Потребляешь больше калорий, чем тратишь – толстеешь, наоборот – худеешь. Вот и всё. А уж на ночь там, или с самого сранья – по большому счёту без разницы.
Это касается людей без диагнозов разных.
Нет. Люди - не печки. Не ешь углеводы - не толстеешь, независимо от количества съеденного.
Питание должно быть сбалансированным И углеводы нельзя исключать
Углевода не только сахар и мука Но и крупы
А мука из чего? Не из круп ли?
Как правило и традиционно, мука из пшеницы
Пшеница - это всё-таки не крупа, а зерно
И таки да, крупа и мука даже из той же крупы - это две большие разницы )))
Это сообщение отредактировал Сибиря4ка - 21 сен 2021 в 22:31
Ещё кстати корейский Тяй..на огурцы или лук.. Я в детстве не переносил даже запах. А теперь меня за уши не оттянешь. Особенно с луком. Тяй это ферментированные бобы сои. Попробуйте. Сам не ожидал)
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Основной мой рецепт: рыбу, мясо или морепродукты быстро обжарить без масла. Полить им, оливковым, в тарелке. Не солить. Специи можно добавлять любые, если хочется, но можно и без. То же самое проделать с цуккини, баклажанами и пр, чтобы был гарнир. Огурцы можно не жарить.
Куриную лапшу, как моя бабушка делала. На своей курочке, лапша с а яйцах от той же курочки. На второе - свинина жареная, от домашней свинки и салат из помидор и лука со своего огорода. И на десерт - что бабушка напечет. А потом выйти в сад и обожрать там что созрело.
Потребляешь больше калорий, чем тратишь – толстеешь, наоборот – худеешь. Вот и всё. А уж на ночь там, или с самого сранья – по большому счёту без разницы.
Это касается людей без диагнозов разных.
Нет. Люди - не печки. Не ешь углеводы - не толстеешь, независимо от количества съеденного.
"Низя жрать после шести" – пример концепции, которая распространёнилась везде без должного критического осмыcления. Все знают, что после шести ест низя, но никто не хочет разбираться почему. Равно как нету мистического набора продуктов, который сможет обеспечить стабильный вес, а, тем более, снижение веса, так нет и мистического времени суток, в которое "как-то там сожжётся". Та энергия, которую мы получаем с едой, она либо тратится на жизнь, либо запасается. Если хронически перепотреблять в любое время суток еду, то никаких иных вариантов, кроме как запастись этой энергией, нет. Если кто-то усвоил идею, что поесть нужно в шесть, а спать ложиться за полночь, то ему придётся засыпать в состоянии острого голода. Питание должно быть гибким и подстраиваться под режим. Такие запреты не физиологичны и не нужны. По результатам исследований, при равном потреблении калорий, нет никакой разницы между группами, жрущими три и один раз в день.
Хочу Томь-Ям. Кислый, острый. Только нету у нас нормального. А Таиланд закрыт. Шашлык уже достал. Любой. Даже из барана.
А я спроворила его-таки сегодня... Паста тайская фирмы Арой, сливки кокосовые их же, грибы из-под Выборга, белые, индейка, черри. Кисло, остро, запах лемонграсса, кароч на бесптичье и жопа соловей. А Тай начал открываться потихоньку, ждём-с...
Размещено через приложение ЯПлакалъ
"Низя жрать после шести" – пример концепции, которая распространёнилась везде без должного критического осмыcления. Все знают, что после шести ест низя, но никто не хочет разбираться почему. Равно как нету мистического набора продуктов, который сможет обеспечить стабильный вес, а, тем более, снижение веса, так нет и мистического времени суток, в которое "как-то там сожжётся". Та энергия, которую мы получаем с едой, она либо тратится на жизнь, либо запасается. Если хронически перепотреблять в любое время суток еду, то никаких иных вариантов, кроме как запастись этой энергией, нет. Если кто-то усвоил идею, что поесть нужно в шесть, а спать ложиться за полночь, то ему придётся засыпать в состоянии острого голода. Питание должно быть гибким и подстраиваться под режим. Такие запреты не физиологичны и не нужны. По результатам исследований, при равном потреблении калорий, нет никакой разницы между группами, жрущими три и один раз в день.
Это я сейчас редко ем..стресс.
Так я могу есть много..но больше 80 кг ну ни разу не толстел
Диета.. вернее чревоугодие..дело индивидуальное
Размещено через приложение ЯПлакалъ
А я спроворила его-таки сегодня... Паста тайская фирмы Арой, сливки кокосовые их же, грибы из-под Выборга, белые, индейка, черри. Кисло, остро, запах лемонграсса, кароч на бесптичье и жопа соловей. А Тай начал открываться потихоньку, ждём-с...
Лемонграсс это лемонная трава)) Извините..)
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
Рельсорез21 сен 2021 в 22:25