Эволюция качка

А вот тут все зависит от тренажера и от упражнения!!!

Помню, как подшучивали в спортзале над новичками. Отверстия для штырька, который фиксирует выбранный вес, были сквозные, т.е. можно было вставлять с любой стороны. И вот подходит весь такой уверенный, ставит вес, пробует работать - а нифига.... мощИ не хватает. Уменьшает вес - та же фигня... И так до полного уменьшения. А невдалеке тихонько усмехаются товарищи поопытнее, которые заранее вставили с другой стороны штырек на самый низ.

Я не амбал и не мутант, но вертикальную если постараться, больше 90 делал на 8 раз. Сам 194 рост и 94 вес. Видимо я просто силён )))

Становая тяга 420 кг.

Скрытый текст

Не, ну раз все пиздят брешут хвастают, то и мне можно.

Было дело. Был студентом. Отжимался от пола 100 раз. Без нагрузки на спину. Прошло время.
Отжимаюсь в своих мечтах -'(
Ничего Все еще впереди -)
Это сообщение отредактировал SashaJolii - 2 дек. 2014 г. в 00:04

Каракаш дядька крутой. Занимался как-то в клубе которым он руководил

у нас сегодня соревнования по русскому жиму!!!
...всем привет!!!

Я инфузория))))

Цитата (Pavel746 @ 1.12.2014 - 22:15)

Цитата (speedys @ 1.12.2014 - 20:59) Цитата (EmB @ 1.12.2014 - 19:57) Бульбульбуль enuresis а что это за тренажер, амбалы, вам известно?  ноги скорее всего, ну или жим от груди сидя... Это однозначно не ноги. Ноги идут до 220 фунтов. Скорее всего блок. Но относится к этой шкале серьезно не реально. Т.к. одно дело узким хватом спереди к груди тянуть, а другое шиоким за спину. Тут я не то что терминатора не видел, амбалы не часто встречаются.

А ты из песочницы то вылезь.

Цитата (Postsdal @ 1.12.2014 - 20:55)

Правда всё. Я так себе девушку накачал.

Резиновую?

У меня друг был в армии. Так он подтягивался от силы 10 раз. С его то весом под 120кг. И в его роте был паренек - 120 раз на ура подтягивался. Только вот его вес был всего 65кг. Таки решили поспорить и кто больше подтянется...только вот уровнять так сказать веса. Привязали мешок с картохой к ногам мелкого. Конечно чуток не дотянули до веса друга..но и так сойдет..Не смог подтянуться и 2 раза. А друг с этим товарищем на нем висящим, т.е еще сверху 65 кг, подтянулся 3 раза. Так что все относительно в понятии кто и сколько. Одни могут помаленьку , но долго тягать, а другие единовременно, зато под пару центнеров.

15-25кг, больше не беру, зачем?
Качка из себя делать не собираюсь, а для поддержания формы, по-моему, этого более чем достаточно.

P.S.: это, естественно, мое мнение и если кому нравится тягать по овер500кг - дело личное.

я так понимаю это станок на широчайшие? тогда я почти мутант))

Цитата (evgenlow @ 2.12.2014 - 02:32)

Я не амбал и не мутант, но вертикальную если постараться, больше 90 делал на 8 раз. Сам 194 рост и 94 вес. Видимо я просто силён )))

Ты просто длинный и тянуть недалеко

Не буду вдумываться кто круче мутант, киборг, биоробот))))(блять) или терминатор))))))))))) мне еще работать день. Ну вот вопрос чем новичок хуже дрыща мне не дает покоя. Прихожу такой в тренажорку, тренер меня представляет завсегдатым говоря - вот у нас новичок, прошу любить и жаловать, а я такой - ээээ бери выше я не новичок я ДРЫЩ! Качки, такие качки)))

Крылья?
)) Ну что ж уже как 10 лет
не меняю цифру 50... )))
Просто добавляю количество.. ща спокойно 20 точка..

Можно сказать что я пляжник-ветеран )))

Виталя и Саша - одноклеточные)

Вот так!
"Амеба" меня отгоняет от тренажеров((


Это сообщение отредактировал cosmo - 2 дек. 2014 г. в 10:13

ну фиг знает
если делать на трицепс и не на силу а на "забивание мышцы"
то ставишь 15 кг и фигачишь несколько подходов по 30-40 раз за подход
и это нифига не так просто
не, первые раз 20 кажется, что это баловство, но например на 3-й подход к 30-му разу так уже совсем не кажется и со стороны наверное выглядит забавно, как нормальных размеров мужик пыжится и не может поднять три блина

Цитата (Postsdal @ 1.12.2014 - 20:55)

Правда всё. Я так себе девушку накачал.

Правую или левую?

Все зависит от того что ты хочешь получить от тренажера мыщцы или выносливость. Если выносливость то "новичок" по 20-30 повторений 3 подхода достаточно, на массу брать "качка". ТОлько потом не удивляться что мыщцы есть а выносливости нет

Цитата (MuTiX @ 2.12.2014 - 10:09)

Виталя и Саша - одноклеточные)

А амёба типа нет?

Тяга верхнего блока, это для тех кто не умеет подтягиваться))) То есть если ты весишь 80 кг, и тянешь верхним блоком в рабочем подходе меньше этой цыфры, ты дрыщ)))).
Если ты при весе 80 кг можешь подтянуться хотя бы раз десять, то на верхней тяге вытянешь 100 без проблем. Так что выполняя школьный экзамен по подтягтиванию на пятерку, ты автоматом становишся киборгом)))
Это сообщение отредактировал 3427857 - 2 дек. 2014 г. в 10:36

Все ясно! Дрыщ за станком!

Не согласен, что блок для тех кто не умеет подтягиваться, подтягиваюсь более 20 раз при собственном весе 105 кг, но у меня потом локти болят. А на блоке не болят, даже если вешаю на него вес более 120 кг, пацаны помогают опустить палку в исходное положение.
Это сообщение отредактировал oJloJloLLla - 2 дек. 2014 г. в 10:44