Чет странно. Я похудев на 10 кг обнаружила что у меня уменьшились сиськи и попа. Обвисла кожа кое где, появились растяжки :( За три месяца, ходила в спорт зал через день по 1,5-2 часа. И так же ВСАА карнитин, протеин
Ну и где фотки похудевших сисек? Все вам прям подсказывать надо
А по теме, не надо ходить в качалку, и так там народу дофига, фиг потренируешься нормально)
моя жена за 2 года похудела больше чем на 20 килограмм, просто не ела на ночь и немного стала заниматься спортом! Теперь опять красотка и отношения с новой силой заиграли!
На что похоже тело 38-летней женщины? Это смотря с чем сравнивать? вообще на тело человека женского пола. Если сравнить с 20ти летней, то конечно не первая свежесть, че уж там. Худей/не худей. Глупо спорить. Поэтому имеете что имеете, ну можете конечно ухаживать за собой и меньше жрать, ну и спортзал, конечно. Жирные тетки никому не нраваятся, и в 20 конечно тоже
Меня в плане похудения хер кто переплюнет - 9кг за 4суток ! В общем с105кг скинул до70за 2 месяца Рецепт?! Тяжелая физическая работа плюc исключение из рациона сахара и алкоголя! Сахар везде!
- С большими весами не работаю. Приседаю максимум с 50 кг на 8 повторов, жим ноги 70 кг на 12 повторов, жим от груди 20 кг на 15 повторений. Кардио делаю перед тренировкой 10 минут и после тренировки 10 минут на эллипсе. Из спортивного питания ВСАА и л-карнитин. Изредка, когда нужно перекусить, а дома ничего не приготовлено, пью протеин или казеин.
Да заминусят меня обладательницы таких же фигур, и мужья, обладающие такими женами.
заминусят те кто не любит дураков.
не скажу что у меня был легон женщин. но они были разные. были и шикарные пышки, и тростиночки. и компромиссные варианты. и все они были по своему восхитительны!!!
а высказываться в твоем стиле, имхо могут либо сопляки либо не далекие люди.
Ну и в чем же моя недалекость? И у меня были пышечки. Только это были сочные молодые пышечки, а не заплывшие 40 летним жиром мадамы.
Когда тебе плюс минус 40, ты немного лысоват и животик не втягивается, конечно такие мякиши это твой конек. И тут появляется сопляк, который говорит, что твой любимый вкусный мякишь, на самом деле холодец с хреном. Естественно чувство собственного достоинства не позволяет такое стерпеть и ты люто минусишь.
Не спорю, возможно мои вкусы со временем также изменятся, как например то, что 30 летние девушки теперь кажутся привлекательными, хотя в 20 казались старухами. Но если взглянуть на первое фото и делать выбор, вряд кто выберет в пользу левой.
И в чем я не прав? Мне нравятся молодые подтянутые стройные женские тела, и пока у меня есть к ним доступ, я бесконечно рад. Често скажу, у меня на такой мякишь даже бы не встал. Есть у меня знакомый, любит жирух ебать всяких, на вопрос, мол, Паша, нахуя? Кто то же должен это делать!
Почаще смотреть мотивирующие видео, фото, подписаться на паблике, в соц.сетях, где можно почитать информацию о правильном питании.
Вот это главное! Еще лайки ставить. Остальное - хуета. Пздц, куда мир катится Скоро на улице вместо благодарности за стрельнутую сигу будут просить подписаться на паблики и поставить лайк.
а зачем он женщине, которая хочет просто похудеть и подтянуться?
наверное потому что протеин это есть белок (в переводе), и является составляющей мыш массы, которая в свою очередь и служит "для подтянуться" так я не увидел ответа на вопрос: что плохого в протеине?
Лежала я в больнице. И была у нас там девушка с лишними килограммами 35-40. Вырезали ей щитовидку. Встретила я красавицу через две недели после выписки - похудела килограмм на 10! Без спорта и имзменения образа жизни. А вы говорите, жрать надо меньше...Жратва - это всегда второстепенный фактор.
Когда вырезают щитовидную железу человек до смерти должен употреблять вырабатываемый ей гормон л тироксин в таблетках. Если гормона недостаточно то лишний вес если много то худоба
Лежала я в больнице. И была у нас там девушка с лишними килограммами 35-40. Вырезали ей щитовидку. Встретила я красавицу через две недели после выписки - похудела килограмм на 10! Без спорта и имзменения образа жизни. А вы говорите, жрать надо меньше...Жратва - это всегда второстепенный фактор.
Эн нет. В любом спорте своевременное, правильное питание не менее важно, чем регулярные тренировки. Что это означает для тех кто спохватился только ближе к 35-40? Зачастую изменение пищевых привычек, выработанных годами и даже десятилетиями, как раз оказывается основным испытанием. Это ещё более длительный процесс, ведь такой рацион придётся поддерживать постоянно, а не пару месяцев и даже лет.
Это сообщение отредактировал Stailet - 4 окт 2016 в 10:11
а зачем он женщине, которая хочет просто похудеть и подтянуться?
От него растут мышцы, чем больше мышечная масса, тем больше суточное потребление калорий ==> можно больше хавать, не накапливая жир, мышцы все сожгут. Альтернатива- съедать 80% от суточной нормы, чтоб не толстеть. Т.е. постоянно на диете.
Если не принимать в расчет наследственность и болезни, то для похудения есть один безотказный рецепт - меньше кушайте и не важно чего, просто надо меньше есть.
Не совсем так. Есть патологическая, физическая тяга к еде. Например у меня. От постоянного стресса постоянно хочу есть, уже живот болит, а я не могу остановиться. Если еды нет, я испытываю прям как ломка у наркомана. Только специальными средствами уменьшаю тягу к еде.
Так ешьте капусту и яблоки. И полезно, и лишних кг. не будет
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Мякушка! 
Скоро на улице вместо благодарности за стрельнутую сигу будут просить подписаться на паблики и поставить лайк.
yaplakal.com