Ой да ладно. диеты, спорт. Достаточно всего одного. УМЕНЬШИТЬ ПОРЦИИ ЕДЫ. Сам так за 2 месяца скинул 8 кг, с 98 до 90кг. Ни каких отказов от вкусненького, правда перешёл с пива на своё вино. Просто не 2-3 котлеты а 1, не огромную тарелку борща а обычную. Баклашку воды только под рукой держать, желание пожрать запивать. Физику не обманешь, меньше сьел, меньше весишь. Ну а физические нагрузки, это если нужны быстрые результаты, но на фоне диет можно и кони двинуть.
Это сообщение отредактировал СКОРПИОН71 - 25 ноя 2020 в 11:49
я тоже как-то худел, за 2 месяца сбросил 20 кг, со 120 до 100 - врач посоветовала филе куриное на пару есть и кефир 1%, всё сахарное долой... в армии тогда служил, 40 лет было мне, так 110кг весил и бегал нормально, что 100 метров, что километр
а потом забил на диету :) а теперь на пенсии
Это сообщение отредактировал i13th - 25 ноя 2020 в 11:50
А мне бы наоборот- потолстеть. Случилась неприятность 2 года назад и забухал по-чёрному. Похудел на 12 кг. А теперь уже год не могу набрать. Точнее, накапливается, но не там где надо. Физнагрузки в порядке
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Ваш вариант - алкоголизм. На алкоголь налегать побольше до тех пор, пока это не станет серьезной зависимостью, при этом есть вы практически перестанете. Зачем есть, если на эти деньги можно пить?
Всего несколько лет - и вуаля, лишний вес уйдет, и при этом вы не будете ограничивать себя в алкоголе. Возможен большой живот из-за цирроза, но риск всегда есть.
Сладкое (и остальные быстрые угли) на самом деле жуткое зло, аппетит раскачивает мама не горюй. Сожрал булку хуяк и сытый, а через 20 минут откатывает так что жрать хочешь еще больше чем до этой сраной булки. Как итог все время жрешь и постоянно голодный
Фигня какая. Достаточно переехать в деревню на постоянно и ни каких диет не нужно. Ежегодно за зиму набираю 20-30 кг. Телевизор, диван, ЯП под своё вино, пиво под свою вяленую рыбку и прочие домашние деликатесы. К сентябрю ухожу в минус от своих 65 кг. Деревня(не дача) не даёт лежачей жизни летом. От восхода до заката огород, сад, рыбалка, грибы, ягоды, заготовка дров и т.д и т.п. Вспоминаешь только вечером, а ел-ли я сегодня???????
Это сообщение отредактировал забор - 25 ноя 2020 в 11:52
Две недели по медицинским показаниям на диете без сладкого и мучного. То есть вообще ничего сладкого, даже МЁД, даже кусочек. И ничего мучного. ни макарон, ни цельнозерновых хлебцев, ничего. Злой как собака, голодный всё время, но уже минус 3 кг. Ну и естественно без алкоголя.
Мужик собрал все устаревшие заблуждения: не есть после 18, не есть быстрые углеводы, алкоголь и т.д. Все гораздо проще уже давно
Это сообщение отредактировал Apollopro - 25 ноя 2020 в 11:56
Про алкоголь пиздеть не надо! Единственный в плане веса минус от алкашки - это то, что аппетит пробуждает. Сможешь справиться с тягой к немереной закуси - бухай, на массе тела это не отразится.
Твои слова бы, да... Хорошо была бы правда. Без бухлишка то какая жизнь.
Ну ты просто обрати внимание на забулдыг. У них денег на закусь нет, только на бутылку. В результате худые и стройные как кипарисы!
Про алкоголь пиздеть не надо! Единственный в плане веса минус от алкашки - это то, что аппетит пробуждает. Сможешь справиться с тягой к немереной закуси - бухай, на массе тела это не отразится.
Поддержу каждое слово. Вот прошлым летом сам лично ставил эксперимент, хотя , скорее не смог себе отказать :) Дието - Низкоуглеводка, зал железяки 3 раза в неделю, но без меганагрузок, больше круговых кардио тренировок. В итоге, в условном Июне не пил вообще - скидывал по килограмму в неделю. В Июле сильно захотелось холодного пивасика, пил каждый(!) день по литру вечером , но без орешков чипсов и прочей херни - скидывал по килограмму в неделю. Единственно потел сильнее на тренировках. Так что пивная диета существует. :)) Мужик молодец, сам таким был.
Это сообщение отредактировал shofferr - 25 ноя 2020 в 12:02
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com