Первый день в спортзале!

Теме зелень. Сам после отпусков по привычке нагружалсо.
Еще пресс прокачаешь потом пукать трудна

Про меня !!! Я ваще после первого дня неделю не ходил в спортзал.

Цитата (Ship76 @ 2.11.2011 - 11:04)

Ибо нехуй начинать без: 1. Разминки 2. Тренера 3. Мозгов!

Первый день и со всеми тремя так будет, если давно не упражнялся

Главное не так что бы продолжилось.

Последняя картинка наступает не в первый день после тренировки, а на второй-третий
Это сообщение отредактировал Jackill - 2 ноя 2011 в 12:34

ФОРМАЛИН

Подозрение на: флуд  Статья #2 дезинформационного кодекса  Выполненное действие: пользователь предупрежден  Погрешность принятого решения: 9%

Это сообщение отредактировал system - 7 ноя 2011 в 15:18

Пля молодость вспомнил, как себе в тепло узле в доме своей 5и этажки захуярили с пасанами спортзал. Штанги,гири вся хуйня. И тенисный столд для разминки. Во было круто. А сча что? Зал прикрыли, почти все женились и отрастили пузы:(

Цитата (Denusik @ 2.11.2011 - 11:41)

Тяжелее всего по лестницам спускаться, прям как старый дед!

подтверждаю))) после присида вообще жопа, на носки не встать спускаясь по леснице правда и просто после него *уево если не халявить..

Главное не перестараться)))

Ну или так:

а к массажисту после тренировки слабо зайти??? не.. ну понимаю, шо дорого, но всё таки ходить будем на сл день легко и свободно!!!

Цитата (Kessel @ 2.11.2011 - 13:18)

Цитата (Ship76 @ 2.11.2011 - 11:04) Ибо нехуй начинать без: 1. Разминки 2. Тренера 3. Мозгов! Первый день и со всеми тремя так будет, если давно не упражнялся

вот не знаю, чем вы там занимаетесь, у меня вчера первый день был - полет нормальный. прегружать ненадоть!

О да! У меня так было в школе после первой тренировки по брейк-дансу

ага, както раз захотел стать человеком один паренек с нашей группы по прозвищу "кисель", и попросился с нами на тренировку в жим. Мы конечно же "давай вофчик, приходи, нессы" , а сами уже план прикола наметили, ибо Киса был неимоверный дрищ. Короче вофчик в первый же день под нашим чутким руководством перевыполнил план по жиму ногами, нагрузке на икры, квадрицепс и т.д. короче "убили" мы ему ноги так, что он уже в раздевалке шатался. Ну и конечно же вован на следующий день на учебу не явился, отзвонился и сказал что "ходить не может" очень болят мышцы:))))
ну а потом он втянулся и дрищом уже никогда небыл.

было было)) помню, ходила как буратино, все болело.

Первый день на стройке - аналогичный результат. Но там за это еще и платят!

На первый день еще ладно, второй день-вот где ад!

А у меня было с точностью наоборот. После грыжи спины на трёх ногах ходил, потом спортзал, сейчас на двух ногах бегаю.

самая жопа ЧЕРЕЗ день

Кто-то меня вчера видел что ли? А вы еще мой сегодняшний день нарисуйте! Если вчера болело всё, то сегодня вообще всё!

Но так как начинаю заниматься после долгого перерыва уже не первый раз, то был готов и терплю. Знаю, что все равно крепатура будет. Ничо, сегодня вторая тренировка!

блин. вот тоже пошел после 3х летнего перерыва. И с разминочкой и легенькими весами - один хер неделю болел несщадно. А "напарничек" уже на вторую тренировку забил!

как же,блин,это знакомо

Дай дураку стеклянный хуй называется. У меня все без проблем прошло, когда начинал - просто не стал сильно выкладываться.

Если после тренировки ничего не болит, значит тренировка прошла зря. Боль после зала — это не боль. Это мышцы радуются)))

Цитата (djliga @ 2.11.2011 - 14:03)

Если после тренировки ничего не болит, значит тренировка прошла зря. Боль после зала — это не боль. Это мышцы радуются)))

а если голова болит?