Молодец, брат-качок. Смотрю с болью и завистью-травмировал руку, теперь ничего ни поднять, ни подтянуться. Только бег остался, туда и ударился. Травмирую колени! Это сообщение отредактировал geoyd - 14 июн 2016 в 11:16
Молодец, брат-качок. Смотрю с болью и завистью-травмировал руку, теперь ничего ни поднять, ни подтянуться. Только бег остался, туда и ударился. Травмирую колени!
если вес около 90 -я не советую бегать , побереги суставы Я так на 9 мес в "киберспорт" ушел Стёр сустав к *уям... Ходи далеко с небольшой нагрузкой , килограмм 10 -15 в рюкзак, и в горочку некрутую , так врачи советовали ПОСЛЕ
Автор -молодец Успехов в спорте и творчестве
Это сообщение отредактировал wwf - 14 июн 2016 в 11:22
Молодец, брат-качок. Смотрю с болью и завистью-травмировал руку, теперь ничего ни поднять, ни подтянуться. Только бег остался, туда и ударился. Травмирую колени! rulez.gif
Два года назад защемило нерв одной из двух межпозвонковых грыж. Перестал чувствовать левую ногу. Напрочь. Ходить не мог. Думаю - ну все.... Приплыли....
Но ничего! Благо - жена у меня чудо-доктор. Встал на ноги (на ногу).
Уважение и респект! А теперь ждем-ждем! ЖДЕМ!! Комментариев от злыдней из прошлой темы! А я обязуюсь сегодня выпить пивка литров 4-5, доказывать не стану, т.к. на слово поверите. ЗЫ Народ, кидаем салат в автора, такая тема достойна платины. Для нас же тоже постарался. Это сообщение отредактировал sshock - 14 июн 2016 в 11:29
Вот таким яповчанином и погордиться можно! Поздравляем и - к новым вершинам, да?:))
Про питание накатал бы, хотя принципы основные соблюдаю. За 3 месяца только 4 кг ушло:(( Не качок, хожу в зал просто для тонуса. Нравится красивой в купальнике быць
Главное, ребята, перцем не стареть! • На сайте 18 лет
1
Если поеду к морю на машине в этом году-захвачу тебе моего любимого пива с пивоварни знакомого "Мальц-энд-Хопфен".
Правильная тема. Здоровая. Здоровская. И тезис правильный-"Будь голодным!", не в смысле жрачки, а в смысле занятия спортом. Я этот тезис впервые от Шварцнеггера услышал, не лично конечно, из интервью.
Чем я могу ответить в свой полтос? Скромным увеличением ежедневно проплываемых в бассейне метров с 1000 до 1200, без перерыва, в тяжеленных тренировочных ластах на ногах и лопатками на руках. За 30 минут.
Желаю, чтобы все!
Это сообщение отредактировал ТопоГРАВ - 14 июн 2016 в 12:05
Молодец, брат-качок. Смотрю с болью и завистью-травмировал руку, теперь ничего ни поднять, ни подтянуться. Только бег остался, туда и ударился. Травмирую колени!
если вес около 90 -я не советую бегать , побереги суставы Я так на 9 мес в "киберспорт" ушел Стёр сустав к *уям... Ходи далеко с небольшой нагрузкой , килограмм 10 -15 в рюкзак, и в горочку некрутую , так врачи советовали ПОСЛЕ
Автор -молодец Успехов в спорте и творчестве
Во мне 88-90, в будни по 4,5 км каждый день пробегаю...
Сотрутся суставы - будем отжиматься... Жги, как говорится, напалмом... Один раз живем
Сказал - сделал! Поздравляю от души Главное хотеть и делать. сам всегда угарал с дрищей и жиробасов (правда тоже вобщем то жиробас, только чуть более развит мышечно) которые в раздевалке бананы и коктейли жрут после 30 минутного дрочева с бицухой. Делай базу до отказу!!!
Ну че сказать... Был не прав, погорячился. Буду впредь осторожней с высказываниями. Саня! Ты не пиздабол! Мужик! Признаю публично. Пост - охрененный!!!
Ну красавчик!!!! Мало тебе одной жены... точно мало... Хотя... с тем распорядком дня и жизни, что ты написал, и теми недостатками (про мало дома бываю) может и не мало одной жены. Но однозначно, таких людей как ты должно быть больше. Намек понятен?
Если протеины не для набора массы использовать, а для компенсации нагрузок, так, вроде, и ничего... Я вот циклист, помногу его не жру, но если, к примеру, на длительной трене заголодаешь, так и приходится. Вроде пока не помер. До мастера, правда, далеко, но по первому разряду на лыжах до сих пор бегу. 50 лет.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
УГОчавеС14 июн 2016 в 11:13