого человека.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com