Флудер с жепой как у храброго викинга • На сайте 9 лет
1
Цитата (Пострелушник @ 15.12.2016 - 11:50)
долбоеб, че... витамины аминокислоты, белки брать где ? жиры где? с такой диетой на кладбище скоро. как здоровье, спросите парня..
итак картошка: углеводы 15,9 гр, то есть если сожрать 2 кг то 318 гр белки 1,89 гр =37,8 гр жиры 0,1 гр = 2 гр если чуток добавть молочка и сливочного маслеца, то думаю норма по белкам ( не бодибтлдеру) и жирам можно добить калории-70 гр =1400 9 витаминов от 0,3% до 18% суточной нормы 7 макроэлементов и 12 микроэлементов
в общем то если чуток молочка, сливочного маслица и цалатиков из свежих овощей, то не так фсе и плохо )
оно то можно - но елси есть только мясо или только овощи или что еще хуже только какой то один вид постоянно - будет куча последствий для здоровья от болячек до проблем с зубами
Сократил себе жизнь, дурак. Сбалансированный рацион - основа здоровья и долголетия.
Вспоминаю себя, когда курить бросил +8 кг. сразу набрал. Набрал бы и больше, если б не спохватился. Поскольку я тогда в этих делах был неискушенный, я тупо жрал одни только овощи и хуярил кардио ежедневно по часу минимум. Временами казалось, что умираю, но 8 кг ушли за две с половиной недели. 8 кг. чего, это уже другой вопрос.
Если бы я продолжил свою монодиету, кончил бы печально. Со временем раскрошились бы зубы, стали хрупкими кости, появились бы неврологические проблемы, снижение имунитета, дистрофия внутренних органов, прежде всего сердца и, как следствие, ранняя смерть. Мне повезло, что я еще молодой был, организм сумел компенсировать.
долбоеб, че... витамины аминокислоты, белки брать где ? жиры где? с такой диетой на кладбище скоро. как здоровье, спросите парня..
итак картошка: углеводы 15,9 гр, то есть если сожрать 2 кг то 318 гр белки 1,89 гр =37,8 гр жиры 0,1 гр = 2 гр если чуток добавть молочка и сливочного маслеца, то думаю норма по белкам ( не бодибтлдеру) и жирам можно добить калории-70 гр =1400 9 витаминов от 0,3% до 18% суточной нормы 7 макроэлементов и 12 микроэлементов
в общем то если чуток молочка, сливочного маслица и цалатиков из свежих овощей, то не так фсе и плохо )
Норму белка молочком не наберешь даже близко. Жиры вопреки расхожему мнению жизненно необходимы оргнанизму, их здесь нет.
Экстремальная калорийность. Ниже нижнего. Ниже только в Бухенвальде.
Флудер с жепой как у храброго викинга • На сайте 9 лет
0
Цитата (partymonster @ 15.12.2016 - 14:07)
Норму белка молочком не наберешь даже близко. Жиры вопреки расхожему мнению жизненно необходимы оргнанизму, их здесь нет.
Экстремальная калорийность. Ниже нижнего. Ниже только в Бухенвальде.
Это диета самоубийцы.
прям таки и экстремальная калорийность, я на таких калориях прекрасно сидела, так это тока картоха, а если туда йогурты, творожек и цалатики, то там все 2000 ккал будет
Главное не останавливаться, подмога уже на подходе!
Картоху люблю в любом виде- и пюрешку, и жареную, и драники и т.д. Но постоянно жрать один продукт- это не диета, а дебилизм. Так вместе с килограммами всё здоровье растеряешь.
Норму белка молочком не наберешь даже близко. Жиры вопреки расхожему мнению жизненно необходимы оргнанизму, их здесь нет.
Экстремальная калорийность. Ниже нижнего. Ниже только в Бухенвальде.
Это диета самоубийцы.
прям таки и экстремальная калорийность, я на таких калориях прекрасно сидела, так это тока картоха, а если туда йогурты, творожек и цалатики, то там все 2000 ккал будет
Вы - женщина, у Вас потребность в каллориях изначально ниже, но и для женщины, даже в период похудения эта каллорийность мала. Для мужчины же это более чем 2 раза ниже нормы. Если раннее страение Вас не пугает, сидите на 1400 дальше.
К сожалению, это неправильный подход к питанию, ущербность которого откроется тогда, когда менять что-либо будет уже поздно.
Это сообщение отредактировал partymonster - 15 дек 2016 в 14:20
Мне кажется, питаться капустой ещё полезнее. Тем более, её можно жрать сырой, что как бы экономит.
Когда на агронома учился,узнал что картоха единственный(почти,не уверен) продукт которым можно питаться всегда,без последствий для тела человека.Ну,типа можно целую жизнь жрать картофан и будет нормально,не заболеешь и прочее. Капусту если переесть,то че то там нарушает,вымывает,не помню.Но жрать капёзду больше нормы на рыло(150 кг,что ли) ,в год не рекомендуют.
Ничего страшного. У нас в 90-е пол страны жило на одной картошке. Такскать :" Картошка. Проверено русскими! Russia's did it !" Всё в трэнде текущего момента.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com