жизнь это смертельная болезнь передающаяся половым путём... спать нужно когда хочешь, но этот вариант только для всяких шейхов, у нас, в россии, большенство когда получится
А я удивлялась, почему сплю не дольше 6,5 - 7 часов, думала уже таблетки от бессонницы попросить. Оказывается, столько и надо спать. Спасибо за информацию.
Оптимальная продолжительность сна — 6,5–7,5 часов в сутки, выяснили ученые.
Те, кто спит меньше 6 или больше 8 часов, сталкиваются с более быстрым старением мозга, сердца, лёгких и иммунной системы. Также у них выше риски депрессии, диабета и проблем с давлением.
Для меня идеально 8-10 часов сна. Люблю это дело.
ХЗ что б я деал без кота с кошкой - а так приходишь домой с работы - эти двое за меня доспали все недоспанное. И теперь жрут несожранное
Это сообщение отредактировал anikifya - 19 мая 2026 в 23:30
Учёные идут лесом. Спать каждый должен по своему ритму. Кто-то 9 часов, кому-то хватает 6. Пить тоже нужно каждому по своему ритму. А вот это обобщение подходит для машин и телефонов, это у них теперь форма и содержание стремятся к единству
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Учёные идут лесом. Спать каждый должен по своему ритму. Кто-то 9 часов, кому-то хватает 6. Пить тоже нужно каждому по своему ритму. А вот это обобщение подходит для машин и телефонов, это у них теперь форма и содержание стремятся к единству
Да пряяяямо... Вот ни разу не видел людей, которые регулярно бы спали по 3 часа в сутки, и при этом были бы здоровыми.
В последнее время стабильно с 22.00 до 05.00 Просто сам просыпаюсь, вполне выспавшийся и отдохнувший.
Точно.
У меня так уже лет пять минимум. Ложусь в 21 час, до 22 часов читаю, интернет смотрю, в 22 часа выключаю свет. И если сплю всю ночь до шестого часа - всегда в отличном состоянии просыпаюсь.
Хуже, если среди ночи встаю (что бывает довольно часто). Если проснусь - то заснуть снова мне непросто, иногда только под утро удаётся...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
6 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 1 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com