Вот клянусь, ничьи результаты, какими бы офигенными они ни были, меня на похудение не вдохновили. Мотивировалась своей фоткой десятилетней давности, потому что та физиономия, что я видела каждый день в зеркале, мне не принадлежала. И это было реально страшно - смотреть в него и не узнавать саму себя. Кстати, насчёт похудения с понедельника. Я решилась на диету и спорт перед Новым годом, но фактически пошла на тренировки 18 января, чтобы не искушать себя в походах по гостям. И так тяжело было перестроиться в первые две недели. На текущий момент вешу при росте 168 см 62 кг, было 75 кг.
Если не принимать в расчет наследственность и болезни, то для похудения есть один безотказный рецепт - меньше кушайте и не важно чего, просто надо меньше есть.
Меньше это как? Что в данном случае будет меньше кг огурцов или 100г сахара?
Вот клянусь, ничьи результаты, какими бы офигенными они ни были, меня на похудение не вдохновили. Мотивировалась своей фоткой десятилетней давности, потому что та физиономия, что я видела каждый день в зеркале, мне не принадлежала. И это было реально страшно - смотреть в него и не узнавать саму себя. Кстати, насчёт похудения с понедельника. Я решилась на диету и спорт перед Новым годом, но фактически пошла на тренировки 18 января, чтобы не искушать себя в походах по гостям. И так тяжело было перестроиться в первые две недели. На текущий момент вешу при росте 168 см 62 кг, было 75 кг.
Вот согласен, самое тяжелое начать! Все эти мотивашки абсолютно бесполезны. Пошел и занимайся)) Рад за тебя)
Сахар не употребляю давно, просто не пью ни кофе, ни чай с ним. Пирожки, булки тортики тоже не ем, не люблю. Конфеты иногда могу. К соленому равнодушна, ну съем один огурец в год и все. Не понимаю вкуса сушеной рыбы, совсем. Меня часто пытаются уговорить, что это вскусно)) Из жареного могу иногда картошку, бывает приспичит. Остальное вареное, запеченое и тушеное. Такое пищевое извращение, это я себя не заставляла. Поэтому мне странно слышать, как люди мучаются, если себя ограничивают.
Сахар не употребляю давно, просто не пью ни кофе, ни чай с ним. Пирожки, булки тортики тоже не ем, не люблю. Конфеты иногда могу. К соленому равнодушна, ну съем один огурец в год и все. Не понимаю вкуса сушеной рыбы, совсем. Меня часто пытаются уговорить, что это вскусно)) Из жареного могу иногда картошку, бывает приспичит. Остальное вареное, запеченое и тушеное. Такое пищевое извращение, это я себя не заставляла. Поэтому мне странно слышать, как люди мучаются, если себя ограничивают.
Нахуй так жить? Я жру все подряд, летом гоняю на роликах, летом на лыжах и коньках. Вертел на бую все диеты, а ограничения только по соли, сладкому и алкоголю. Вешу меньше нормы для своего роста. Женщина за 30 должна быть не воблой сушеной, а аппетитной и соблазнительной.
Кардио делаю перед тренировкой 10 минут и после тренировки 10 минут на эллипсе. Из спортивного питания ВСАА и л-карнитин.
Гыгыг, еще одна дура))) л-карнитин при таком количестве кардио тупо вылетает в унитаз. Выброшенные деньги. Про бца даже и говорить не буду, это пиздцец
Можно про L-карнитин подробнее?
L-Карнитин шляпа разрекламированная, толку от этого вещества практически нет-кружка кофе больше эффекта даст перед тренировкой. А для быстрого сброса есть множество препаратов, таких как, например, кленбутерол (лекарство от астмы), правда это все уже опасно и побочки бывают разные (мышцы сводит, тахикардия...), но цуко помогают. Самое сильное лекарство от жира- бег+ убираем углеводы! Все это проверил на себе!
Есть у меня серьезное подозрение, что хронология фотографий изменена. Ибо хоть как ты обкачавшись похудей, лишняя кожа не исчезнет. Ни на одной "похудевшей" гражданке растяжек не видно. На первой фотографии, четко видно где более качественное фото. Это тоже может косвенно подсказать, какая фотография была сделана позже )
Это сообщение отредактировал DmitryDmitry - 4 окт 2016 в 18:49
Меня в плане похудения хер кто переплюнет - 9кг за 4суток ! В общем с105кг скинул до70за 2 месяца Рецепт?! Тяжелая физическая работа плюc исключение из рациона сахара и алкоголя! Сахар везде!
- этот мудак стал меньше жрать! Скатина такая! - Тээкс! Откуда будем брать энергию, чтобы этот мудак не издох?! - Жир?! Да нее, а вдруг дальше еще голоднее будет. - Эврика!!! Сейчас пожгем мышцы, ибо нахрена они ему, все равно без дела лежат!!!
Это самое тупое что можно придумать. Ну зачем организму жир накапливать если о мышцы будет палить, а?Жир и накапливается в случае голодовки что бы резервом быть. Это относиться только к качкам, которые сидят на лошадиных дозах стероидов, у них обмен вещест сумашедший и мышцы надутые водой. Вот они сгорят. У обычного человека такого не будет.
Чет странно. Я похудев на 10 кг обнаружила что у меня уменьшились сиськи и попа. Обвисла кожа кое где, появились растяжки :( За три месяца, ходила в спорт зал через день по 1,5-2 часа. И так же ВСАА карнитин, протеин
Да по глупости и не до такого можно себя довести. Надо же быстрее, быстрее!!!
А вообще худеть без вреда здоровью можно примерно на 1 кг в месяц, не больше. И кожа успеет подтянуться...
Кто сказал что 1 кг? Сосед, бабки на скамейке? Люди нихера не понимают но с уверенным видом советуют.
только физическая нагрузка и меньше жрать.. единственная диета. Не хотите бегать-секс..не хотите тренировок-секс.. Короче-меньше жрать и больше ебстись..
Лежала я в больнице. И была у нас там девушка с лишними килограммами 35-40. Вырезали ей щитовидку. Встретила я красавицу через две недели после выписки - похудела килограмм на 10! Без спорта и имзменения образа жизни
После операции и недели в отделении, месяц ходил на приём к хирургу. Она потом спросила, - А чего не худеешь? Потом ещё раз бумаги глянула, - Если после такой операции(не щитовидка) не похудел, значит не похудеешь
Кто нибудь объяснит, куда же девается лишняя кожа при похудении на десятки килограм за полгода? Ясно что тетки разные и врятли даже знакомы. Этот развод в разных упаковках постоянно пытаются впихнуть.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
жру вагонами мясо, масло, молоко. 58 кг 
yaplakal.com