Тоже имею груз в центнер на свои 180см. Вроде и комфортно еще, но уже очень некрасивая форма пуза в виде груши. Думаю, когда ж начать? С чего начать? Одни говорят одно, другие - другое. Кто-то диету, кто-то просто меньше жрать. Ем два раза в сутки. В обед на работе и вечером после работы. Всё. Ни подсосов ночью из холодильника, ни завтраков чемпиона утром. Именно поэтому набрал пузо. В студенческие годы был дрищ конкретный. Женился - и пиздец. +10кг в первый год. Пирожки, борщи, мяско. Раньше был только чай и пельмешек. Меньше жрать - голодая. Когда голодный - я опасен и что самое плохое, для семьи опасен. Пиво пью редко, но знатно. Много знакомых, кто ходят в тренажерку. ИМХО понтов больше дела. Как были дрищами/жирами, так и ходят. Но силу(отсутствие таковой) показать хотят всегда))
Вот думаю исключить следующие продукты: майонез, белый хлеб, жареное. Диета вроде, и вроде не голодовка. Проблема в том, что в доме, где большая семья - трудно сидеть на диете. Почти невозможно. Для меня проще было бросить курить, чем начинать заниматься собой. Хотя и плечистый до хера и кость не широка особо в сральнике.
Даже не знаю, надо оно мне или нет. Телок кадрить не требуется(женат), в порнофильмах не сниматься. Если чисто для себя, то стоит ли оно того: быть злым, ограниченым и навсегда себя держать в каких-то условных рамках?
СтОит-стОит. "Не кадрить" и "не сниматься"-это отмазки, ты же сам понимаешь.
zaKCHar, ты сам уже не рад что запостил свои фото наверное?
а волосы все таки больше не брей!!!
не парюсь, кому поможет- рад, кто поржет - хорошего настроения, кто насрет- нахуй...а на счет бритья... вряд ли опять буду... майку снимать неудобно-цепляется)))))
Это сообщение отредактировал zaKCHar - 28 авг 2014 в 11:49
Урок "как правильно втягивать живот")))) По факту: молодцом, так держать. Жиры надо убирать.
Это сообщение отредактировал Рапапай - 28 авг 2014 в 11:51
О, это как раз то, что будет со мной, если я тупо сгоню пузо. Тоненькие ручки мужчинам не к лицу. В качалку, качалку и еще раз качалку, или не стоило начинать.
Расскажу как я начал сбрасывать вес практически без ограничений в питании и вообще без спорта! Отказался полностью от алкоголя! Отказался полностью от кофе! Почти отказался от мучных изделий, ем зерновой хлеб ну и сладкое мучное типа песочное кольцо, ром баба, но иногда. Стараюсь без сахара пить чай. Подсел на зеленый листовой чай! Ем не самую здоровую пищу, и после 6-ти ужинаю, но в меру. За два месяца с 98 кг до 94 кг без напряга! Ремень затягиваю туже некуда, скоро пробивать новые дырки придется. Начал жалеть что младшему брату отдал хорошие вещи в которые перестал влезать))) - шутка.
а при чём тут кофе и алкаголь??? ...если кофе без сахара и шоколадок, а алкаголь без кишкаблудской закуси???
у меня в тренажерке через одного мужики бреют не только торс, но НОГИ и спину !!! Аля рельеф мышц лучше выделяется. Ну ладно там перед соревнованиями побриться, но они так делают круглый год. А когда это все начинает отрастать - это жутчайшее раздражение, просто отвратительно смотреть на кожу - не знаю даже как описать, после воска самое фуу - какими-то красными пятнами как от волдырей кожа покрывается. Да и бритые мужики - как то и мужиками не могу назвать.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com