Пять правил тренажерного зала

Цитата (ГенГеныч @ 2.12.2015 - 23:10)

Хожу в бассейн. Там ничего не надо говорить.

Если пришел в зал работать (а тяжелый тренинг - это работа), а не проводить время, на разговоры времени просто нет.

Главное правило качалки-это заебать всехрассказать всем своим друзьям,родственникам и незнакомым людям,что ты туда ходишь.Даже если им эта информация нахуй не нужна

Цитата (PITBULL74 @ 3.12.2015 - 10:44)

Цитата (HeresDeorum @ 2.12.2015 - 23:00) Цитата (yurisa @ 2.12.2015 - 22:51) Обколятся всякой хуетой вот и мышцы растут!! P/S друг как то дня 3 походил - говорит сил нет, всё ломит,а тело такое же.. на наркоте сидят качки полюбому!! твой другхотел за три дня рельеф прокачать? открой своему другу новое слово: крепатура. при регулярных занятиях через неделю проходит, для рельефа нужно минимум 2-3 месяца. Ну фиг знает, занимаюсь 3 года, некоторые мышцы болят всегда после тренировок. Наивный ждал когда боли то пройдут после тренировок первые 2 месяца)))

Нет боли - нет результата.

Добавлено в 12:12

Цитата (mitya79 @ 3.12.2015 - 09:30)

Еще одно правило ближе к ТБ! Ни когда не проси "дрища" страховать при жиме лежа).

И на приседаниях!

Жизненно) И да, зима, я на массе))

на все отмазы есть.

От души поржал)) было дело ходил я в зал на "массе" ,но т.к вокруг были "дрыщи химики" надомной не кто не смеялся))

я не дрищ, я эктоморф!

Хрень какая-то. Правила два: убирать за собой и не перешагивать через штангу.

...я кикбоксом занимаюсь, но иногда душа требует железки пошвырять, естественно как ударник я выполняю упражнения абсолютно не правильно согласно бодидибилдинговому кодексу. И обязательно какой - нибудь метановый теленок начинает меня технике учить... сука бройлерная... )))
подумываю вот такую футболку сделать .

Цитата (cjax @ 2.12.2015 - 23:00)

Из фильма "Бойцовский клуб". Недавно смотрел

да ты просто Генерал Ясенхуй!

Цитата (Медбрат @ 3.12.2015 - 02:06)

сейчас тренажёрных залов то и нету поди, одни фитнесы хуитнесы с хомячками,втыкающими в мобилку.

гыы на наш походит....и эта! от протеина нистаит!!!!
и ещё правило Бицуха- наше фсё! Шесть подходов на неё- минимум!

Главное правило - не пукать!

Цитата (Gidro999 @ 3.12.2015 - 13:26)

Цитата (yurisa @ 2.12.2015 - 22:51) Обколятся всякой хуетой вот и мышцы растут!! P/S друг как то дня 3 походил - говорит сил нет, всё ломит,а тело такое же.. на наркоте сидят качки полюбому!! P/s Для минусаторов это сарказм конечно всё, все хотят ничего не делать и сразу всё иметь Твой друг думал, что за 3 дня будет результат? Минимум пол года интенсивных тренировок и только тогда будет результат. И по программе надо заниматься, а не бегать по тренажерке хватая всё подряд.

оптимист ты, полгода эт если генетика добрая и прога толковая..и еда!!! правильная еда!

Цитата (OstrovToT @ 3.12.2015 - 10:57)

Гиря летом на даче, пробежки с утра, турник и брусья. В зал не хожу года 3. Раньше и настроение было херовое и суставы болели, простуда 1 раз в год стабильно, а живот рос вместе с мышцами. Теперь тело ажно звенит, когда по морозцу к турнику бегу трусцой. Никакого живота и болей в коленях. Мышцы - канаты. Ребята, те кто нас загоняет в бетонные стены заниматься спортом просто хочет срубить баблеца. Утренний бег в парке  и беговая дорожка это как живая баба и резиновая .Не агитирую, просто делюсь опытом.

А мне адепту плавания в уральские моржи предлагаешь податься? С сентября по май.

Это сообщение отредактировал Аттила - 3 дек. 2015 г. в 14:05

Цитата (GeoVan @ 2.12.2015 - 22:59)

***

По пивку можно и после зала. Такой себе баланс пиздылынча получается - и не растет и не тает

Идиотам, придумывающим всякие правила, и постящие их в интернетах, как правило, в тренажерном зале делать вообще нехуя.

Это дрочилы, которые забивают собой полезное пространство спортзала и снаряды,
мудаки разминающиеся перед зеркалами овердохуя (по часу и более),
любители пропиздеть пару часов полезного времени в зале,
дебилы советчики как лучше выполнять упражнение (обильные жиробасены как правило),
удовлетворено трясущие своими жирами в парилке и перед зеркалом 30-летние бессознательные дебилы.

Сидите блять в интернетах, а лучше создайте свой виртуальный спортзал в скайпе и дрочите там.

Сука, а еще скоро весна....

Цитата (Медбрат @ 2.12.2015 - 23:06)

сейчас тренажёрных залов то и нету поди, одни фитнесы хуитнесы с хомячками,втыкающими в мобилку.

А тебе не похуй, где заниматься? Штанга есть, скамья и стойки есть, гантели есть - уже можно качаться.

Хожу 3 месяца в спортзальчик тренируюсь вместе с 6-10 летними детьми. Снова могу поднять колено к подбородку стоя на одной ноге и сложиться пополам лицом в колени без каких либо затруднений. Вчера Сан Саныч с коричневым поясом подменял нашего Сэнсея. Выдал нам силовую. Хожу на трясущихся ногах и улыбаюсь как идиот. Приятно ощущать то, что ощущал в институте в качалке.
Сидячая работа зло!

Вечная работа на массу.
Чемпион всех времен и народов.

Это сообщение отредактировал GriAV - 3 дек. 2015 г. в 14:33

pepper80

Цитата

Кому говори?

всем говори, а то никто не узнает, что ты ходишь в тренажерный зал.

Какай то "химик" с минусами прошелся сейчас исправлю.

Цитата (MADPATRIOT @ 3.12.2015 - 13:29)

От души поржал)) было дело ходил я в зал на "массе" ,но т.к вокруг были "дрыщи химики" надомной не кто не смеялся))

Вам бы лучше все-таки по библиотекам "на массе" ходить.

Цитата (СукаАпасный @ 2.12.2015 - 23:23)

Цитата (Psycho32 @ 2.12.2015 - 23:19) Цитата (Медбрат @ 2.12.2015 - 23:06) сейчас тренажёрных залов то и нету поди, одни  фитнесы хуитнесы с хомячками,втыкающими в мобилку. а в чем разница? чем лучше заниматься ржавым оборудованием в непроветриваемом подвальном вонючем помещении где сознание теряешь чем в нормальном конждиционированом помещении на новом оборудовании? никогда не понимал этой ностальгии за подвалом. Был и там и там если что Ностальгия за подвалом в том, что тогда было по 16-20 лет. Плюс постеры Шварца, Ятса, Мюнцера, это своя атмосфера. Я почти 15 лет занимаюсь, и скажу что с удовольствием бы сейчас ходил в подвальную качалку, но уже таких нет.

Да у нас на Украине полно. Время не властно....

Цитата (smashSR @ 3.12.2015 - 13:50)

... и ещё правило Бицуха- наше фсё! Шесть подходов на неё- минимум!

это только на внешний пучок, который развит сильнее. внутренний нужно более тщательно прорабатывать

Цитата (MADPATRIOT @ 3.12.2015 - 14:56)

Какай то "химик" с минусами прошелся сейчас исправлю.

Сашка Курицын наверно