Похудеть? Легко! Нет, вру

Цитата (emobehuk @ 17.06.2020 - 17:29)

Цитата (IvanMD @ 17.06.2020 - 15:09) Да ну нахуй, жру всё, что вижу и до чего дотянусь, сколько влезет и немного ещё. Главное - это двигаться, щас повъёбывал на участке, вечером со зверем 20 километров пройдём. Надо не меньше жрать, а больше сжигать Именно! Хочешь худеть - меньше жри, больше двигайся. Хочешь набрать - меньше двигайся, больше жри, ...ну или двигайся, но жри как не в коня

Нет, это не так, если есть повышенный инсулин, то энергия идет в жир, а тело голодает. Поэтому человек жрет и толстеет)

500 ккал в день, это безумее. Вангую, с анализами беда, липидный профиль в жопе, как и гормоны. Не делайте так, если вам хоть чуть чуть дорого ваше здоровье.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

То есть 9 яблочек в сутки?

Цитата (Dark78 @ 17.06.2020 - 16:34)

Ясно. Пойду пожру.

Тоже хочу, но научился себя пересиливать.
Маманя сейчас в гости приехала, жареную курицу ест, да нахваливают. А я говорю -

Ваши достижения достойны похвалы.Если не секрет,что с шеей?

Цитата (Keks777 @ 17.06.2020 - 16:12)

500 ккал это перебор. Чай с тремя ложки сахара - это уже 300.

вот это сироп вы пьёте)) три ложки сахара!

или у вас чашка литровая?

Приходи ко мне на работу, через 2 месяца будет ветром шатать.

Цитата (radon @ 17.06.2020 - 17:40)

Цитата (Dark78 @ 17.06.2020 - 16:34) Ясно. Пойду пожру. Тоже хочу, но научился себя пересиливать. Маманя сейчас в гости приехала, жареную курицу ест, да нахваливают. А я говорю -

Вот маманя и создала пищевую зависимость, привычку сформировала получать удовольствие за счет пищи)))) Так многие делают, делают из еды культ, это у нас со времен СССР еще пошло, вкусная еда была признаком элиты, а сегодня потребительство вообще в культ возвели. Магазины как склад химического оужия, вкусняшки, усилители вкуса, наркопритон настоящий..и плюсч стресс по СМИ который нагнетают толкает людей на пищевую зависимость. И даже с курением борются, как я думаю именно поэтому, что пищевая зависимость убьет быстрее и принесет больше прибыли от еды, таблеток и сэкономит пенсионному фонду)

просто идешь подсобой на стройку летом. 3 месяца и ты поджарый подтянутый молодой человек. Если выжил. ))))))


ЗЫ: зато есть можно все что угодно сколько хочешь!))

Цитата (olegatron @ 17.06.2020 - 17:32)

Цитата (emobehuk @ 17.06.2020 - 17:29) Цитата (IvanMD @ 17.06.2020 - 15:09) Да ну нахуй, жру всё, что вижу и до чего дотянусь, сколько влезет и немного ещё. Главное - это двигаться, щас повъёбывал на участке, вечером со зверем 20 километров пройдём. Надо не меньше жрать, а больше сжигать Именно! Хочешь худеть - меньше жри, больше двигайся. Хочешь набрать - меньше двигайся, больше жри, ...ну или двигайся, но жри как не в коня Нет, это не так, если есть повышенный инсулин, то энергия идет в жир, а тело голодает. Поэтому человек жрет и толстеет)

непонятно, откуда берется энергия, если есть меньше, чем нужно от вашей нормы?
Это сообщение отредактировал Felикс - 17 июн 2020 в 17:47

Я только с автором не совсем согласен, похуденее не должно быть тяжестью, этого нужно избегать, оно должно легкость давать, чувство сжатия... уменьшение эмоциональной раскачки.

Цитата (olegatron @ 17.06.2020 - 17:32)

Цитата (emobehuk @ 17.06.2020 - 17:29) Цитата (IvanMD @ 17.06.2020 - 15:09) Да ну нахуй, жру всё, что вижу и до чего дотянусь, сколько влезет и немного ещё. Главное - это двигаться, щас повъёбывал на участке, вечером со зверем 20 километров пройдём. Надо не меньше жрать, а больше сжигать Именно! Хочешь худеть - меньше жри, больше двигайся. Хочешь набрать - меньше двигайся, больше жри, ...ну или двигайся, но жри как не в коня Нет, это не так, если есть повышенный инсулин, то энергия идет в жир, а тело голодает. Поэтому человек жрет и толстеет)

отмазки инстаграмных похудальщиков.

что-то в концлагерях жирных не наблюдалось.
есть вход энергии и есть выход. Вход больше - толстеешь. Меньше - худеешь.
Но разные коучи и продавцы чудо-мазей вам об этом никогда не расскажут. И подведут под вашу лень и желание пожрать массу научных теорий. Лишь бы вы подольше этим занимались)))



Я худел по другой схеме - 1 день в неделю ничего не есть. Т.е поужинал без фанатизма и следующий прием пищи - завтрак через день. Пить можно что хочешь но без сахара. Я пил чай травяной (любые травы) Скинул 10кг за 4 месяца. Избавился от гипертонии. Снова начал бегать вверх по лестницам а не ползти с отдышкой.

всем рекомендую.
Это сообщение отредактировал Немезидан - 17 июн 2020 в 17:52

Цитата (ЕвгенИвыныч @ 17.06.2020 - 17:23)

Я от сахара отказался, калории считал, ну и много двигаться, если нет возможности ходить в зал или бегать то просто ходить, я по 15 км в день проходил.

Я сидел месяц на самоизоляции практически без физической активности-6 кг как с куста

Цитата (Felикс @ 17.06.2020 - 17:46)

Цитата (olegatron @ 17.06.2020 - 17:32) Цитата (emobehuk @ 17.06.2020 - 17:29) Цитата (IvanMD @ 17.06.2020 - 15:09) Да ну нахуй, жру всё, что вижу и до чего дотянусь, сколько влезет и немного ещё. Главное - это двигаться, щас повъёбывал на участке, вечером со зверем 20 километров пройдём. Надо не меньше жрать, а больше сжигать Именно! Хочешь худеть - меньше жри, больше двигайся. Хочешь набрать - меньше двигайся, больше жри, ...ну или двигайся, но жри как не в коня Нет, это не так, если есть повышенный инсулин, то энергия идет в жир, а тело голодает. Поэтому человек жрет и толстеет) непонятно, откуда берется энергия, если есть меньше чем нужно от вашей нормы?

Это факт доказанный, что колрийность не влияет на вес))) Сейчас не хочу искать в инете было, др. Берг и еще смотрел что-то из этого https://www.youtube.com/watch?v=29_pEjWzJO0&feature=youtu.be

Цитата (Felикс @ 17.06.2020 - 17:46)

непонятно, откуда берется энергия, если есть меньше, чем нужно от вашей нормы?

Нипанятна
Но она откуда-то берется. Честно.
Мне иногда кажется, что мое тело способно нарушать закон сохранения энергии

Хрен его знает. У меня таких проблем не было, но весил 100, при росте 178. Просто перестал есть сахар и за 3 месяца ушло 15 кг. Сейчас вешу 85. И чувствую вес снижается еще)))
Да и хлеб перестал есть. Остальное все как раньше.
Это сообщение отредактировал trahtenberg8 - 17 июн 2020 в 17:51

Цитата (IvanMD @ 17.06.2020 - 15:09)

Да ну нахуй, жру всё, что вижу и до чего дотянусь, сколько влезет и немного ещё. Главное - это двигаться, щас повъёбывал на участке, вечером со зверем 20 километров пройдём. Надо не меньше жрать, а больше сжигать

надо не меньше мусорить, надо больше убирать!

Цитата (Немезидан @ 17.06.2020 - 17:47)

Цитата (olegatron @ 17.06.2020 - 17:32) Цитата (emobehuk @ 17.06.2020 - 17:29) Цитата (IvanMD @ 17.06.2020 - 15:09) Да ну нахуй, жру всё, что вижу и до чего дотянусь, сколько влезет и немного ещё. Главное - это двигаться, щас повъёбывал на участке, вечером со зверем 20 километров пройдём. Надо не меньше жрать, а больше сжигать Именно! Хочешь худеть - меньше жри, больше двигайся. Хочешь набрать - меньше двигайся, больше жри, ...ну или двигайся, но жри как не в коня Нет, это не так, если есть повышенный инсулин, то энергия идет в жир, а тело голодает. Поэтому человек жрет и толстеет) отмазки инстаграмных похудальщиков. что-то в концлагерях жирных не наблюдалось. Я худел по другой схеме - 1 день в неделю ничего не есть. Т.е поужинал без фанатизма и следующий прием пищи - завтрак через день. Скинул 10кг за 4 месяца. Избавился от гипертонии. Снова начал бегать вверх по лестницам а не ползти с отдышкой. всем рекомендую.

Так в том то и дело, что режим был питания, поэтому и худели, тоже самое в СССР, вы фото посмотрите и сегодня, хожу каждый день по 9 км и смотрю народ то толстеет ударными темпами... А в СССР привычка была, режим есть три раза в день и не было усилителей вкуса, это и дает эффект, а сегодня перекусы принято и медики, которые педики в данном случае, советуют есть часто, но мало... Потихоньку накидываемся, но дело не в калориях, а в качестве пищи, сегодня она дает легкие и быстрые энергии, а раньше этого не было. организму приходилось работать... это и спасало.
Это сообщение отредактировал olegatron - 17 июн 2020 в 17:53

Цитата (olegatron @ 17.06.2020 - 17:48)

Цитата (Felикс @ 17.06.2020 - 17:46) Цитата (olegatron @ 17.06.2020 - 17:32) Цитата (emobehuk @ 17.06.2020 - 17:29) Цитата (IvanMD @ 17.06.2020 - 15:09) Да ну нахуй, жру всё, что вижу и до чего дотянусь, сколько влезет и немного ещё. Главное - это двигаться, щас повъёбывал на участке, вечером со зверем 20 километров пройдём. Надо не меньше жрать, а больше сжигать Именно! Хочешь худеть - меньше жри, больше двигайся. Хочешь набрать - меньше двигайся, больше жри, ...ну или двигайся, но жри как не в коня Нет, это не так, если есть повышенный инсулин, то энергия идет в жир, а тело голодает. Поэтому человек жрет и толстеет) непонятно, откуда берется энергия, если есть меньше чем нужно от вашей нормы? Это факт доказанный, что колрийность не влияет на вес))) Сейчас не хочу искать в инете было, др. Берг и еще смотрел что-то из этого https://www.youtube.com/watch?v=29_pEjWzJO0&feature=youtu.be

мое мнение, это так работает, если вы едите больше нормы, тогда да, а если вы едите меньше, то в том числе и жир будет уходить!

З.Ы. и главное, это структура, жиры, белки и углеводы.
Это сообщение отредактировал Felикс - 17 июн 2020 в 17:55

Цитата (Гэг @ 17.06.2020 - 17:23)

А ещё диета это дорого

Куриные грудки по акции, капуста, морковь и яблоки- это недорого.

Вот омары с рукколой и рисом косиибуки- те конечно чуть подороже будут.

Цитата (kpeBeTko @ 17.06.2020 - 15:06)

а набрать думаешь проще??? а вот хуй! набрать сложнее, при сбросе ты просто перестаёшь жрать, а при наборе ты уже не можешь жрать, но тебе ещё сегодня надо 1к калорий... больше того организм может просто отвергнуть, пойдёшь порыгаешь и всё, снова набирай калории... так что хуй знает, мне худеть было проще чем набирать

для многих гораздо проще набрать.
и дело совершенно не в калориях, можно жрать одну водку (сплошные калории), но организм почему-то будет истощен, странно да?
вообще калории имеют мало общего с набором веса или его потерей.

Цитата (trahtenberg8 @ 17.06.2020 - 17:49)

Хрен его знает. У меня таких проблем не было, но весил 100, при росте 178. Просто перестал есть сахар и за 3 месяца ушло 15 кг. Сейчас вешу 85. И чувствую вес снижается еще))) Да и хлеб перестал есть. Остальное все как раньше.

Картошку с макаронами ешь?

Хуйня какая-то, слева килограмм 90, справа дрыщь кг на 55 с костылями, лучше уж жрать и быть румянным и счастливым
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Felикс @ 17.06.2020 - 17:52)

мое мнение, это так работает, если вы едите больше нормы, тогда да, а если вы едите меньше, то в том числе и жир будет уходить!

Смотря что есть. Могут ещё и мышцы уйти

Цитата (Felикс @ 17.06.2020 - 17:52)

мое мнение, это так работает, если вы едите больше нормы, тогда да, а если вы едите меньше, то в том числе и жир будет уходить! З.Ы. и главное, это структура жиры белки и углеводы. Можно и сахар ложками жрать!

Это вам повезло))) В реальности бывают случаи, на работе старой был, один 48 кг, жрал как свинья, второй 120 кг, как птичка ел...