У меня энергии от него ни на грамм не прибавлялось, но семь потов сходит - это правда
Только с ним мне удается потеть :( пота вообще практически нет, только подмышками. А тут хоть, когда его принимала когда в спорт зал ходила, хоть потела.
А потеть принципиально надо?
Потеешь, значит тело разогрелось, значит пульс повысился, значит худеешь Чем выше пульс, тем больше затраты энергии
Просто у людей потоотделение разное же. Вот меня сколь ни нагружай - фиг я вспотею. Как змея
У меня энергии от него ни на грамм не прибавлялось, но семь потов сходит - это правда
Только с ним мне удается потеть :( пота вообще практически нет, только подмышками. А тут хоть, когда его принимала когда в спорт зал ходила, хоть потела.
А потеть принципиально надо?
Потеешь, значит тело разогрелось, значит пульс повысился, значит худеешь Чем выше пульс, тем больше затраты энергии
Просто у людей потоотделение разное же. Вот меня сколь ни нагружай - фиг я вспотею. Как змея
Лежала я в больнице. И была у нас там девушка с лишними килограммами 35-40. Вырезали ей щитовидку. Встретила я красавицу через две недели после выписки - похудела килограмм на 10! Без спорта и имзменения образа жизни. А вы говорите, жрать надо меньше...Жратва - это всегда второстепенный фактор.
Ну хрен знает... Может у женского организма процессы похудения сильно отличаются, чем у мужского, но я могу сказать за себя. За 3 месяца похудел на 10 кг. Осталось сбросить 2 для нормального ИМТ. Ем всё и пиво пью. По началу бегал, потом забил. Просто не потребляю больше 2000 ккал в день. Меня, конечно, очень выручает, что я люблю гречку (идеальный гарнир для меня) и равнодушен к сладкому. А так, прикидываю постоянно: стоит ли съесть этот беляш или ну его на фиг. Вчера очень захотелось жареного арахиса. Знал на что иду. Купил, съел. Но, остался без ужина, потому что свою суточную норму забил им уже в обед. Арбузом вечером набил живот и нормально.
а просто нормальную белковую пищу жрать религия не позволяет?
Ты ее не сможешь сожрать столько. Причем через некоторое время тебя от творога и курогрудок уже тошнить начнет
А от протеина не начнёт? Сомневаюсь я что-то в его вкусовых качествах.
Его столько разных видов. Правда все ванильно-шоколадно-клубнично-сливочно-карамельные. На вкус он как сильно разбавленное какао с молоком. Тяжести в желудке не дает, послевкусия тоже не дает.
а просто нормальную белковую пищу жрать религия не позволяет?
Ты ее не сможешь сожрать столько. Причем через некоторое время тебя от творога и курогрудок уже тошнить начнет
сколько столько? чтобы мышцы не сгорали?
4 грамма белка на 1кг веса Представь, что тебе каждый день нужно есть 250-300 грамм обезжиренного творога. Каждый божий день, третий год уже пошел. Без соли, сахара, сметаны. Обезжиренный, который на размоченную известь похож. Жирный тоже можно, но тогда больше никаких жиров и пахать еще больше. Вот как-то так. Люди же пьют витамины? Кальций там, витамин С, А? А на хуя если можно с утра выпить ложку рыбьего жира, загрызть штукатуркой и закусить парочкой лимонов? Всего-навсего (сколько там курс обычно?) три месяца подряд каждый день
Отказался от сахара, соли, пива и жареного, и вес сам пошел вниз. Захожу и в макдак и в КФС. Кто хочет зафиксировать вес просто откажитесь от соли и сахара, этой белой смерти во ВСЕХ продуктах просто море!!!
Друже, от сахара легко могу отказаться, но вот от соли. Как от соли то? Все же пресным сразу станет. Ее мало нельзя и много нельзя, но без соли никак.
Ты не поверишь, через полгода мне все кажется пересоленым! даже теже чизбургеры, кажется что внутри все усяпано солью. Просто атрофировались твои рецепторы уже и нужно все больше и больше чтобы почувствовать соль. Колбасы все пересоленые и сардельки, а про соленые огурцы вообще молчу, не смог есть на рыбалке, отошел от шатра и выплюнул, а народ 3 литровую банку умял...так что это просто долбанная привычка.
Не зря говорят, что единственный способ похудеть и перестать жрать - зашить рот! Мне после операции на челюсти как раз рот "зашили", могла только воду пить из шприца. За неделю минус 7 кг, и это притом, что я не была толстой, просто упал вес до нижней границы нормы. С тех пор, кстати, не набрала, хотя жру, как слонище
И толку? Ты после этого могла бегать, прыгать, работать, думать? Нахуй надо такое похудение после которого сил хватает встать с кровати, выпить лекарство и снова лечь? Красота не в самой худобе, а в упругих мышцах
Вы читать умеете, написано - после операции. Уж наверное я челюсти себе ломала не с целью похудеть. Просто это хороший пример того, что быстрый сброс веса бывает только при голодании. И таки да, я 15 лет спорту отдала, так что и бегать могу и прыгать, не надо тут мне! И после операции в том числе, через неделю уже была обычным живым человеком, похудание не сделало из меня зомбака, недели для этого маловато
Это сообщение отредактировал maeror - 4 окт 2016 в 12:46
Кстати те кто говорят 9 кг за 4 дня, это из вас просто говно вытекло и жидкость, примерно столько в кишках и есть, а 9 кг жира чтоб расщепить это точно не получится, сдохнешь нафик))) не забываем что расщепляется жир при нагрузках да и то не сразу!!!
panda1945 Деточка, это в 28 можно пахать до кровавых глаз, после сорока сие весьма чревато нарушением здоровья.
Цитата
а очень просто когда ты спросишь поблевывая в ведро: тренер это, всё?!
он ответит, нет, скоро будет инсульт и тогда - да, все.
мне и самому 28.
и теренровки до вылета сознания меня пока не убили хотя так тренироваться все же не совсем верно! я об этом уже думаю. все же не 20 лет.
но разговор не про то. я писал о том что тренироваться нужно с отдачей, до стиснутых зубов. . а не как половина в любом в фитнес клубе чуть вспотел и все "хорош".
я не знаю, как там кто занимается в залах, а описали вы именно это: пахать до потери сознания - как единственно верный путь. лично меня этот путь крайне быстро загонит в могилу.
Отказался от сахара, соли, пива и жареного, и вес сам пошел вниз. Захожу и в макдак и в КФС. Кто хочет зафиксировать вес просто откажитесь от соли и сахара, этой белой смерти во ВСЕХ продуктах просто море!!!
А в Макдаке и Кфс, я так понимаю, здоровая, на пару приготовленная пища, без соли и сахара, да?
Всегда уссыкался с баб, которые считают, что если перестать жрать и сбросить вес, то станешь красоткой, а "гантелю в руки я не возьму, потому что не хочу быть как шварценеггер". В итоге получается нечто дряблое, морщинистое и местами провисшее, но при этом весьма довольное собой. Занимайтесь, девки, спортом, иначе никак!
А по поводу сахара - не так давно сам стал от него отказываться, хоть и не резко, само собой, но что мне не нравится, так это потеря веса практически от всего, что связано с ЗОЖ - йога, зелёный чай, отказ от мучного и сахара, кетчупа и майонеза, сыроедение, вегетарианство и прочая шляпа. До последних я не дошёл и вроде пока не собираюсь, но даже без булок и сладкого постоянно чувствую голод и жру 3-4 раза в сутки, это пиздец. И даже при этом еле получается удержать вес на привычной для меня отметке.
Ёбаный здоровый образ жизни мало подходит для тех, кто не собирается худеть, что крайне прискорбно. Даже не знаю, где про это читать в интернете, если практически каждая статья о диетах написана для страдающих ожирением, а я наоборот хочу вес набрать.
Это сообщение отредактировал Ilbox - 4 окт 2016 в 13:51
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
И после операции в том числе, через неделю уже была обычным живым человеком, похудание не сделало из меня зомбака, недели для этого маловато
Мякушка! 
yaplakal.com
Миттеран4 окт 2016 в 12:21