Таки вроде на видосе более бодро пожал чем на тренировке... Может ракурс другой - хз. Но по моему это не предел у тебя. Вопрос тока в том надо ли оно больше... Позитивное видео.
Я именно за такой спорт и за его массовость. Шварц может и крутой на плакатах, но ты, ТС, та ступень, которую многие смогут достичь, если будут работать над собой. И да, грамота - это просто как констатация факта, я смог, я достиг. Зелени тебе и дальнейших успехов.
1) Не понял где делал (IPF\WPC), не нашел 152,5 норматива; 2) Поздравляю с достижением; 3) Интересная у тебя тренировка ( подходы и веса-); 4) Немного позавидую.
ТС молоток, всегда восхищали люди которые ставят перед собой цель и её выполняют, даже если окружающим кажется что цель фуфло кстати забавное совпадение, сегодня утром ТСа видел по телеку http://www.5-tv.ru/video/1024078/ с 2,05
Это сообщение отредактировал garris79 - 14 июн 2016 в 15:06
Молодец, брат-качок. Смотрю с болью и завистью-травмировал руку, теперь ничего ни поднять, ни подтянуться. Только бег остался, туда и ударился. Травмирую колени! rulez.gif
Два года назад защемило нерв одной из двух межпозвонковых грыж. Перестал чувствовать левую ногу. Напрочь. Ходить не мог. Думаю - ну все.... Приплыли....
Но ничего! Благо - жена у меня чудо-доктор. Встал на ноги (на ногу).
Во кстати у меня щас такая же хуйня с защемлением, забросил присед и становую а один жим скучно, поделись как жена тебя лечила мож свою так же научу
Во кстати у меня щас такая же хуйня с защемлением, забросил присед и становую а один жим скучно, поделись как жена тебя лечила мож свою так же научу pray.gif
Жена иглорефлексотерапевт и невролог. Колола иголками, заставляла ходить в поясе штангиста всю дорогу. Массажи, какие-то там китайские шарики, которые восстанавливают хрящи.
1) Не понял где делал (IPF\WPC), не нашел 152,5 норматива; 2) Поздравляю с достижением; 3) Интересная у тебя тренировка ( подходы и веса-); 4) Немного позавидую.
Можно я за ТСа отвечу?)) http://россия-пауэрлифтинг.рф/22-diviziony/92-zhim-lezha-bez-ekipirovki-s-prokhozhdeniem-doping-kontrolya Здесь и федерайия и нормативы
молодец! но я так понял речь о том, что каждый сможет? это очень врядли. был у меня сослуживец из деревни, так он не занимаясь никогда мог подойти к 100ке и пожать её запросто лежа.
Во кстати у меня щас такая же хуйня с защемлением, забросил присед и становую а один жим скучно, поделись как жена тебя лечила мож свою так же научу pray.gif
Жена иглорефлексотерапевт и невролог. Колола иголками, заставляла ходить в поясе штангиста всю дорогу. Массажи, какие-то там китайские шарики, которые восстанавливают хрящи.
Спасибо за ответ тезка, с иголками эксперементировать не будем ,а пояс попробую, кстати говорят обратные гиперэкстензии хороши для профилактики этой шняги. По теме э меня в городе такой федерации нет, есть фпр и нап, у одних нормативы пиздец на кмс к еле натягиваю(фпр), а в напе соревы редко и присваивают до кмс включительно провинция хуле, так что за МС надо ехать на областные Саня тебе здоровья, молодца
Спасибо за ответ тезка, с иголками эксперементировать не будем dont.gif ,а пояс попробую, кстати говорят обратные гиперэкстензии хороши для профилактики этой шняги. По теме э меня в городе такой федерации нет, есть фпр и нап, у одних нормативы пиздец на кмс к еле натягиваю(фпр), а в напе соревы редко и присваивают до кмс включительно провинция хуле, так что за МС надо ехать на областны
Да, гиперэкстензии - отличная штука. Надо закачивать внутренние мышцы спины, они потом выступают корсетом, который держит позвоночник и не дает ему так проседать. Ну и любая нагрузка - в поясе. Это хотя бы процесс остановит
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
,а пояс попробую, кстати говорят обратные гиперэкстензии хороши для профилактики этой шняги. По теме э меня в городе такой федерации нет, есть фпр и нап, у одних нормативы пиздец на кмс к еле натягиваю(фпр), а в напе соревы редко и присваивают до кмс включительно провинция хуле, так что за МС надо ехать на областные 
yaplakal.com