что-то кажется, что он раньше уже качался, просто жиром заплыл. а потом в зал пошел и достаточно быстро форму вернул. я вот сейчас так пытаюсь после двухлетнего перерыва и травмы в спортзал ходить. тоже ведь сытенький стал, особенно после лета
вот почему я не верю в такие сроки? год-полтора - поверю!
Волшебные таблетки однозначно.
Не подскажете, какими такими таблетками можно жир с боков убрать? Те, кто в теме, понимают, что это одно из самых гемморных мест в плане приведения в порядок.
А смысл худеть на ЭКА и клене? Это для сушки. Если не на о Олимпию и не модель, то обычного режима питания хватит. Ну или говорить что на массе... Новичкам-жирдяям не о сушке думать надо, а о здоровье, об образе жизни. Смысл жиротопы херачить если в реальности тесто в нулях, а пролактин по планке максимальной?
вот почему я не верю в такие сроки? год-полтора - поверю!
Волшебные таблетки однозначно.
Не подскажете, какими такими таблетками можно жир с боков убрать? Те, кто в теме, понимают, что это одно из самых гемморных мест в плане приведения в порядок.
Жир же локально не убирается. Если только липосакцию...
Никогда не любил качалку... У него явно результат строгой диеты, и возможно есть допинг различной степени.
Сам всю жизнь занимаюсь единоборствами. Последние три года тайский бокс,3 раза в неделю. На диетах не сижу допинг ---только куча печенек+ пельмени. Рост 190 вес 110. Фигура как у мужика в начале. В качалке имхо скучно ,смысла в красивой фигуре не вижу. Тк в соревнованиях после окончания университета не участвовал то и смысла следить за весом не вижу, да и большинству людей тоже. Достаточно просто заниматься любым активным спортом один-два раза в неделю. Для здоровья это достаточно.
ЗОЖ это вообще ПИЗДЕЖ Сука 4 месяца в спортзале рыгаю, как был 120 так и остался, блядь
а таких до хера и больше в каждом зале, сначала кардио херачат часами, потом жим делают на максималке ( обычно 60кг) дома жрут картофан с плюшками и обижаются что нет прогресса...так вы определитесь что хотите? набрать или похудеть ?
Да, дружище, ты прав 100%, кроме плюшек)) И кардио, и жим 60х12х3 Одно радует, джинсы на размер меньше купил))
за 4 месяца живот убрать можно, а вот симпатичный рельеф нарастить - это не в курсе. главное чтоб в дальнейшем не переборщил... а то увлечется и будет похож на мешок с баскетбольными мячиками.
и как же его убрать? Я год хожу, а воз и нынче там
вот почему я не верю в такие сроки? год-полтора - поверю!
Муж мой за 3 месяца с 98 кг до 75 кг похудел. Правда не качался. Но ему физической нагрузки в доме сельском и так хватало. Пока он один в деревне жил, то растолстел, бездельничал. Я вышла на пенсию и просто посадила его на диету. Сначала трудно было (мне). он скандалил. А теперь сам доволен. Живота не стало вообще. Отёки на ногах, одышка и сердечная недостаточность (был диагноз такой) прошли совершенно. Ночью теперь не храпит. Сон спокойный. А раньше страшно храпел. И теперь привык так питаться и больше не просит есть. Так и держится в районе 75 - 72 кг с 2012 года до сих пор. Рост у него небольшой - 176 см. Можно и побольше разгрузить. Но у него жира уже нет, просто костяк такой массивный. Поэтому такой вес.
а Эдичка знает, что такое водно солевой баланс? и что если его нарушить, то можно умереть, и что от избытка воды бывают отеки? короче пить надо сколько хочется. на таком рационе питания, конечно похудеешь. но дальше то что? ну похудеешь и что? вернешься к прежнему рациону? опять растолстеешь. короче питаться нормально этот рацион не учит.
Я не пью вообще. Чашка кофе утром. Чашка кофе или чая в течение дня. Нарушение обмена веществ. Отекаю ни с чего... Меня все заставляют пить воду. И диетологи и как его... эндокринолог... Говорят, пить мне воду надо чтобы как раз этот водно-солевой баланс восстанавливать...
zimaAzima короч норма потребления воды 30-40 мл на кг веса. можно посчитать. так же надо учитывать, что ещё и в еде вода есть. но вообще, как правило, человек сам знает сколько ему надо пить. не знал бы, вымерли бы давно. ещё бы знал, сколько ему надо есть.
кароч норма в сутки - объем плазмы. во взрослом человеке примерно 6 литров. гематокрит (один из показателей анализа крови) - норма 42%-48% процентов - отношение плазмы крови к всему остальному. пить надо минимум 50% объема в сутки. отсюда идут разговоры про 1,5 литра воды в день.
"Качки - дебилы" - было уже? Нет? так вот - при активных занятиях спортом, физическими нагрузками, питание мозга крутится вокруг моторных/мышечных зон, оттягивая на себя энергоснабжение всего мозга. Следовательно, страдают и отмирают остальные, хотят они того, или нет. А если клетка умерла, то всё, пиши пропало - ничего не восстанавливается(( И, чем дольше человек качается - тем меньше мозгов у него остаётся. И да, чутка жирненькие быстрее и дольше думают, от чего зависит потенция, и она у них сохраняется дольше. Так что этот мужик сам себя "импотировал" на старость.
Это сообщение отредактировал ganzer - 25 дек. 2016 г. в 23:41
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Те, кто в теме, понимают, что это одно из самых гемморных мест в плане приведения в порядок.
yaplakal.com