Расскажу как я начал сбрасывать вес практически без ограничений в питании и вообще без спорта! Отказался полностью от алкоголя! Отказался полностью от кофе! Почти отказался от мучных изделий, ем зерновой хлеб ну и сладкое мучное типа песочное кольцо, ром баба, но иногда. Стараюсь без сахара пить чай. Подсел на зеленый листовой чай! Ем не самую здоровую пищу, и после 6-ти ужинаю, но в меру. За два месяца с 98 кг до 94 кг без напряга! Ремень затягиваю туже некуда, скоро пробивать новые дырки придется. Начал жалеть что младшему брату отдал хорошие вещи в которые перестал влезать))) - шутка.
На обеих фото жирный дрищ (мышц нет как класса). У самого такая же фигура как на правом фото. Только мышц немного больше. Спортом, кроме постельно-прикладного, не занимаюсь.
Сбросить вес достаточно просто: полный отказ от алкоголя, сахара и сдобы (хлеба немножко можно). А, ну и всё чрезмерно соленое тоже нафиг.
Это сообщение отредактировал Kapues - 28 авг 2014 в 11:35
Расскажу как я начал сбрасывать вес практически без ограничений в питании и вообще без спорта! Отказался полностью от алкоголя! Отказался полностью от кофе! Почти отказался от мучных изделий, ем зерновой хлеб ну и сладкое мучное типа песочное кольцо, ром баба, но иногда. Стараюсь без сахара пить чай. Подсел на зеленый листовой чай! Ем не самую здоровую пищу, и после 6-ти ужинаю, но в меру. За два месяца с 98 кг до 94 кг без напряга! Ремень затягиваю туже некуда, скоро пробивать новые дырки придется. Начал жалеть что младшему брату отдал хорошие вещи в которые перестал влезать))) - шутка.
не получается после 6 не есть, с работы в 7-8 прихожу... на работе как то не оч в последние минуты есть... да после хоккея прихожу в 1 ночи, организм требует еды... поэтому ток так....
Это сообщение отредактировал zaKCHar - 28 авг 2014 в 11:35
Тоже имею груз в центнер на свои 180см. Вроде и комфортно еще, но уже очень некрасивая форма пуза в виде груши. Думаю, когда ж начать? С чего начать? Одни говорят одно, другие - другое. Кто-то диету, кто-то просто меньше жрать. Ем два раза в сутки. В обед на работе и вечером после работы. Всё. Ни подсосов ночью из холодильника, ни завтраков чемпиона утром. Именно поэтому набрал пузо. В студенческие годы был дрищ конкретный. Женился - и пиздец. +10кг в первый год. Пирожки, борщи, мяско. Раньше был только чай и пельмешек. Меньше жрать - голодая. Когда голодный - я опасен и что самое плохое, для семьи опасен. Пиво пью редко, но знатно. Много знакомых, кто ходят в тренажерку. ИМХО понтов больше дела. Как были дрищами/жирами, так и ходят. Но силу(отсутствие таковой) показать хотят всегда))
Вот думаю исключить следующие продукты: майонез, белый хлеб, жареное. Диета вроде, и вроде не голодовка. Проблема в том, что в доме, где большая семья - трудно сидеть на диете. Почти невозможно. Для меня проще было бросить курить, чем начинать заниматься собой. Хотя и плечистый до хера и кость не широка особо в сральнике.
Даже не знаю, надо оно мне или нет. Телок кадрить не требуется(женат), в порнофильмах не сниматься. Если чисто для себя, то стоит ли оно того: быть злым, ограниченым и навсегда себя держать в каких-то условных рамках?
Это сообщение отредактировал TEEN - 28 авг 2014 в 11:36
Даже не знаю, надо оно мне или нет. Телок кадрить не требуется(женат), в порнофильмах не сниматься. Если чисто для себя, то стоит ли оно того: быть злым, ограниченым и навсегда себя держать в каких-то условных рамках?
Живите счастливым. А для очистки совести, как другие, ходите в качалку пообщаться.
И волосатость похудела вместе с хозяином ))) А если серьезно, то молодец ТС! Лучше быть резвым красавчиком, чем полуподвижным пончиком, вечно что-то уплетающим. Тоже с самой юности периодически занимаюсь (вот бы еще перестать жрать запрещенные, но любимые продукты), но скорее не для внешнего вида, а для физ. подготовки что-ли... Я не из тех леди, которые на шпильках аккуратненько шагают с гордой моськой, я из тех, кто в кедах, прыгает в свои 30+ через заборы за сыном и валяется вместе с детьми в сугробах зимой )))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Ну наверно жене нравится и такой, каким стал.
yaplakal.com