Поздравьте меня

Цитата (ОБМОРОКАДАМА @ 5.04.2021 - 11:13)

[QUOTE] А для профилактики очень хорошо попить вот такую штуку, мне дочка из США заказывает. Мерную ложку на стакан воды утром за час до завтрака.

Или холодец регулярно потреблять. Но не тот, который в магазинах, ибо там просто мясо желатином заливают. А именно, чтоб домашний - где мясо с костями вываривают.

Цитата (Andrey22Rus @ 5.04.2021 - 11:35)

Цитата (xandr2010 @ 5.04.2021 - 09:35) Среднюю скоростью бега среднестатистического человека принято считать равной 16-24 км/ч, но она может быть куда больше, если речь идет о подготовленном профессиональном атлете. У таких людей средняя скорость варьируется от 36 до 44 км/ч Это че за бред? какая средняя скорость у профи 36-44км\ч максимально пиковая может быть, ну никак не средняя, у Усэйн Болт рекорд на 100м 9:58сек а это средняя около 37,5км/ч

Это с учетом разгона. А если разгон вычесть, то результат примерно на секунду лучше будет. То есть 100 метров за 8.6 сек - около 42 км/ч

да уж. плохо когда магазин так далеко, а велика нет

Цитата (oduvan711 @ 4.04.2021 - 23:39)

Сегодня я наконец пересилил себя и пробежал по расстоянию свой первый полумарафон, да, конечно, не очень быстро (бегаю всего полгода), но для меня этот день очень стал значимый.

Молодец..у меня пока максимум это 15 км.... Цель Конжакский марафон преодолеть.

У меня 16 км , но темп выше .

А обратно то как вернулся?!

Цитата (Zlodey339 @ 05.04.2021 - 09:48)

Ну вот реально, самое бестолковое занятие. Купи вел что ль, интереснее будет в разы, и вместо убийства суставов, будешь им хорошо делать. И скорость будет давать стимул и километры легче бегут. Бег это пиздец как плохо. На крайняк бегай по школьному двору, по олеофобному покрытию, если у вас это стелить нчали, асфальт и тем более проселочная дорога (грунт) это пизда коленям.

Допустим у меня хорошие беговые кросы, с толстой Эво подошвой, и я бегаю по хорошему тартановому покрытию, в таком случае я тоже убиваю суставы?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (olegklm @ 05.04.2021 - 11:57)

Спасибо за подсказку (Strava). Гораздо удобнее моей предыдущей noname программы.

Не за что , это соц сеть бегунов/велосипедистов и тд , меня добавляйте если желаете , брусенцев Александр тула

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Гораздо полезней просто ходьба - один, по лесу с собакой, на охоту.
А вся эта бегота заканчивается зачастую плачевно.... ИМХО, конечно, но ресурс даже обычный паровой котел имеет - давани его на 90% нагрузки на долгое время - пипец наступит гораздо раньше чем при щадящих нагрузках...

Цитата (Davlad @ 05.04.2021 - 10:33)

Красавчик, время для любителя норм, я бегал медленнее))) Ну что, теперь марафон? ;)

Нет , марафон может и побегу но только так , как говорит мой сосед для ачивки что бы вступить в этот элитный клуб 1% населения земли кто смог это сделать .

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Можно и на велике разгонять скуку.

Это сообщение отредактировал Portmone - 5 апр. 2021 г. в 12:24

Не ребят, лыжи лучше.
Бежишь дальше, скорость больше, нагрузки на суставы ног меньше. Соответственно пользы больше.
А летом велосипед.

Цитата (oduvan711 @ 4.04.2021 - 21:39)

Сегодня я наконец пересилил себя и пробежал по расстоянию свой первый полумарафон, да, конечно, не очень быстро (бегаю всего полгода), но для меня этот день очень стал значимый.

Мужик, для полу-года занятий твой темп на полумарафоне очень даже приличный. Молоток!

Цитата (diver1 @ 5.04.2021 - 09:18)

Друган тоже бегает марафоны и полумарафоны. [...] А я не понимаю этот кайф бегать часами Другану 47

Научно доказано, что на определенной дистанции организм выделяет что-то вроде эйфоретиков (не помню какие именно). Т. е. кайф есть и самый что ни на есть настоящий. На марафоне - точно, на полумарафоне - не помню. Но там точно не сразу, очень не сразу.

А иначе "жизнь теряет краски".

Впрочем, это не только у бегунов, что-то подобное у всех спортсменов. Именно по этой причине, если случилась травма и человек не может тренироваться, то в продвинутых клиниках бегунам дают крутить что-то руками, штангистам - штангу к кровати подкатывают и т. п. Так они не только меньше теряют форму, но и быстрее восстанавливаются, т. к. продолжают получать привычную дозу удовольствия.

Но вы знаете... я думаю, это касается и художников, и талантливых инженеров (только штангу им не надо, вы же поняли, что я имею ввиду)) и вообще всех людей. Люди должны заниматься тем, от чего их зажигает. Тогда им хорошо и на душе, и физически ни бухла не надо, ни жрать по ночам, ни морды друг другу бить (исключение - боксеры)).

Ну а если конкретно про бегунов и "классический" спорт, то реально в определенный момент выплескивается уйма "каких-то эндорфинов".

Цитата (xandr2010 @ 05.04.2021 - 09:35)

Среднюю скоростью бега среднестатистического человека принято считать равной 16-24 км/ч, но она может быть куда больше, если речь идет о подготовленном профессиональном атлете. У таких людей средняя скорость варьируется от 36 до 44 км/ч

Ты путаешь скорость бега на короткие и длинные дистанции. На длинных средняя скорость около 15 кмч

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Крачавчик

Это сообщение отредактировал MadInc - 5 апр. 2021 г. в 12:50

Спорт - это трата времени на трату сил.

Я больше 18 км не бегал. Сейчас, после ковида, бегаю потихоньку по 4-5км, разрабатываю легкие (у меня фиброз, шрамы). Возраст 49. Завидую автору, тоже мечтаю пробежать хотя бы полумарафон. У меня вес зимой был большой -114кг. при росте 186. Сейчас сбросил до 105 и хочу дальше продолжить с диетой и ежедневным бегом. В выходные правда побухиваю немного.

А нахуя? Бегать...Насиловать свой организм. Он этого не оценит. Да и окружающие не оценят. Да и не оценили,судя по всему. Если сюда пришёл незнакомым людям рассказать. Которым тоже похуй. Но ради юкки или "обнимите меня кто-нибудь" напишут тебе жизнеутверждающие тексты

Наверняка уже было в комментах, добавлю от себя

Молодец! Теперь готовься к марафону. Вне зависимости от времени это будет 3 разряд по легкой атлетике.

Слава Афинам, слава Греции, горе Дарию горе персам!
Геродот и Эсхил, самолично бивший персов восславят сей бой в веках!

Спасибо тебе гонец за столь радостную весть. Купи себе новые скандалили

Тоже похвастаюсь, хули)

Это сообщение отредактировал Suzuka - 5 апр. 2021 г. в 15:12

2.

Эх, сколько впустую потраченной энергии..
Эти бы человеко-часы, да на какое нибудь производство.

Размещено через приложение ЯПлакалъ