Informatic, а это на ежедневные тренировки рассчитано? Я по 2-3 дня в неделю отжимаюсь, но если вот такими темпами выполнять упражнения, то я уже должен по 250 раз за один подход ежедневно делать))) Но за схемку спасибо!
AlexSkif Tankomaster Я пока делаю один раз в день (ежедневно перед едой (вполне хватает для хорошего самочувствия) Так как сейчас не возможности ходит в спортзал - занимаюсь дома) Могу скинуть в ексель, чтобы распечатать в хорошим качестве)))
Это сообщение отредактировал Informatic - 29 июн 2012 в 10:45
Informatic, а это на ежедневные тренировки рассчитано? Я по 2-3 дня в неделю отжимаюсь, но если вот такими темпами выполнять упражнения, то я уже должен по 250 раз за один подход ежедневно делать))) Но за схемку спасибо!
конечно ежедневные нагрузка должна быть регулярной И конечно выполнять отжимание правильно Спина прямая, касаться грудью пола
А то посмотришь на отжимания некоторых - и смех и грех
Это сообщение отредактировал pub - 29 июн 2012 в 10:57
Чего заплакали, пацаны????? Будет и у вас такая же песня, если........прямо сейчас.....прямо сию секунду ....моментально....сделаете тоже самое....или чуть больше, или чуть меньше, неважно, но сделаете что то подобное....... А вот завтра опять, сделаете тожесамое....или чуть больше, или чуть меньше, неважно, но сделаете что то подобное....... А вот завтра опять, сделаете тожесамое....или чуть больше, или чуть меньше, неважно, но сделаете что то подобное....... А вот завтра опять, сделаете тожесамое....или чуть больше, или чуть меньше, неважно, но сделаете что то подобное....... А вот завтра опять, сделаете тожесамое....или чуть больше, или чуть меньше, неважно, но сделаете что то подобное....... А вот завтра опять, сделаете тожесамое....или чуть больше, или чуть меньше, неважно, но сделаете что то подобное....... А вот завтра опять, сделаете тоже самое....................
По-моему она себе наоборот укорачивает жизненный срок, тратя последние резервы организма на такие тренировки. Делала бы просто легкую зарядку, как уже сказали, было бы больше толка.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com