Не скажи. Видать, ты не видел мужчин, телосложению которых, может позавидовать, почти, любая девушка. Но при этом, он толкает от груди 80 кг. на 10 раз. Их называют - жилистый. Плюс ко всему, у него идет дикая нагрузка на пресс, ведь удержать скамью... Ты не прав.
Это сообщение отредактировал v00 - 14 мая 2014 в 07:02
Вообще отжимания одно из универсальных упражнений, которое дает результат, никакой жим лежа рядом не стоял.
В любой методичке по физкультуре читаем что отжимания - разминочное упражнения перед жимом лёжа, или подводящее упражнение к тому же жиму лёжа для дрищей. Хотя если цель - укрепить, например, кисти рук - то да, отжимания на кулаках незаменимы.
Чтобы укрепить кисть, отжиматься надо не на кулаках, а на пальчиках. Диванных спортсменов понабежало. Я бы даже сказал мастеров спорта.
Те кто думает что фейк или обман, вы школьную программу за 6-7 класс мимо проходили? Это обычный рычаг, руки как опора, а вес скамьи перед его головой, за счет её длины, создает силу, примерно равную силе, от веса тела и остатка скамьи за головой, ему остается лишь найти точку равновесия, надавив ногами на конец скамьи. Ну а остальное, почти тоже самое, что и отжимания в стойке к верху ногами, только в довесок со скамьей.
Вообще отжимания одно из универсальных упражнений, которое дает результат, никакой жим лежа рядом не стоял.
В любой методичке по физкультуре читаем что отжимания - разминочное упражнения перед жимом лёжа, или подводящее упражнение к тому же жиму лёжа для дрищей. Хотя если цель - укрепить, например, кисти рук - то да, отжимания на кулаках незаменимы.
Чтобы укрепить кисть, отжиматься надо не на кулаках, а на пальчиках. Диванных спортсменов понабежало. Я бы даже сказал мастеров спорта.
Я бы сказал - КМСов. А отжимания на кулаках всё таки укрепляют кисть. Залезь в спортвики например и почитай.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Это обычный рычаг, руки как опора, а вес скамьи перед его головой, за счет её длины, создает силу, примерно равную силе, от веса тела и остатка скамьи за головой, ему остается лишь найти точку равновесия, надавив ногами на конец скамьи. Ну а остальное, почти тоже самое, что и отжимания в стойке к верху ногами, только в довесок со скамьей.
yaplakal.com