Кто последний за здоровьем?


Страницы: (9) « Первая ... 6 7 [8] 9	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

ВУшиВдув 6.05.2019 - 07:38

Шутник

Цитата (zlatosmile @ 6.05.2019 - 07:27)

Цитата (Den88 @ 06.05.2019 - 07:07)

Как худел? Только за счет диеты и минимум упражнений?

Просто жир то ушел, а вот мышцы почему то не появились вообще. Но в целом круто! Намного лучше чем было.

Кто говорил про диету? Никогда не сидите на диетах, это вредно для желудка.

Итого. Рецепт будет или нет?

~~warlock38~~ 6.05.2019 - 07:49

Ярила

Напомнило

ПушистыйКошь 6.05.2019 - 08:27

Шутник

Цитата (Supershark @ 05.05.2019 - 16:50)

Ебать, ты что же, три месяца одни трусы носил что ли?
Шпрот опередил

Для фотофиксации всегда одевают то белье, в котором фотографировались в первый раз.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Vikonder 6.05.2019 - 08:28

Приколист

-1

Красавчик!!!

НО 2 месяца - не менять трусы....
Мухи наверное нещадно над ним кружили во время тренировок!!!!!!!!

sinus53 6.05.2019 - 08:36

Ярила

Что там в животе было на 20 кг.??!!)))

Каймак 6.05.2019 - 08:52

Юморист

Красава, смог

zlatosmile автор 6.05.2019 - 08:56

Ярила

Цитата (sinus53 @ 06.05.2019 - 08:36)

Что там в животе было на 20 кг.??!!)))

Это кажется, что в животе, т.к. у мужчин первая зона отложения жира это живот. Соответственно и акцент внимания на нём приобладает. Уже потом шея, бока кекса, задница.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

котэйко 6.05.2019 - 08:59

Бамбарбия кергудатор

Цитата (sinus53 @ 6.05.2019 - 08:36)

Что там в животе было на 20 кг.??!!)))

Пиво,не???

serajdy 6.05.2019 - 09:01

Ярила

красаучег, теперь на мужика похож

likharhata 6.05.2019 - 09:35

Шутник

-1

Трусы он не менял. Жуть)

grudz55 6.05.2019 - 09:54

Юморист

zlatosmile Красавчик!
Но я не понимаю, почему ты не говоришь как похудел. Уже сто раз спросили. Народ интересуется, а ты упорно игнорируешь самый животрепещущий вопрос!

CopperMan 6.05.2019 - 09:58

Весельчак

ТС молодец! Но, как мне кажется темп похудения несколько великоват, нужно чуть поменьше.
Сам сбросил 12 кг с начала года. В основном изменил привычки питания 70 % и добавил физической активности 30 %. Ни в коем случае не голодаю, но и жрать как раньше уже не жру. Непривычно было только первые 3 недели, потом организм привыкает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

MikhailR 6.05.2019 - 09:58

Ярила

Всему мера важна. Сейчас какое-то поголовное помешательство на худобе, вплоть до болезненной. Толстых не люблю, поэтому с животом борюсь. Вес колеблется 88-90 при росте 187.

dekus 6.05.2019 - 10:08

Юморист

Сначала отъедают живот, потом сидят худеют и гордятся собой и считают всем об этом нужно рассказать, смотрите какой я молодец. И в чем молодец то, что брюхо сидел набивал? Молодец, это когда не доводишь себя до первой фотки.

Это сообщение отредактировал dekus - 6.05.2019 - 10:18

Fonzy 6.05.2019 - 10:20

Ярила

Цитата (Parallax @ 6.05.2019 - 00:16)

2) отказаться от хлеба, выпечки, печенья, конфет, сахара и алкоголя полностью, ограничить углеводы, ограничить фруктозу (фрукты не более 2-3 яблок/апельсинов в день), пить много воды, принимать витамины, хорошо спать(!!!!).

Херня все это. Основной пртнцип сброса веса - тратить больше ккал чем потребляешь, желательно при этом соблюдать определенные пропорции бжу. Поэтому совсем от лююимых вкусняшек отказываться не стоит, нужно просто чтоб они вписывались в общий каллораж.

Дегало 6.05.2019 - 10:29

Ярила

Цитата (Bolislav2 @ 6.05.2019 - 04:43)

Тоже маленько сдулся. Щас —65 кг. По той же методе сдувался

по какой по той же??

Дегало 6.05.2019 - 10:30

Ярила

zlatosmile
так поделитесь рецептом то.. можно в ЛС

Неждалигады 6.05.2019 - 10:34

Ярила

Цитата (Timseverin @ 5.05.2019 - 16:49)

Вжал?

так же позвоночник сломать можно..

Жидомасон 6.05.2019 - 10:36

Ярила

Цитата (grudz55 @ 6.05.2019 - 09:54)

Видимо, есть что скрывать.

Граф 6.05.2019 - 10:54

Тысяча чертей!!

20 кг за три месяца это пиздец как нехорошо для здоровья

Размещено через приложение ЯПлакалъ

KolaUP 6.05.2019 - 10:55

Весельчак

Труселя то хоть менял за три месяца?

Shadowsky2 6.05.2019 - 11:19

Балагур

-2

Что за провокация и обман, стрелки то обратное показывают, что персонаж потолстел!!!!

point027 6.05.2019 - 11:46

Ябрила

Цитата (dekus @ 6.05.2019 - 10:08)

После тридцати лет у мужчин снижается уровень гормонов и нарушается обмен веществ. Пузо появляется (не обязательно от пива). Эндокринолог мне такое сказал.
И следить за массой тела становится все сложнее. Тут нужно не только живот не набивать, а вообще вставать из-за стола полуголодным (слегка сытым). Так как чувство насыщения запаздывает, то появляется когда уже переешь. А мужики быстро едят (за себя точно могу сказать).
А в более раннем возрасте ешь как не в себя, а все равно дрыщом ходишь.

Это сообщение отредактировал point027 - 6.05.2019 - 11:58

Клэрвоянт 6.05.2019 - 11:47

Ярила

~~Alchmist~~ 6.05.2019 - 11:56

Почетный морковевед.

Цитата (DPOBA @ 5.05.2019 - 20:03)

Я похудел на ~20 кг за 3(!) недели.

такая же херня была, но я тогда с перетонитом в реанимацию попал

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 68137
0 Пользователей: