Вот вы стебетесь, а вес набрать для некоторых очень тяжело! Я сам жилистый и со стороны выгляжу как дохляк (хотя покрепче иного здоровяка буду). Для меня килограмм веса набрать, это из разряда фантастики, могу жрать что угодно и сколько угодно, но результат нулевой, все в удобрение. Никакими там червяками и паразитами не страдаю, говорят обмен веществ такой.
Или кишка прямая, как у утки! Не обижайся, это я просто завидуют!
дык спортзал и там ебашить базу, при этом дробное питание с высоким содержанием углеводов и не забываем про гейнер и БЦАА, я лично видел молодых людей которые из дрищей по 50 кг. за 4 месяца прыгали до 62 кг.
Я сам такой! Причем обошелся даже без гейнеров. Только базой и питанием. За 4 месяца 62 кг до 72 кг
всю. жизнь был худым и высоким, класса с 9го был в одном весе 72 кг при росте 194. в феврале бросил курить, до этого курил лет двадцать, февраля набрал 18 кг, живот стал пояаляться. щас заставляю себя подтягиваться и отжиматься, новым весом тяжело. полчается я в 33 года начал. вес набирать, зато до этого мне давали меньше чем есть
Это сообщение отредактировал redline2 - 27 июл 2015 в 17:45
для некоторых и без нутеллы легко набрать, пару бутеров на ночь каким-то волшебным образом на утро генерируются в пару кило лишнего веса. а вот некоторые едят сколько угодно и когда угодно, от одного осознания количества съедаемых такими людьми калорий балерины и модели падают в обморок и потом еще неделю спать не могут. количество съедаемого мяса и гамбургеров вызывает вселенскую ненависть у веганов. и несмотря на все количество съедаемого, вес таких людей стабильно держится на одной отметки, и как правило эта отметка низковата и хочется её поднять. ваш 30-ти летний дрищь
Аналогичный дрищь - жму руку, бро. На гейнеры в свое время спустил целое состояние, глистов нет. 52 кг при росте 178. Уже забил давно. Это надо жрать постоянно, 8-разовое частичное питание (ага, на работе это просто располагает к себе), запивая гейнером и в перерывах долгие углеводы и на сон грядущий тортик и шашлычок, чтобы не падать с отметки в 61 кг (Ну это для меня конкретно). Вернулся к своему прежнему весу, да, немного жалею, сидеть на скамейке на костях тяжело, но как то выкручиваюсь из таких неудобняков, зато подтягиваться/отжиматься или если лифт не работает, пулей на своих двоих - безо всяких одышек. У нас же как принято - те, что от стандарта отходят - все уроды, либо дрищи, либо жиртресты))) Но мне похуй, я познал дзен)
вот и я о том же бро. не в коня корм, хотя и занимался раньше, чемпион ЛенВО по армрестлингу в категории до 60 кг но вес меня боится и стороной обходит даже когда курить бросил не набрал ничего. зато ты 100% прав на счет пробежаться\подняться\подтянуться без проблем и отдышки.
для некоторых и без нутеллы легко набрать, пару бутеров на ночь каким-то волшебным образом на утро генерируются в пару кило лишнего веса. а вот некоторые едят сколько угодно и когда угодно, от одного осознания количества съедаемых такими людьми калорий балерины и модели падают в обморок и потом еще неделю спать не могут. количество съедаемого мяса и гамбургеров вызывает вселенскую ненависть у веганов. и несмотря на все количество съедаемого, вес таких людей стабильно держится на одной отметки, и как правило эта отметка низковата и хочется её поднять. ваш 30-ти летний дрищь
Аналогичный дрищь - жму руку, бро. На гейнеры в свое время спустил целое состояние, глистов нет. 52 кг при росте 178. Уже забил давно. Это надо жрать постоянно, 8-разовое частичное питание (ага, на работе это просто располагает к себе), запивая гейнером и в перерывах долгие углеводы и на сон грядущий тортик и шашлычок, чтобы не падать с отметки в 61 кг (Ну это для меня конкретно). Вернулся к своему прежнему весу, да, немного жалею, сидеть на скамейке на костях тяжело, но как то выкручиваюсь из таких неудобняков, зато подтягиваться/отжиматься или если лифт не работает, пулей на своих двоих - безо всяких одышек. У нас же как принято - те, что от стандарта отходят - все уроды, либо дрищи, либо жиртресты))) Но мне похуй, я познал дзен)
вот и я о том же бро. не в коня корм, хотя и занимался раньше, чемпион ЛенВО по армрестлингу в категории до 60 кг но вес меня боится и стороной обходит даже когда курить бросил не набрал ничего. зато ты 100% прав на счет пробежаться\подняться\подтянуться без проблем и отдышки.
нет, я когда бросил курить - набрал вес. Ну и питание, о котором говорил выше. Заметил, что стрессы сильно вредят весу. Тут глицин в помощь. Смеюсь, когда мне говорят, что пей больше пива. Да куда больше то? И еще - из неприятных моментов - когда я набрал рекордные для себя 68 кг, на самом пике питания, качалки, и так далее - заметил, что сердечко начало подводить, при длительном подъеме в гору (ну или по ступенькам). То бишь организм привык именно к такой нагрузке на движок - именно мой нормальный вес, хоть и с обывательской точки зрения - ненормальный - дает эффективно функционировать всей системе в целом. Да кстати, надо пойти что нибудь закинуть в мой плазменный котел, уже ни ел ничего полчаса как)))
Всю жизнь был дрыщем, и тоже рассуждал, что вес набрать мне не реально. Однако три дня тренировок в неделю и правильное питание сделали свое дело.
Ебашь базу до отказу! No pain — no gain!
Не обязательно есть по 8 раз в день, главное белка нажирать по 2 грамма на кило своего веса и каллорий больше чем тратишь, гейнеры и протеины в помощь.
Мне например много жрать самое сложное.
А пиво и любое бухло — зло от него наоборот тестостерон падает и хер че наберешь кроме жира в пузо. Один раз бухнул считай минус неделя тренировок.
Та же проблема - никак не могу набрать хотя бы еще 5 кг. Хоть ты лопни от кишкоблудства, а вес все равно максимум на 2-3 кг поднимается и затем вмиг исчезает :/
Пока не набежали профи бодинажиратели, от себя напишу: Когда-то весил 70 при росте 187, чтобы набрать до 85кг - начал всего лишь нормально питаться (регулярно и завтрак обязательно, хотябы каша а не чай с бутером), Чтобы набрать 105: тренировки + питание раз в 3 часа (да, даже ночью просыпался для коктейлей)
Теперь два НО: 1 - следите за сердцем, при потере веса, сердце не так страдает, как при наборе. Нормальная прибавка в месяц - около 3кг, если больше - то начните бегать и плавать 2 - После того как набрал 105 - забил на все и вес устаканился примерно на 98-100кг, даже за режимом особо не слежу. Недавно (1 июня 2015) решил скинуть и сейчас вешу 87. Так вот - тем кто худеет скажу тож пару моментов: худеть надо изменением принципа питания: я перешел на низкоуглеводную диету, но это не на долго, постепенно приду к половине нормы от того что раньше, скидывал при потреблении 10% углеводов от прежнего, компенсируя остальными группами количество калорий. Жир - очень сильно влияет на сопротивляемость простудным и вирусным заболеваниям, так что те кто худеет - приготовьтесь к повышенной опасности.
у меня товарищ на работе всегда положит мне маленький тазик с едой, а сам себе пол тарелочки, голову на руки положит и смотрит как я ем, завидую -говорит, всегда завидовал мне,что могу есть все и не полнеть
такая же херня, я могу 2 дня кроме кофе и сигарет ничего не вкушать, что неделю после новогодних у родни - вес -+ 1 кг, не больше не меньше
Было дело, весил 60, полгода - 72-73, без химии, но с "системой": на завтрак каша, порцайка масла, потом обед, потом чипок, потом ужин, отбой, и утром кросс в сапогах - училище военное ))
для некоторых и без нутеллы легко набрать, пару бутеров на ночь каким-то волшебным образом на утро генерируются в пару кило лишнего веса. а вот некоторые едят сколько угодно и когда угодно, от одного осознания количества съедаемых такими людьми калорий балерины и модели падают в обморок и потом еще неделю спать не могут. количество съедаемого мяса и гамбургеров вызывает вселенскую ненависть у веганов. и несмотря на все количество съедаемого, вес таких людей стабильно держится на одной отметки, и как правило эта отметка низковата и хочется её поднять. ваш 30-ти летний дрищь
Аналогичный дрищь - жму руку, бро. На гейнеры в свое время спустил целое состояние, глистов нет. 52 кг при росте 178. Уже забил давно. Это надо жрать постоянно, 8-разовое частичное питание (ага, на работе это просто располагает к себе), запивая гейнером и в перерывах долгие углеводы и на сон грядущий тортик и шашлычок, чтобы не падать с отметки в 61 кг (Ну это для меня конкретно). Вернулся к своему прежнему весу, да, немного жалею, сидеть на скамейке на костях тяжело, но как то выкручиваюсь из таких неудобняков, зато подтягиваться/отжиматься или если лифт не работает, пулей на своих двоих - безо всяких одышек. У нас же как принято - те, что от стандарта отходят - все уроды, либо дрищи, либо жиртресты))) Но мне похуй, я познал дзен)
вот и я о том же бро. не в коня корм, хотя и занимался раньше, чемпион ЛенВО по армрестлингу в категории до 60 кг но вес меня боится и стороной обходит даже когда курить бросил не набрал ничего. зато ты 100% прав на счет пробежаться\подняться\подтянуться без проблем и отдышки.
нет, я когда бросил курить - набрал вес. Ну и питание, о котором говорил выше. Заметил, что стрессы сильно вредят весу. Тут глицин в помощь. Смеюсь, когда мне говорят, что пей больше пива. Да куда больше то? И еще - из неприятных моментов - когда я набрал рекордные для себя 68 кг, на самом пике питания, качалки, и так далее - заметил, что сердечко начало подводить, при длительном подъеме в гору (ну или по ступенькам). То бишь организм привык именно к такой нагрузке на движок - именно мой нормальный вес, хоть и с обывательской точки зрения - ненормальный - дает эффективно функционировать всей системе в целом. Да кстати, надо пойти что нибудь закинуть в мой плазменный котел, уже ни ел ничего полчаса как)))
Моя, компашка. 170см. 58-60 , со школы не менялся вес, чувствую себя комфортно, и не думал набирать. Зачем? я быстрый, легкий и мышц достаточно, записываюсь в клуб анонимных "худяков")))
Всю жизнь был дрыщем, и тоже рассуждал, что вес набрать мне не реально. Однако три дня тренировок в неделю и правильное питание сделали свое дело.
Ебашь базу до отказу! No pain — no gain!
Не обязательно есть по 8 раз в день, главное белка нажирать по 2 грамма на кило своего веса и каллорий больше чем тратишь, гейнеры и протеины в помощь.
Мне например много жрать самое сложное.
А пиво и любое бухло — зло от него наоборот тестостерон падает и хер че наберешь кроме жира в пузо. Один раз бухнул считай минус неделя тренировок.
Все отмазы короче, если есть цель все получится.
для кого это главное? и если у вас есть возможность правильно питаться, что же вам раньше мешало?
какой-то херовый рецепт, если честно это как дрищи будут рассказывать толстым, как похудеть
и если у вас есть возможность правильно питаться, что же вам раньше мешало?
Надоело быть дрыщем. А что жиробасам мешает правильно питаться? Что вообще мешает всем правильно питаться и вести здоровый обаз жизни. Херовый вопрос, если честно.
Цитата
какой-то херовый рецепт, если честно
Рецепт отличный, проверенный многими людьми.
Цитата
это как дрищи будут рассказывать толстым, как похудеть
Ну посоветуйте нам дрыщам, как набирать вес, а мы послушаем.
Вес должен быть таким, с которым тебе комфортно жить. Точка! Единственное, при этом надо быть честным с самим собой. Врать другим -одно, самому себе - преступление.
Вот вы стебетесь, а вес набрать для некоторых очень тяжело! Я сам жилистый и со стороны выгляжу как дохляк (хотя покрепче иного здоровяка буду). Для меня килограмм веса набрать, это из разряда фантастики, могу жрать что угодно и сколько угодно, но результат нулевой, все в удобрение. Никакими там червяками и паразитами не страдаю, говорят обмен веществ такой.
Я до 30-и лет тож дрыщем был. Обмен веществ был ускоренный. Рост 162, вес 58 кг. После 30-и лет, стал набирать вес. Сейчас мне 33 года, вес 110, рост 195 и еще я бородат
Вот вы стебетесь, а вес набрать для некоторых очень тяжело! Я сам жилистый и со стороны выгляжу как дохляк (хотя покрепче иного здоровяка буду). Для меня килограмм веса набрать, это из разряда фантастики, могу жрать что угодно и сколько угодно, но результат нулевой, все в удобрение. Никакими там червяками и паразитами не страдаю, говорят обмен веществ такой.
Я до 30-и лет тож дрыщем был. Обмен веществ был ускоренный. Рост 162, вес 58 кг. После 30-и лет, стал набирать вес. Сейчас мне 33 года, вес 110, рост 195 и еще я бородат
за 3 года 52 кг - 17,3 в год... тормози ужо:)) а то далеко уйдёшь
Та же проблема - никак не могу набрать хотя бы еще 5 кг. Хоть ты лопни от кишкоблудства, а вес все равно максимум на 2-3 кг поднимается и затем вмиг исчезает :/
Ну дык мало только жрать — железо тягать еще регулярно нужно. Да и есть не что попало, а с упором на белковую пищу: мясо, яйца, молочные продукты.
Цитата
Начните пить пиво на ночь с хорошей закусью, и сразу потолстеете.
Пивной живоик — это тот вес который хотят набрать дрыщи? )
Вот вы стебетесь, а вес набрать для некоторых очень тяжело! Я сам жилистый и со стороны выгляжу как дохляк (хотя покрепче иного здоровяка буду). Для меня килограмм веса набрать, это из разряда фантастики, могу жрать что угодно и сколько угодно, но результат нулевой, все в удобрение. Никакими там червяками и паразитами не страдаю, говорят обмен веществ такой.
Вот вы стебетесь, а вес набрать для некоторых очень тяжело! Я сам жилистый и со стороны выгляжу как дохляк (хотя покрепче иного здоровяка буду). Для меня килограмм веса набрать, это из разряда фантастики, могу жрать что угодно и сколько угодно, но результат нулевой, все в удобрение. Никакими там червяками и паразитами не страдаю, говорят обмен веществ такой.
Я до 30-и лет тож дрыщем был. Обмен веществ был ускоренный. Рост 162, вес 58 кг. После 30-и лет, стал набирать вес. Сейчас мне 33 года, вес 110, рост 195 и еще я бородат
за 3 года 52 кг - 17,3 в год... тормози ужо:)) а то далеко уйдёшь
Я до 30-и лет тож дрыщем был. Обмен веществ был ускоренный. Рост 162, вес 58 кг. После 30-и лет, стал набирать вес. Сейчас мне 33 года, вес 110, рост 195 и еще я бородат rulez.gif lol.gif
ты после 30-ти вырос на 33 см ? борода у тебя сказочная ?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Я сам жилистый и со стороны выгляжу как дохляк (хотя покрепче иного здоровяка буду). Для меня килограмм веса набрать, это из разряда фантастики, могу жрать что угодно и сколько угодно, но результат нулевой, все в удобрение. Никакими там червяками и паразитами не страдаю, говорят обмен веществ такой. 
но вес меня боится и стороной обходит 
даже когда курить бросил не набрал ничего.
yaplakal.com
orionz27 июл 2015 в 17:24