Вполне реально. У меня сосед по дому есть, за 2 года похудел на 45кг. Мне интересно стало, спросил его что да как. Говорит - пробовал питаться правильно (хуйня), пробовал тренажёрный зал (тоже хуйня, только грыжу заработал ), потом кто то подскакал - брось бухать. Ну и вот результат - со 130кг до 85 скинул. Говорит, бухает только на Новый год пару недель , в течении года ни капли.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Реально. Сможет ли 95% людей, повторить, путь его этот, так же?
Навряд ли, как по мне)
Всё зависит от обстоятельств и образа жизни. У меня есть друг. Мы с ним с детства были худыми и примерно одинаковой комплекции. Лет 8 назад я ушел работать в офис. Отрастил пузо и набрал лишние 10 кило. И пытаюсь сбросить, дома тренажерку уже собираю, т.к. залов нету. Толку с тренировок если 7 часов в день я сижу в кресле? Только если не жрать совсем? У друга работа подвижная, он монтажник. Часто на свежем воздухе. Всё такой же. Ну, летом я худею, особенно в период отпуска. Потому как в кресле не сижу, перемещаюсь на велике и в речке плаваю
А смысл не жрать? Я вот с утра, после бутылки водки вечером, не ел. В обед не ел. Вечером ел немного, ради закуски. И такой марафон года три.
Нихуя. Организму похер. Что ты ел, что не ел. Живот висит, хер не видно. Правда его и без живота особо не видно...Но эта грустная история о другом...
Ну не пьет два года получается. Молоток, че. И пузо ушло. Я позавчера на др у тетки джина нажралась со всей дури впечаталась в стеклянную дверь, нос чуть не сломала.
Воот . А было бы пузо ...просто с амортизировала бы .
Размещено через приложение ЯПлакалъ
сам недавно 117 дней тверёзым проходил. заебись, подсох, выспался, в зал походил но сука, мир серый, нихуя нет цвета. а на нг ополлитрился, жизнь красками заиграла. факел заебись пожег))
Реально. Сможет ли 95% людей, повторить, путь его этот, так же?
Навряд ли, как по мне)
Всё зависит от обстоятельств и образа жизни. У меня есть друг. Мы с ним с детства были худыми и примерно одинаковой комплекции. Лет 8 назад я ушел работать в офис. Отрастил пузо и набрал лишние 10 кило. И пытаюсь сбросить, дома тренажерку уже собираю, т.к. залов нету. Толку с тренировок если 7 часов в день я сижу в кресле? Только если не жрать совсем? У друга работа подвижная, он монтажник. Часто на свежем воздухе. Всё такой же. Ну, летом я худею, особенно в период отпуска. Потому как в кресле не сижу, перемещаюсь на велике и в речке плаваю
А смысл не жрать? Я вот с утра, после бутылки водки вечером, не ел. В обед не ел. Вечером ел немного, ради закуски. И такой марафон года три.
Нихуя. Организму похер. Что ты ел, что не ел. Живот висит, хер не видно. Правда его и без живота особо не видно...Но эта грустная история о другом...
чутка проясню. алкашка впервую очеред сгорает (читай, идет на поддержание энергозатрат) при этом в ней, алкашке, нет ни микронутриентов, нихуя. можно нормально так жить и хуярить литру заедая сырком дружба. вот только вопрос, качество жизни заебись будет или такое себе....
Трезвость каким тут боком? Бахай да занимайся, и будет все , ок.
Сын пришел к отцу на работу. Из соседней комнаты доносится: "Еще по 150 грамм и хватит". - Папа, там мужики водку пьют? - Нет, там гномики штангу поднимают.
А по факту, алкашка и тренировки несовместимы. Алкоголь(как и стрессы, и недосып) провоцирует выброс кортизола, который очень активно сдувает все с таким трудом гипертрофированные мышцы. И получается бессмыслица. Да и сердцу от алкоголя тоже херово, с тяжелого бодуна всегда сердцебиение, какой тут спорт.
Другой вопрос, что для похудения тяжелая атлетика вообще не нужна. Самый эффективный способ похудеть - спортивная ходьба с отягощением, 5-10% от собственного веса. Сперва поменьше, потом побольше, пульс должен быть в аэробной зоне. После 45 минут такой прогулки организм начнет расходовать энергию в жировых депо, сразу как запасы гликогена иссякнут. Ну и жрать поменьше, ясное дело, особенно углеводов и перед сном. Заменить их на овощи, клетчатка дает сытость и мизер калорий. Все как бы известно и банально, как таблица умножения.
Это сообщение отредактировал Гастробайтер - 26 янв 2023 в 13:31
Исхудал то как :( Какие то странные выпуклости на теле пошли. Болеет небось. Вон даже волосы на бородке выпадают. Это сообщение отредактировал SerbRu - 26 янв 2023 в 13:29
чутка проясню. алкашка впервую очеред сгорает (читай, идет на поддержание энергозатрат) при этом в ней, алкашке, нет ни микронутриентов, нихуя. можно нормально так жить и хуярить литру заедая сырком дружба. вот только вопрос, качество жизни заебись будет или такое себе....
Совершенно верно. Начал изучать вопрос этот, так алкашка еще та херня. А я думал как люди бухают годами без закуски. И пох.
Вполне реально. У меня сосед по дому есть, за 2 года похудел на 45кг. Мне интересно стало, спросил его что да как. Говорит - пробовал питаться правильно (хуйня), пробовал тренажёрный зал (тоже хуйня, только грыжу заработал ), потом кто то подскакал - брось бухать. Ну и вот результат - со 130кг до 85 скинул. Говорит, бухает только на Новый год пару недель , в течении года ни капли.
Тоже хуйня какая-то, если честно. Ну если только он по 10 пивасиков каждый вечер пил и бросил. Тогда, конечно, правильное питание и тренажерный зал не помогли бы. Впрочем, тогда он бы и не мог в тренажерный зал ходить.
Минуточку.... Можно и прибухивая добиться подобных результатов. ЖЕЛЕЗНО Бросают пить, как правило, запойные граждане, но и они возвращаются, как правило. Крайности... Они вредны и губительны.
в первую очередь алкашка дарит расслбон лучше только наркота,но она под запретом
поэтому как говорят умные люди - всего должно быть в меру и алкашки в том числе
+1. Но вкус алкоголя, как пел НОМ, штука сложно забываемая. Надо стараться свести употребление к минимуму, скажем раз в неделю, и пить что-то вкусное. Я лично с этой целью перешел на разные IPA. С ними хорошо то, что пьешь медленно, смакуя вкус, быстро просто не хочется. В итоге на вечер хватает 3-4 банок, и спокойно ждешь себе еще неделю. Для развития силы воли закупил самых вкусных сортов с запасом, убрал в холодильник. Теперь каждый раз натыкаюсь взглядом, и после возникновения предательской мысли "А может?..." гоню ее в сторону, нет нельзя, еще не суббота-пятница-воскресенье. И вообще надо помимо алкоголя учиться ценить кайф от трезвости, когда никакого похмелья и голова работает четко. Тогда и пить часто неохота, ибо приедается и надоедает.
На левом фото он просто выпятил живот. Он никогда не был жирдяем.
Жирдяем нет, а вот процент жира в теле на первом фото где-то 30%, на втором около 15%. А это лишний вес, нагрузка на суставы, повышенный холестерин, давление, потливость. С 15% живется намного приятнее.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Молодец!
Отлично.
yaplakal.com