не признаю религиозных убеждений • На сайте 14 лет
2
если собой заниматься все будет норм и в 38 и 53... без фанатизма правда, ибо некоторые сначала похудеют а потом бицепсы себе качают и в итоге похожи на подкачанного эктоморфа, что очень сильно на любителя
Если не принимать в расчет наследственность и болезни, то для похудения есть один безотказный рецепт - меньше кушайте и не важно чего, просто надо меньше есть.
Если не принимать в расчет наследственность и болезни, то для похудения есть один безотказный рецепт - меньше кушайте и не важно чего, просто надо меньше есть.
Не совсем так. Есть патологическая, физическая тяга к еде. Например у меня. От постоянного стресса постоянно хочу есть, уже живот болит, а я не могу остановиться. Если еды нет, я испытываю прям как ломка у наркомана. Только специальными средствами уменьшаю тягу к еде.
Кто нибудь объяснит, куда же девается лишняя кожа при похудении на десятки килограм за полгода? Ясно что тетки разные и врятли даже знакомы. Этот развод в разных упаковках постоянно пытаются впихнуть.
Это сообщение отредактировал Narian - 4 окт 2016 в 08:28
Чет странно. Я похудев на 10 кг обнаружила что у меня уменьшились сиськи и попа. Обвисла кожа кое где, появились растяжки :(
у нее сиськи тоже некисло сдулись, там без пушапа явная грусть - а что делать а растяжки появляются, когда полнеешь, а не когда худеешь.
Цитата
У меня жена просто на правильном питании похудела за два месяца на 7,5 кг.
тощая корова еще не газель тут результат клевый, в отличие от большинства подобных топиков, где худеющие дамы становятся похожи на татуированных терминаторов
Кто нибудь объяснит, куда же девается лишняя кожа при похудении на десятки килограм за полгода?
нормальная скорость похудения для регенерации тканей - не более 5 кг в месяц. Посчитай, сколько можно скинуть за полгода, чтобы не превратиться в шарпея.
Меня в плане похудения хер кто переплюнет - 9кг за 4суток ! В общем с105кг скинул до70за 2 месяца Рецепт?! Тяжелая физическая работа плюc исключение из рациона сахара и алкоголя! Сахар везде!
Да заминусят меня обладательницы таких же фигур, и мужья, обладающие такими женами.
заминусят те кто не любит дураков.
не скажу что у меня был легон женщин. но они были разные. были и шикарные пышки, и тростиночки. и компромиссные варианты. и все они были по своему восхитительны!!!
а высказываться в твоем стиле, имхо могут либо сопляки либо не далекие люди.
Если собрались худеть, то начинайте не с понедельника, а с сегодняшнего дня. Обязательно занимайтесь спортом.
Золотые слова. Решил чего-то добиться - начинай сразу, поиск отмазок и откладывание - это предопределенный провал.
в зал надо идти сразу как только принял решение. это да.
но !!!
надо сразу же искать тренера.!!! поначалу очень сложно понять и тренеровочный процесс и свое тело
и искать не в этом же зале. искать такого кто будет вас гонять, как последних ебаных духов в учебке.
как отличить такого тренера? а очень просто когда ты спросишь поблевывая в ведро: тренер это, всё?! он заржет и скажет, что это это ровно половина от того что надо.
детали могут различатсья, но принцип именно такой. ебашить далеко за зоной конфорта.
Меня в плане похудения хер кто переплюнет - 9кг за 4суток ! В общем с105кг скинул до70за 2 месяца Рецепт?! Тяжелая физическая работа плюc исключение из рациона сахара и алкоголя! Сахар везде!
я за 2 недели с 82 до 76 скинул. и после вес остановился на 72 за 3 месяца... жопа блин обвисла... но все остальное прокачал. щас на ноги упор пытаюсь делать и на провисшую кожу живота... все остальное в норме.
так что тут рецепт наверное прост. отказываешься от сладкого и питаешься 5 раз в день... и вуаля
но при этом надо не забывать ходить либо в зал, либо во дворе каждый день бегать и заниматься... а то будет все висеть )))
Надо не меньше есть, надо создать дефицит калорий. Если ты не хочешь отказываться от еды - значит больше вкалывай если хочешь похудеть. Правило простое для похудения - приход должен быть МЕНЬШЕ расхода. Вот и все.
Ну и при похудении - спортом необходимо заниматься, если не хочешь чтобы все обвисло. Организм при похудении первым делом жгет все энергозатратное, а это в первую очередь мышцы, а уж потом жир. Если не заниматься спортом происходит, примерно, следующее: тварь внутри нас рассуждает: - этот мудак стал меньше жрать! Скатина такая! - Тээкс! Откуда будем брать энергию, чтобы этот мудак не издох?! - Жир?! Да нее, а вдруг дальше еще голоднее будет. - Эврика!!! Сейчас пожгем мышцы, ибо нахрена они ему, все равно без дела лежат!!!
Чет странно. Я похудев на 10 кг обнаружила что у меня уменьшились сиськи и попа. Обвисла кожа кое где, появились растяжки :( За три месяца, ходила в спорт зал через день по 1,5-2 часа. И так же ВСАА карнитин, протеин
Да по глупости и не до такого можно себя довести. Надо же быстрее, быстрее!!!
А вообще худеть без вреда здоровью можно примерно на 1 кг в месяц, не больше. И кожа успеет подтянуться...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Мякушка! 
yaplakal.com