Мне тоже врач из поликлиники сказал после грыжи - теперь только 7 кг поднимать, всю оставшуюся жизнь, я тебя предупредил. К другому поехал, кто резал - занимайся сказал, только постепенно начинай. Врачи они такие.
Известная ситуация. У друга межпозвонковая грыжа. Врачи категорически против занятий спортом. Ну это простые врачи. Медик из спортдиспансера сказал - закачиваем спину постепенно и регулярно но маленькими весами очень-очень постепенно увеличивая нагрузку.
Вообще проблема травматизма всегда актуальна. Тут принцип старой карамельки типа "Золотой Ключик" - надо постепенно и терпеливо разжовывать до состояния жевачки. Я к тому что разминаться надо перед тренировкой. Наши связки, с возрастом, аки "Золотой Ключик" и требуют хорошего прогрева с разминкой.
По теме. Уважаю трудолюбие и желание преобразить, изменить себя к лучшему перед тем как изменить мир. Но не наоборот.
По мне так тот что слева - совсем другой человек. Чисто судя хотя бы по волосам. В 2004 - залысины больше и волосы менее густые, если там вообще о какой-то густоте можно говорить:) Хотя не исключаю, что чувак наряду с качалкой еще и на RealTransHair разориться мог:)
Я тоже себе сделал такой колажжик.Я сейчас и я,10 лет назад.У меня точь в точь как у него.Только наоборот....10 лет спортом не занимаюсь...Показываю новым друзьям,никто не верит что ябыл таким)))
такие фото меня вдохновляют на подвиги ) но максимум на что хватает, это посмотреть цены на гантели ) ..)))
а спортзал за 100 рублей и хоть целый день сиди там?)
Странные у вас цены какие-то. У нас, например, годовой абонемент стоит от 7000 за помойку и от 11000 за что-то более-менее. Ну да ладно, деньги небольшие. Проблема не в этом. Я, например, тренажёрные залы забросил уже года четыре как (разорился таки на гантели, тренажёр, турник): во-первых, нужно выбрать время чтобы туда пойти. В "трудо выебудни" это всегда проблематично, а в выходные, зачастую, тем более. Во-вторых, потом нужно потным (лично я общественными душевыми никогда не пользуюсь) и измотанным добираться до дома... В третьих, лично мне трудно сосредоточиться когда кругом крики и звон железа.
Дома - совсем другое дело. В любой момент захотел - пошёл позанимался, дошёл до ванной - помылся, и тут же сел отдыхать.
Я не говорю что "дома - хорошо, а в тренажёрке - плохо", просто не всем тренажёрный зал в полной мере подходит, и не всех полностью устраивает. Мне, например, гораздо удобнее заниматься дома. За год домашних занятий я сделал себе красивый пресс, а в зале у меня этого за 3 года не вышло.
Это сообщение отредактировал Nehhrim - 5 ноя 2013 в 23:53
а я вот занимался занимался 4 года а на той неделе сделал узи сердца и врач сказал чтоб прекратил статические нагрузки. вот сижу в печали.бассейн реально дорого..вот думаю какие еще полезные для сердца бывают занятия.
в школе был тощим, но всегда занимался (турник, штанга, отжимание и прочее). В универе заниматься всем этим бросил. После универа стал пить много пива. Итог: с 55 (9-й класс) кг за 15 лет набрал 25 кг :) И форма, кстати, очень даже ничего. Ну, пузико чуть убрать. Просто было 6 кубиков, а теперь один, но не висит :) И удар держу. Сколько бил всяких негодяев, с первого удара в лежку, хотя боксом не занимался. Ну, только каратэ. Но это вообще до 9-го класса :)
такие фото меня вдохновляют на подвиги ) но максимум на что хватает, это посмотреть цены на гантели ) ..)))
ДА нахрен это вообще все дома нужно? Хороший качесственный набор блинов с грифом чтобы собрать штангу кило на 60 около 10 рублей выйдет. Это год абонемента в среднестатистический спортзал, где есть ВСЕ.
И в зале есть тренер,который составит программу,объяснит ,как правильно делать упражнения и его всегда можно спросить.
Жаль только, что из худого в такого как на фото превратиться практически невозможно. Сколько не тренируйся и не жри гейнер, максимум квадратики на прессе и мышцы на руках/ногах немного вырисовывались. Печаль.
Жаль только, что из худого в такого как на фото превратиться практически невозможно. Сколько не тренируйся и не жри гейнер, максимум квадратики на прессе и мышцы на руках/ногах немного вырисовывались. Печаль.
генетика это конечно та еще преграда, но люди обмен веществ меняют меняя ритм жизни! Если толкать постепено большие веса на малое количество раз организм расти будет у всех! Просто наверное дрочить все начинают типа 3 подхода по 10 раз, а если сделать после хорошего разогрева 5 подходов по 3 раза на максимум то уже другая нагрузка будет и организм откликнется по другому! Не думаешь ты что на разную нагрузку организм ответит тем же?
По фоткам не понял нечего и подумал нехуя мужик себя запустил, пока на даты не глянул.
Где сидел и за что? Батурин тоже в тюрьме только похорошел
Я не знаю, где вы время берете на качалки, кроме, как в тюрьме! Мне чего-то с работой с 9 до 19, больной мамой и тещей, тремя детьми, дачей, собакой, ремонтом квартиры, подработками ночными ни денег, ни часов на пресс не остается((
а я вот занимался занимался 4 года а на той неделе сделал узи сердца и врач сказал чтоб прекратил статические нагрузки. вот сижу в печали.бассейн реально дорого..вот думаю какие еще полезные для сердца бывают занятия.
Где сидел и за что? Батурин тоже в тюрьме только похорошел
Я не знаю, где вы время берете на качалки, кроме, как в тюрьме! Мне чего-то с работой с 9 до 19, больной мамой и тещей, тремя детьми, дачей, собакой, ремонтом квартиры, подработками ночными ни денег, ни часов на пресс не остается((
Ты забыл в перечень внести " просмотр любимых телепрограмм" и "комментарии на ЯПе". 5 минут на "пресс" и 3 минуты на 15-20 отжиманий можно найти всегда!
Мне тоже врач из поликлиники сказал после грыжи - теперь только 7 кг поднимать, всю оставшуюся жизнь, я тебя предупредил. К другому поехал, кто резал - занимайся сказал, только постепенно начинай. Врачи они такие.
Известная ситуация. У друга межпозвонковая грыжа. Врачи категорически против занятий спортом. Ну это простые врачи. Медик из спортдиспансера сказал - закачиваем спину постепенно и регулярно но маленькими весами очень-очень постепенно увеличивая нагрузку.
Вообще проблема травматизма всегда актуальна. Тут принцип старой карамельки типа "Золотой Ключик" - надо постепенно и терпеливо разжовывать до состояния жевачки. Я к тому что разминаться надо перед тренировкой. Наши связки, с возрастом, аки "Золотой Ключик" и требуют хорошего прогрева с разминкой.
По теме. Уважаю трудолюбие и желание преобразить, изменить себя к лучшему перед тем как изменить мир. Но не наоборот.
У меня обычная грыжа, прям под рёбрами, посередине, сантиметров 8-9 шили. Она не заживёт окончательно никак. Самое сложное было на неё забить и забыть.
Где сидел и за что? Батурин тоже в тюрьме только похорошел
Я не знаю, где вы время берете на качалки, кроме, как в тюрьме! Мне чего-то с работой с 9 до 19, больной мамой и тещей, тремя детьми, дачей, собакой, ремонтом квартиры, подработками ночными ни денег, ни часов на пресс не остается((
Я с утра время выделил. Отвожу детей в сад в 7-50, отвожу жену на работу и еду в зал. Там от часа до 2-х, к 10-00 на работу. Т.к. написал на неполный день, на 6 часов, т.к. работаю вечером-ночью на второй работе дома и 8 часов не смог бы уже там торчать. Спать бы было некогда. Вечером бы уже не получилось заниматься. Т.к. после основной работы в магаз, за женой-детьми и домой уже. С другой стороны если бы у меня были тяпинцы перерастающие в сб-вскр, игрушки на ПК и т.д. - то хер бы я точно собрался в зал, некогда было бы.
а я вот занимался занимался 4 года а на той неделе сделал узи сердца и врач сказал чтоб прекратил статические нагрузки. вот сижу в печали.бассейн реально дорого..вот думаю какие еще полезные для сердца бывают занятия.
Ну раз врачи сказали - теперь только пиво-диван-интернеты.
Мне тоже врач из поликлиники сказал после грыжи - теперь только 7 кг поднимать, всю оставшуюся жизнь, я тебя предупредил. К другому поехал, кто резал - занимайся сказал, только постепенно начинай. Врачи они такие.
Та да,каждый врач говорит по своему.Пример,был той зимой у меня перелом ноги,гипс,врач сказал носить месяц,потом ортез носить еще месяц,потом можно на работу выходить.Написал в консультацию в питер,там врач сказал пробуй ходить через 2 недели аккуратно в гипсе.Вообщем снял я сам гипс через 3 недели,а еще через полторы вышел на работу,правда я жрал много холодца да и занимался собой,может поэтому так зажило,но все же,врачей слушать надо а думать самому. Уже прошел почти год,бегаю,пригаю,все в норме,тьху тьху тьху ...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com