Конечно в водке калорий как говна за баней, плюс она расщепляет жиры в теле, использует их энергию... И мало того, скорость усвоения или поступления энергии, например пиво по моему на первом месте по инсулиновому индексу, энергия на прямую попадает в кровь, что и создает зависимость, как я думаю)))
По инсулитовому индексу вино может создать конкуренцую пиву.
Если по этим формулам - пиздит и Ми фит и Фит гугл))) а истина ближе к Ми фит))) ну лично мне по чуть сбрасывать помогает не жрать после 6 вечера ))), проверено годами
В гугле может профиль не настроен? У меня по началу использования данные отличались - сейчас почти одинаковые, но стабильно в гугле погрешность в бОльшую сторону, мб он погоду учитывает еще, хз)
Я раньше просто не ел сладкое после завтрака, не ел после 7, и не переедал днем. Вечером выходил на брусья и турник и все ок - 10 кг за пару месяцев не проблема) Сейчас, почти 35, уже считаю калории в приложении и активности добавил. Сладкое по утрам убрал, но кашку оставил - стабильно 1кг в неделю уходит.
Для меня пиво самый вредный и самый любимый продукт, от него и толстею, другие алкогольные напитки не пью, пью 3,4 раза в неделю по литру/полтора максиму спокойно могу исключить сладкое и мучное, не бухаешь пиво пару недель, вес начинает уходить, пытался заменить пиво квасом не получается, нравится вкус хорошего крафтового пива, предпочитаю в частности эли, для себя решил если не могу исключить пиво, придется найти время на спорт, сижу смотрю матч тв, тяжело, но тренер уверяет что это только первое время, потом по легче будет
Это сообщение отредактировал SOOHOY7 - 18 июн 2020 в 11:20
Если спирт сгорит, то выделит это тепло. В организме человека спирт не горит, как мы знаем, он не является энергоносителем, а, скорее, конечным продуктом энергообмена. См. "Цикл кребса" и подобное.
Люди, вы путаете меня - так можно пиво или вино или нет?
При ходьбе со скоростью 4км/ч организм расходует около 3-3,2 ккал на кг веса за час, вот и прикиньте, чьи цифры ближе к реальности:)
А со скоростью 5 км\час?
:) у меня есть данные на 6 км/ч — 4,5 ккал и на 8 км/ч — 10 ккал
Если по этим формулам - пиздит и Ми фит и Фит гугл))) а истина ближе к Ми фит))) ну лично мне по чуть сбрасывать помогает не жрать после 6 вечера ))), проверено годами
Физике пофиг, с какой скоростью ты преодолел расстояние, энергорасход остаётся одинаковым.
Если по этим формулам - пиздит и Ми фит и Фит гугл))) а истина ближе к Ми фит))) ну лично мне по чуть сбрасывать помогает не жрать после 6 вечера ))), проверено годами
В гугле может профиль не настроен? У меня по началу использования данные отличались - сейчас почти одинаковые, но стабильно в гугле погрешность в бОльшую сторону, мб он погоду учитывает еще, хз)
Я раньше просто не ел сладкое после завтрака, не ел после 7, и не переедал днем. Вечером выходил на брусья и турник и все ок - 10 кг за пару месяцев не проблема) Сейчас, почти 35, уже считаю калории в приложении и активности добавил. Сладкое по утрам убрал, но кашку оставил - стабильно 1кг в неделю уходит.
Дык только что в гугл аккаунт данные ввела ))) зы. не нашла там где спорт браслет синхронизировать, он к Ми Фит пока прицеплен. ыыы минус 10, минус 1 в неделю - от тебя же уже скелет за это время должен остаться
Дык только что в гугл аккаунт данные ввела ))) зы. не нашла там где спорт браслет синхронизировать, он к Ми Фит пока прицеплен. ыыы минус 10, минус 1 в неделю - от тебя же уже скелет за это время должен остаться
Здорово! Молодец автор, хотя можно и не ставить рекорды с 500 калориями. Я со 121 до 100 скинул, потребляя 1000 калорий в день. Сейчас в процессе. Просто 500 калорий это уж слишком мало, там желудок с горошину становится!
Физике пофиг, с какой скоростью ты преодолел расстояние, энергорасход остаётся одинаковым.
то есть бегать не затратнее чем ходить пешком при одинаковой дальности?
Ну да. Просто быстрее. Производится одна и та же работа: работа = сила умножить на расстояние. Для одной и тойже работы затачиается одинаковое колличество энергии.
Это сообщение отредактировал Katastropha - 18 июн 2020 в 12:31
Физике пофиг, с какой скоростью ты преодолел расстояние, энергорасход остаётся одинаковым.
то есть бегать не затратнее чем ходить пешком при одинаковой дальности?
Ну да. Просто быстрее. Производится одна и та же работа: работа = сила умножить на расстояние. Для одной и тойже работы затачиается одинаковое колличество энергии.
То есть 1км ходьбы=1 км бега= 1км плавания=1 км езды на велосипеде? Если ты берешь только ходьбу и бег - тут тоже совсем не одинаковые значения затрат на 1 км.
В общем бред, я считаю. Ты не учитываешь интенсивность тренировки (пульс)
Ну да. Просто быстрее. Производится одна и та же работа: работа = сила умножить на расстояние. Для одной и тойже работы затачиается одинаковое колличество энергии.
То есть 1км ходьбы=1 км бега= 1км плавания=1 км езды на велосипеде?
а на машине так вообще с работы приехал - и можно слона сожрать мне тоже кажется, что какая-то фигня. Как минимум с точки зрения работы мыщц.
Физике пофиг, с какой скоростью ты преодолел расстояние, энергорасход остаётся одинаковым.
то есть бегать не затратнее чем ходить пешком при одинаковой дальности?
Ну да. Просто быстрее. Производится одна и та же работа: работа = сила умножить на расстояние. Для одной и тойже работы затачиается одинаковое колличество энергии.
Ходьба и бег это не одна и та же работа для организма Разная механика, разное количество мыщц. Собственно как и ходьба со скоростью в 6км/ч от 4 км/ч отличается количеством мыщц участвующих в процессе.
Подробнее можно прочитать в этом журнале: Medicine & Science in Sport & Exercise
в статьях с названием: Energy Expenditure of Walking and Running
Я разве что процессом в обратную сторону могу «похвалиться»... :-(( Как набрал 125, так хоть что делаю, не гонится вес. Максимум сгонялся до 115 и то на фоне стресса. Эти качели уже заебли, если честно.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Для того чтобы похудеть нужно разгонять обмен веществ и держать организм в режиме постоянного удивления. То есть не давать ему привыкать к режиму. Если вы бегаете, то бегайте какой то время утром, а потом какое то время вечером. Если не едите вечером, то нужно делать дни когда вы едите все. Иначе, повторюсь, организм привыкает, подстраивается и скидывание веса останавливается.
Физике пофиг, с какой скоростью ты преодолел расстояние, энергорасход остаётся одинаковым.
то есть бегать не затратнее чем ходить пешком при одинаковой дальности?
Ну да. Просто быстрее. Производится одна и та же работа: работа = сила умножить на расстояние. Для одной и тойже работы затачиается одинаковое колличество энергии.
То есть 1км ходьбы=1 км бега= 1км плавания=1 км езды на велосипеде? Если ты берешь только ходьбу и бег - тут тоже совсем не одинаковые значения затрат на 1 км.
В общем бред, я считаю. Ты не учитываешь интенсивность тренировки (пульс)
Плавание - больше затраты из-за другого сопротивления среды. Разность групп мышц при беге и ходьбе - тут не совсем правда. Разве что при беге ещё и грудные мышцы присоединяются. + ~ 10% При спортивной хоьбе тут и то больше мышц участвуют, чем при беге. Не верите? Задите на беговую дорожку и пробегите 1 км, засекая энергию. На др. день - пройдите то же самое, засекая энергию.
А про фитнесбраслеты есть такой анекдот:
- Ты надел свой фитнес-браслет? - Да, а что? - Ты в ванной - И что? - Ты только что прошёл от 6960 до 8000 шагов. Дрo4ишь что ли? - Мля..
Езда на машине - это расход энергии машины, а не человека.
Я тоже с февраля худею, сбросил 19 кг (начал с 117.4, сегодня утром 98.2). Диета моя предельно простая и не такая напряжная, как у вас - я тупо исключил из рациона все, что содержит сахар, алкоголь и мучное (вообще глютен, его больше всего именно в мучном, но можно повыбирать). Голодный не хожу, силы не потерял, энергии достаточно, вес уверенно снижается, и это при том, что физическая активность осталась на том же уровне. Но, опять же, рекомендовать никому ничего не буду, лучше к врачу сходить.
Такая же фигня. Убрал сладкое, мучное, картофан и самое тяжелое- алкоголь. Обманываю организм безалкогольным пивом. 41 год. был 103 за 3 месяца 94
Для меня пиво самый вредный и самый любимый продукт, от него и толстею, другие алкогольные напитки не пью, пью 3,4 раза в неделю по литру/полтора максиму спокойно могу исключить сладкое и мучное, не бухаешь пиво пару недель, вес начинает уходить, пытался заменить пиво квасом не получается, нравится вкус хорошего крафтового пива, предпочитаю в частности эли, для себя решил если не могу исключить пиво, придется найти время на спорт, сижу смотрю матч тв, тяжело, но тренер уверяет что это только первое время, потом по легче будет
пробуй обмануть себя безалкогольным пивом. хуйня конечно но мозг можно наебать.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Разная механика, разное количество мыщц. Собственно как и ходьба со скоростью в 6км/ч от 4 км/ч отличается количеством мыщц участвующих в процессе.
yaplakal.com