ПравИло для позвоночника

Чёт это мальца на дыбу смахивает. Не? Точно лечить позвоночник, аль правду искать?

ТС, если к твоему правИлу прикрутить моторчик с дебалансом - получится вибростол. Его придумали давно

помогло?

Подниму тему , потому как , в основном все темы это разговоры ни о чем с выпуском пара , а эта несет реальную пользу для тех , кто решил не опускать руки перед проблемой. Итак , тут есть еще один важный момент-это степень искривления поясничного отдела позвоночника в прстонародии именуемый лордоз. Так вот , опытным путем было установлено , что при НЕ ярко выраженном изгибе эфективен вис лицом вниз , а когда прогиб сильно вырожен-то лицом вверх. Надо сказать , что какие то чувства дискомфорта , боли или наоборот , ослабление боли проявляются сразу же , поэтому нужно в первую очередь полагаться на свои ощущения, если хотите , чтобы была польза. И , надо сказать , что во время процедуры те мышцы , которые подвергаются растяжению-болят. Но стоит только закончить висеть , и боль проходит. Так должно быть.

По теме автор и 99% отписавшихся средневековое мракобесие!!!
Бля, не читайте этих энтернетов!

Я конечно не врач, тоже имею пару небольших грыж скромный опыт в их лечении, такие растяжения ни к чему хорошему не приведут, достаточно немного знать анатомию и строение позвоночника. Первое это лишний вес. Нагрузка не только на позвоночник но и на суставы. Второе это тренировка мышц спины. Только так. Можно конечно решить вопрос радикально и удалить, но на этот риск нужно идти только в крайнем случае имхо.

Хм... прикольно читать некоторые отзывы. Особенно про мракобесие развеселило!!
К сожалению , так сложилось , не знаю уж из за чего . но почти в каждом направлении человеческой деятельности очень сильна тенденция верить догмам. Разумеется . здравоохранение не осталось в стороне. На счет примеров даже лень клавиши нажимать , и это только те , которые заметил человек ,далекий от медицины. Если конкретно по теме , то оффициалы старательно обходят момент , а как же все таки у абсолютно здоровых людей , которые мешки не грузят , ведут здоровый образ жизни и вдруг в какой то момент , раз и ломает тело напополам. Зато дофига способов и методов помоч и паралельно на этом же заработать немного денюшки. За 5 лет я уже бы стал инвалидом , но в свои 52 года все нормально. Это когда вишу. Стоит забросить . и через пару месяцев начинают поступать звоночки. Ну вроде как от темы отошли. А суть в следующем:Позвоночник , состоящий из позвонков , дисков держат в том виде , в котором положено мышцы. Вся эта система находится в равновесии и все хорошо , пока не возник дестабилизирующий фактор. Из внутренних можно назвать миофасциальный синдром мышц а из внешних , нагрузка , например работа с лопатой . при некотроых условиях она суммируется и возникают протрузии и грыжи. Идея правИло- растянуть наиболее подверженные синдрому мыщцы брюшной полости , подвздошно-поясничную и.т.д. чтобы частично снять нагрузку. И это работает . Если у кого то есть практические докозательства того , что это вредно в тех формах , какие я использую , буду рад обсудить.

Bond, James Bond

И еще

Dim124
Самолечение позвоночника без контроля специалиста это весьма вероятный путь к инвалидности. У меня знакомый работает нейрохирургом в Бурденко, говорит что многие не знают об укрепляющей гимнастике, которую можно делать дома самому, за исключением периода обострений. Там список простых упражнений, укрепляющих позвоночник без вреда для него, можно найти в интернете. А люди после всяких мануальщиков и самолечений зачастую приезжают в госпиталь на инвалидных колясках и помочь им иногда нельзя уже даже хирургическим путём. Боли в спине это прямая дорога на МРТ и к специалисту.

А у абсолютно здоровых людей возникают проблемы со спиной из-за малоподвижного образа жизни, недостатка кальция в пище и плохой воды.

Чисто технически, если висеть на турнике эффект тот же?

Цитата (Chasoff @ 17.11.2019 - 15:29)

А у абсолютно здоровых людей возникают проблемы со спиной из-за малоподвижного образа жизни, недостатка кальция в пище и плохой воды.

Про плохую воду не слышал. Можно подробнее?

Цитата (smekalof @ 17.11.2019 - 15:33)

Цитата (Chasoff @ 17.11.2019 - 15:29) А у абсолютно здоровых людей возникают проблемы со спиной из-за малоподвижного образа жизни, недостатка кальция в пище и плохой воды. Про плохую воду не слышал. Можно подробнее?

Гугли "тяжелая вода"

Вот тут опять про турник вопрос возник. Где то уже было про это , но повторюсь по памяти. Там фишка в том , что мы как бы все немного разные по строению и по количеству "живота" в частности. И получается , что в районе поясничного отдела сила тяжести иногда работает немного не в том направлении . какое нам нужно , что нередко проявляется возникновением ноющей боли. Т.е.кому то вроде как подходит , но походу их процент совсем мал.И в довершение, опять же , из наблюдений , при растяжении желателен некоторый изгиб что на турнике трудно реализовать . Человек на правИло висит в форме параболы , если силы кистей конечно хватает. Если нет ,то можно по гиперболе т.е. руки например на земле , а ноги поднимаются.

Цитата (valerobus @ 5.09.2019 - 13:29)

Тем у кого проблемы с позвоночником посвящается)) Десять лет мучаюсь болями в спине. Две грыжи. Врач посоветовал растягивать позвоночник. Сперва висел на руках, оказалось не удобно Потом на YouTube подсмотрел идею. Понравилось. смастерил за один вечер. Вышло довольно бюджетно. Один минус, приходится просить жену поработать трещеткой. Перед началом использования сделал МРТ, интересно посмотреть что получится. У кого похожие проблемы поделитесь опытом) Всем добра и здоровья.

Ну и как? помогает. Прошло уже несколько лет со времени публикации поста.

Цитата (Алексмассив @ 08.03.2026 - 16:53)

Ну и как? помогает. Прошло уже несколько лет со времени публикации поста.

Попробовал несколько раз. Ну его нафиг это самолечение. Как-то само прошло.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Надо просто растяжку мышцев делать. Посмотрите у Бубновского. И само собой закачивать их